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June 1, 2008
カテゴリ：日常編
予定の全くない週末。
嬉しいですね  たった一人の時間がないとエネルギー充電できないのがワタシの特徴  先週のセミナーで「食」の大切さに刺激を受け ここ数日は野菜中心の食事を心がけています。 もともと野菜を積極的に採っているのですが、繊維質に注目してメニューを作りました。 そして、普段はなかなか出来ないヨガをたっぷりと♪ 背骨が伸びたような感覚です  時々、ボキッという骨にドキドキしながら（笑） ゆっくりと全身を伸ばして、カラダの内側から毒素を出していく感覚・・・ 自分の内側にキモチを集中していくと、なぜかいやな事が次々と浮かんできます。 それを呼吸と一緒に吐き出すことでココロが軽くなっていきました。 もしかしたら、ココロを軽くするのは外的要因を取り除くことじゃなくて自分のココロを許すことからなのかもしれない。。。 出来そうでなかなか出来ないことを考えたりしてます  う～ん、良い休日 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
June 1, 2008 03:46:02 PM
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