のんびりまったりお月さま

昨日、おとといと、うちから車で５分くらいのところにある温泉施設に行きました

そこは、露天風呂とかはありませんがいつも人気。

なぜかというと、ちょっと普通と違うサウナがあるんです。

遠赤外線サウナという、低温サウナ。

私は熱いサウナは苦手なんですが、そこは６０～７０℃程度の低温です。

不思議な事に５分もたつと汗がど～～っと・・・

心臓が悪い方にも負担が少ないそうです。

汗の量が半端じゃ無く、いつもそこのサウナはダイエッターの方で賑わっています。

かくいう私もその一人でしたが・・

サウナの前後では体重が約１キロ違うのもスゴイ！

そのサウナの後、水風呂に入り、更にサウナへ・・・というのを何回か繰り返すと新陳代謝が活発になるそうで・・・

昨日はおかげで、寝る時に足がポッカポカでした。あんなにいつも冷えるのがウソみたい・・

いつもは足が冷たくてなかなか眠れないのですが・・・やっぱり新陳代謝がよくなっている証拠なんでしょうか。

身体もスッキリして、汗を出すって大事だな～と思いました。

今日は身体も軽く、仕事も気持ちよく出来た気がします