お嫁に行きます！

今日は初めてスタジオのプログラムに参加しました　30分間のボールエクササイズです。バランスボールを使い、筋力とバランス感覚を養うクラスで、初心者向けでした。

見た目は簡単そうなのに、バランスを取ることが難しく、しかもあまりの筋力の無さにグラついたり、インストラクターの指示通りに動けないことがたくさんありました

それでも今日は、インナーマッスルが刺激できた感じです。自宅にひとつ購入して、簡単な運動をしてみるのもいいかと思いました。



それにしても、ジムに通いだしてから体重が増加しています　なんで、なんで？