のんびりまったりお月さま

先日、健康診断をした。

いつもどおり体重＆身長計に乗る。

すぐさま自分の数値を見た。体重が目当てだったんだけど・・・

身長の欄を見て「えっ」

「身長が１センチも伸びてる～」

この歳になって、まさか？

同僚に「ちょっと～、身長１センチ伸びた～」と言ったら、

「ウソだべ～凄いぞ～！！１センチなんて～・・・最近何か運動でもしったが？」

同僚の言葉に「あっ」と思った。そういえば、最近ずっと肩凝り＆腰痛のために毎晩ストレッチを行っていたがそのせいなのか？

そうとしか考えられない

最近、お風呂から上がったあと寝る前に必ず肩凝りや腰痛に効くストレッチを行う。

先日買った本を参考にして続けていたら、いっきに肩凝りと腰痛が楽になった。

あんなに苦しんでたのが信じられないくらいだ

自分の身体を自分でケアすることの大切さを痛感してた。

そこに「身長が伸びる」という思いもかけないボーナスまで・・・

背骨、曲がってたのが伸びたのかもしれないけど、いいことずくめで嬉しい

最近、「姿勢が良くなった」と主人からも言われるし・・・ストレッチ効果は偉大

さて、今日も頑張らなくっちゃ




「痛みと歪みを治す健康ストレッチ」伊藤和磨　著
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この本すんごくいいですよ～写真でっかくて、わかりやすい。