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Healing&flower*c'est joli *小さな花空間*

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etsu358

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February 1, 2009
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カテゴリ:美容&健康♪
先日、深谷市のホットヨガスタジオへ行ってきました上向き矢印


ヨガ歴は3年半になりますが

ホットヨガは初体験ですひらめき



ヨガって、呼吸が大事なので

蒸し暑い中でのヨガってどうよ!?

って感じでずっと敬遠していましたが

いいです!!ホットヨガ!



室温38度、湿度65%で温められたスタジオ。

息苦しいイメージでしたが、床から温められ

湿度もちょうどいい感じで

冷え性のわたしにはとても心地いいスタジオでした。


アロマも焚いていますきらきら



しかも、体温・筋温が上昇した状態での

運動は、同じ時間の運動で脂肪燃焼効果は2倍ひらめきだそうです。



レッスン時間は1時間。

30分たった頃から、汗が噴き出してきました上向き矢印


その日は、家に帰ってからもからだがポカポカしていましたスマイル


シャワールーム・パウダールームも完備で

とっても快適なのですが、

料金が1回3000円雫


ちなみにヨガ道場は1ヶ月3500円!


ちょっと高いけど、1回券もあるので

時々、行こうと思っています音符





月のカレンダー月


早いもので、もう2月ですね。

毎年パルシステムで、月のカレンダーを注文していたのですが

昨年は買い忘れてしまいました雫


探していたら

「新月のアファメーション」からメルマガが届き

こちらのカレンダーを購入しましたひらめき


2009-02-01 19:23:42


月のカレンダーは洗面所に掛けています。

このカレンダーにはアファメーションや

今月のカラーも書かれていて

イメージしやすいですきらきら




今月のカラーは赤ひらめき


小物や下着などで身に付けるといいそうですよ音符



プリザのアレンジでは、あまり赤は使ったことが

ないのですが、最近赤が気になっていますスマイル




昨日「バレンタインっぽい感じで!」

とアレンジのオーダーをいただきました。

ありがとうございます手書きハート



○○な感じでひらめきというオーダー

大歓迎ですスマイル



オーダーはこちらから、お気軽にお問い合わせください音符


1.jpg








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Last updated  February 1, 2009 08:11:17 PM
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