Healing&flower*c'est joli *小さな花空間*

ヨガって楽しい？



最近、いろいろな人に聞かれます。


楽しくないよ、でも行っちゃうんだよね・・・

と答えています



毎週土曜日にヨガ道場へ行っているのですが

昨日からどうしてもヨガへ行きたくて

仕事も休みだったので、珍しく水曜日に参加


水曜日は若い先生（と言ってもわたしより年上）なので

進行ペースが心地よかったです


最近朝起きると身体のこわばりを感じます。

肩とか背中とか・・・


エステやマッサージへ行けば

即効、解決するのでしょうけど

やっぱり、「自力で」というのが

理想です



もちろん、鍼灸とかエステとかも好きなので

人の手を借りることもあります


何事もバランスですね


＊＊＊


ローズヒップゼリー





ほぼ毎日作っています。


娘が大好きで一気に３つとか食べちゃいます



レシピ

水６００ＣＣに粉寒天（２グラム）を入れ
しばらく置いてから火にかける。

沸騰したらローズヒップ１２グラムを入れ
5分煮立て、火を止める。

茶漉しを使ってボールに移し
すぐにてんさい糖（40～50グラム）、コアントロー、レモン果汁を加え混ぜる。

冷やして固める。


超簡単で、ビタミンＣたっぷりです。

ゼラチンではなく、粉寒天がポイントです