揺れるもの恐怖症★ヒプノセラピーサロン（前世療法）東京

夏本番ですね。この時期は冷たい物ばかり口にしがちです。

また冷房により身体はかなり冷えています。

冷えは身体に思わぬダメージを与えますから注意が必要ですよ～。

「ジンジャーみるく」は栄養を補給しながら冷えの改善にも優れた飲み物です。

作り方
　　　
　　１・鍋に牛乳２５０ccと小さじ1杯の生姜のすりおろし汁、砂糖を入れてかき混ぜ加熱する。

　　２・沸騰したらすぐに火を止め温かいうちに飲む。

＊＊＊生姜は皮付きのまますりおろしましょう。

＊＊＊夏バテと冷え対策＊＊＊

夜は腹八分目にして消化良く、生野菜や果物など体を冷やすものは控えめに。内臓を休めることが大切です。

皆さんも以上のことに注意して夏を元気に乗り切って下さいね～。