頭皮マッサージでリラックス
一日の疲れを取り、一番リラックスできるのはなんと言ってもお風呂タイムですよね!特に寒いこの季節には欠かせません。38~40度のぬるめのお湯はじっくり身体が温められるので、脂肪の燃焼率も上がります。もちろん代謝もあがりますので美肌効果も抜群ですよ~。じわ~っと汗が出てきたところで休憩タイム。頭皮のマッサージをしてみましょう♪パソコンなどで目を酷使したりストレスを感じていると頭皮は硬くなるそうです。そんな時はシャンプー前にヘアーオイルなどでマッサージするとよいですよ!!。リラックスするだけでなく髪も地肌も潤って一石二鳥ですね。頭の天辺からやや後方にある、百会をまずは中指で押してみましょう。後は頭全体を指の腹で頭皮を揉むようにマッサージを。髪の乾燥が気になる時はシャンプーまでに少し時間を置くとしっとりヘアーになってご機嫌ですよ~。(^_-)-☆