揺れるもの恐怖症★ヒプノセラピーサロン（前世療法）東京

　湯船のふちを利用したストレッチをしてみましょう。

首や肩がリラックスしてとても気持ちが良いですよ～

やり方
１・・・・湯船のふちにホットタオルを載せ、その上に首があたるようにリラックスしてもたれかかる。

２・・・・湯船の両脇のふちに肘をゆったりとかける。

３・・・・タオルの上に載せた首をゆっくりと左右に動かして、首の筋肉を伸ばす。

＊＊ホットタオルで首を温めると、血行も良くなります。一日の疲れもとれますよ～。