Healing&flower*c'est joli *小さな花空間*

先日、おともだちのしゃおりんちゃんのお誘いで

フェルデンクライスを体験してきました



フェルデンクライスとは

フェルデンクライスメソッドは、体の動きを通して神経系に働きかけ、
体の能力を高める動きの学習法です。


この日のテーマは
「骨盤と背骨の動きを感じること」


シンプルで小さな動きを繰り返します。



サルサやヨガで
エッジまでからだを動かしているせいか
小さな動きっていうのが、うまくできませんでした

「そんなに動かさなくていいですよ～」と先生。


あまりのシンプルさに
気が付いたら、ウトウト・・・

先生曰く、そんな時イイ動きになっているのだとか



その日はなにかを感じたりとかは
なかったのですが、、、



翌朝
「あれ？いつもの背中の痛みがない」


サルサの時も
「あれ？腰の動きがスムーズ」


という変化がありました




ココロにも変化があった気がします。


ゆる～く生きていこうと






当日の様子は先生のブログで紹介されています。

イケコ先生のブログ




先生のブログのサイドバーで紹介されていた
本を読んでいます。





女性にはぜひ読んでいただきたい本です。


東洋医学の本は何冊か読んだことがありますが
この本はとっても読みやすいです


以前から気になっていた

こんにゃく湿布もやってみました


こんにゃくを15分ゆでて
気になるところにあてるのですが
これはヤミツキです


毎日、晩酌エトセトラで
肝臓がお疲れだと思ったので
右の肋骨下を温めました


お化粧ノリがよくなったのには
ビックリ


ちなみに湿布で使ったこんにゃくは
食べないでくださいね～

こんにゃくが毒素を吸っているらしく
お腹をこわすらしいです



からだにも感謝するようになりました








糸井さんと池谷さんの対談。

ちょっと難しいけど、ところどころに名言が






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ＨＰにキャンドルアレンジを追加しました