バストアップ Diary

[バストアップ日記] カテゴリの記事

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  マイペースに継続♪

  私のブログのテーマは”マイペースにバストアップ”普段からの自然な努力が功を奏するんだなぁと感じるこの頃です。最近はサイズが生理周期によって膨らんだり、少しボリュームダウンしたり・・・こんな時いつも、女性ホルモンが体内で働いているんだなぁと実感。マッサージと合わせて続けているレディースプエラリア　通常用量からシスタータイプ　　今回、購入してみました。シスターは通常タイプの半分の含有量みたいですね私のように一錠を一日・1/3または1/4に割って摂る場合、調整しやすいと思って！小ぶりサイズにチャレンジしてみますサプリと合わせて大胸筋＋バストアップマッサージも効いているよー排卵後のバストが敏感になる前後がやっぱりチャンスみたい適度な刺激がポイントこまめにブラにポジション直しつつ・・・日頃の生活も大切にしたいと思います。愛用レディースプエラリアのショップ♪ ●１ セール情報→　 私は生理４日目の夜～排卵にかけて飲む方法なので、１ヶ月２，０００円以下◎コスパがとても良くて好きなpureサプリです張りを強く感じたら２日置きに飲む等、工夫で自分に合った量を見つけられるみたい♪私はお風呂上がり、血行が良いタイミングで常温のミネラルウォーターと一緒に摂っています。

  2009/11/16

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• バストアップは食生活から

  最近、実践している「食事」の話。やっぱりバストアップには主食は大切だなぁと思います。とくにおすすめはご飯人の体は一番の優先順位として、エネルギーを確保しようと働くから。主食をしっかり組み合わせることで肉や魚、卵などタンパク質が体の構成成分によく回るみたい。髪も肌も、もちろんバストも！効率的にハリ・つや保って形成するためには水分も豊富に含んでいる”ご飯”をしっかり食べて、三度三度の食事を大切にすることが一番今のサイクルは生理が終わった直後・・・生理前のハリが落ち着いてきた時期です。美味しい食事＋大胸筋のプチ筋トレ合わせて幸せな恋愛がまたスパイス。バストアップ、私のペースで頑張ろう

  2009/02/19

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• サプリ（＋ミネラル） のタイミング！

  最近、サプリメントを摂るときに気をつけていること。　→”水”を飲むタイミング背筋が伸びている状態が胃までスムーズに流れていくと聞いたので、お風呂から上がって血行が良くなった時のタイミングに合わせてレディプエ　をミネラルウォーターと一緒に摂り、すぐに横にならないよう心がけています。今日からちょうど生理期・・・生理開始～４日目からまたサプリをスタート予定。時期的なものかな今日のバストは柔らかくなっています。デコルテにボリュームがつくといいなー。ソフトなマッサージと合わせて、ゆったり過ごそうと思います

  2008/09/10

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  プエラリア”　４箱め♪

  もうすぐ夏ですねー♪私が住むところは、海が綺麗なので今年はバーベキューの機会が多そう！楽しみがあると、ますます仕事も頑張れますよね気がつくと、３年ちかくリピートしている　　（レディーズプエラリア）手持ちが２錠となって明日→水曜日のセールがグッドタイミングなので購入予定です私は一日１／４錠で割って飲む方法を実践していますが、やっぱり８０ｍｇプエラリア量が自分の体には合っている気がする！レディーズプエラリアは、安く市販されているサプリより濃縮部分を使用して作られているみたいなので少ない量を摂っても効果てきめんです。大分コスパも良くなって、続けていける価格♪４箱め、ゆっくり自分のペースでバストアップにチャレンジします

  2008/06/24

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• 体の軸から、ホルモン力UP

  とても久しぶりの日記。私書箱や日記のコメントへメッセージをいただいた方へ、今日は先にお礼を☆忙しさにめげず、更新できるような機会を作っていきますねそして温かいコメントはとても嬉しくて。いつでも励みになっています。ありがとうございました（ぺこり～）そして最近、”骨盤と女性ホルモン”について、テレビで見聞きしました。ゆがみから、女性ホルモンの分泌量が低下するって・・・月経周期によって骨盤サイズも変化していくことは前から自分でも納得していたけれど、（例えば生理前に、履き慣れているジーンズが引っかかったり）理由としては。『臓器の中で唯一、子宮だけが靭帯で骨盤と連結しているから』そしてこの靭帯は、とても女性ホルモンの影響を受けやすくて。そこに日常の姿勢の悪さと筋力の弱さがプラスされると・・・骨盤は歪みをおこしてしまうそうです”女性にとって大切な 子宮と卵巣は、骨盤で包み込むように形成 されていて、　靭帯で連結して臓器を守っています。　骨盤が歪むことで、子宮も捻れを起こし、　生理痛などの原因や卵巣から分泌されるホルモンが阻害されます。”身体の土台である　→骨盤を正しい位置に戻すことは、本来の機能を取り戻すことができるのかな。例えば整体に通ってみたりした時期もあったけれど。でも今の時期、お給料を大切に使いたくて前に続けて体がスッキリとした”ヨガやストレッチ”で、骨盤の位置を正常に近づけたらいいなぁ。骨盤矯正で女性ホルモン力ＵＰ法　→例えばこんなヨガ的ストレッチなかなか見えにくい部分だけど。軸を整えていこうと思います

  2008/05/17

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• 無理な減量は禁物

  バストアップに必須なホルモンエストロゲン分泌に無理な減量は禁物のよう・・・女性ならダイエットも気になるけれど、体脂肪率が２０％以下でも３０％以上でもエストロゲンは充分に分泌しないそうです。「　ヒトの体は食べ物を与えないと生命維持に直接必要ない機能を止めようとする。そのため、エストロゲンは後回しにされがち　」ちなみに健康的なダイエットとは、筋肉量を落とさず、月に１ｋｇ～多くても２ｋｇを目安に落とすこと。月並みだけど。やっぱり楽しみながらの適度な運動、日本人の体に合った、バランスの良い和食中心の食事がエストロゲン量を維持することに必要だと感じました

  2008/03/13

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• プエラリアの推奨量

  最近、日中はポカポカ暖かくなってきました血行が良くなるように、生姜など香味野菜を摂るよう心がけています。足元から温まってくるからお勧め♪私は毎晩、レディーズプエラリアを１/４錠摂っていて。量に換算すると約８０ｇ/day原産国のタイでは、推奨量として１００ｇ/dayの数値が設けられているとのこと。この数値を守れば、あまりホルモンバランスを崩すことなく、本来の体内女性ホルモン量をサポートしながらバストアップが出来るみたい一錠を４分割することは割と大変だけど・・・口内にふわっとお芋の香りがして。”ピュアなんだなぁ”と楽しくバストアップ♪引き続き頑張ります

  2008/02/28

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• メルマガより ～プエラリアで胃腸力UP～

  プエラリアプラザさんのメルマガより、”プエラリアは胃腸に効く！”との記事を読みました。もともとの成分が芋類だからかなぁ腸の働きが活発になり、そこで食欲をコントロールできればダイエットにも良いそうです私は生理終了～排卵までの卵胞期に食事をたんぱく質多目に摂るよう心がけているけれど。中でも毎日の納豆・牛乳コップ１杯（約１５０ｍｌ）・卵はなかなか良い肌もバストも調子が良くなってきました。特に牛乳は、低脂肪乳ではなく普通乳を選んでいます。あとは体がさびない様、冷え対策にも温野菜。鍋やスープにして、たくさん食べています。排卵までもう少しかな。この時期の過ごし方はバストアップを左右すると思うので、今の内、バストに栄養を蓄積・・・

  2008/01/31

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  体リセット期！

  今年は寒いなぁ。バストを冷やさないよう、胸元温めるよう心がけています。時間がある日には半身浴下半身がポカポカして、血流ＧＯＯＤです。無事に生理が終わり、昨日からレディーズプエラリア　　１日・１/４錠、始めました。この時期、体がリセットされる気がして。私の美乳熱にが前サイクルでは、レディーズプエラリアの一日量を減らしたけれど、排卵後バストのハリは上々、全体が痛かったです。生理が終わると大きさはもとに戻りがちだけど、痛む時期に”優しくマッサージ”も効いたのかな・・・以前よりデコルテラインがふっくらして来たような気がしますバストアップは長期戦といえど、やっぱり効果が目に見えると俄然、やる気が増しますよね今サイクルも、私のペースで頑張ります！

  2008/01/17

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  ”サプリメント”効き向上の秘訣？

  ただ今排卵期サプリの効きを良くするために最近心がけていること。それは・・・１．血液をサラサラに保つ。２．腸を綺麗に！職業柄、健康に関する講演会へよく行くのだけど、先日サプリメントの講演にて講師の先生がおっしゃっていましたやっぱり野菜多目の食生活・生活習慣・定期的な運動で血液をサラサラに保つことを心がけ、自分の健康に関心を持つことで表記の量以下のサプリメント摂取であっても充分に効くそうですあとは不要物を取り除いて、体をリセット（デトックス）する腸の働きも肝心というお話でした。私も今のレディースプエラリア　１日量＝１/４で頑張ろう！お財布にも、女体にも優しいバストアップを目指します♪

  2007/12/06

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  バスト保温♪

  今年の冬は、寒くなりそう・・・夜は体温が下がるので、バストが冷えないように、上半身の保温に徹しています今の私のサイクルは、卵胞期。エストロゲン優位で、肌も綺麗な時期！パックをしても、比較的水分を吸収しやすい気がする女性ホルモンは偉大だぁ。生理を終えて、レディーズプエラリア　　一日１/４錠の飲み方に変更して、１０日経ちました。バストの下側と乳腺が、普段と変わらず排卵期には張りそうな感覚バストアップ効果は絶大だけど、その分高いピュアサプリなので。バランスも崩さぬよう、節約しながらのスパンで頑張ります

  2007/11/29

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• チャレンジ♪１/４錠でも効果的？

  リピートした レディーズプエラリアやっぱりプエラリア特有の芋っぽい食味が９９パーセントなんだなぁと実感！今は 一日１/３錠 のペースなのですが、それでも前サイクルでは、バストのハリが上々でした冒険で、今期は 一日１/４錠 を試してみます。やっぱり私の中ではお高いサプリメントなので・・・。それでも１日８２，５ｇのピュアプエ含量♪やっぱり２０代も中盤なので、コスパ良く！次のサイクルでもハリがあればいいなぁ・・・。少ないようなら１/３錠に戻しつつ、ワンサイクルだけ様子を見ようと思います

  2007/11/14

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  張り切って購入ー♪

  今日は１日最近、仕事と平行しながらパソコンの学校に通っています。働くことがとても好きで、今の私にはとっても有意義な時間。ポジティブに居られるのも、”エストロゲン”のおかげかな基礎体温上は排卵期新しいことにチャレンジすると良いらしい！この時期まで大事に飲んできたがあと３錠・・・・ちょうど明日のセール期に間に合ったので、私も張り切って購入します☆大切に飲むぞ～

  2007/11/01

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  バストアップ♪もうすぐ４年目突入！

  最近、レディースプエラリア　　の量を、１日1/2錠から1/3錠に減らした効果が定着したように感じます。大分、理想のサイズに近づいてきたかなぁと思ってピュアプエラリアは持続性があるみたいで、今のバストのハリ具合では、いい感じ私のバストアップ効果を実感するときはやっぱり裸の状態よりも、ブラを付けた時。上部のボリュームが増えると嬉しくなります。ブログを始めて、気がつけば３年。もうすぐ４年目突入です。やっぱり”継続は力なり”育乳には時間が必要だけど、楽しく実践することが長続きの秘訣かなぁとしみじみ、感じています。

  2007/10/03

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• 恋愛の恩恵

  私事ですが・・・最近、１年のブランクを経て彼が出来ましたやっと理想な人と相愛になれて。暴風雨の中、迎えに来てくれる優しさにグッと来ています。笑まだ日も浅いし、特に何するでもなく幸せな時間を一緒に居るだけで、不思議とホルモン値が上がっているみたいで基礎体温上も、普段の黄体期より高めの数値。胸の張りも、詰まってる～っという感覚です。今までもこれからも、恋愛は私の中で大きな比重を占めるものだったから。バストも肌も、今後起こることにワクワク＆ドキドキ！！意外と難しい　”大切なものを大切に”毎日をポジティブに楽しもうと思います

  2007/09/20

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  レディプエ１/３錠の効果♪

  最近、朝食に納豆や豆腐を食べています。紫外線も強くなってきてプエラリア・イソフラボンのエストロゲン様作用には、美白効果もあること＆豆製品に含まれているサポニンの働きにも、脂肪を乳化して、食物の吸収をよくしてくれるらしく！朝の空っぽな胃に、バストの栄養となったらいいな。やっとＤカップへサイズアップ出来て今後はゆっくりなペースで育乳できたら！最近３日置きに　　を夜、お風呂前に飲んでいるのだけど。排卵を過ぎての”ハリ”が調子良いです今より少し、上向きのバストに憧れるな。黄体期なので、ゆったり自分のペースで楽しく♪頑張ります。

  2007/07/12

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• （嬉） サイズアップ！

  バストアップを志して、早くも３年め２０歳超えてから ＋ ＡＡカップ～のスタートで・・・。最近、ブラのサイズ（Ｃ７０）が合わなくて新しいものに買い替えかなぁと、駅地下のフィッテングに寄ってみたのだけど結果、サイズアップしていました念願の、Ｄカップ！半年前よりアンダーが上がり、（＋２ｃｍ）トップは下がって（－２．６ｃｍ）数値的には０．６ｃｍ減だけど、アンダーがしっかりしたことで逆にＤカップの方がしっくり来る不思議・・・。やっぱりプロの方の目は、すごいです。本当にフィットしていましたもともとすごく、バストコンプレックスがあって。でも女性である以上、みんなと同じようにホルモンが分泌されているはず！！と頑張ってきた結果が、ゆっくりだけど確実に出たことがすごく嬉しいです。Ｄカップという、一端の目標には到達したけれど、形も大切。バストアップの恩恵で、健康管理の知識も増えた。美乳目指しながら、私のペースで。ますます頑張ります

  2007/06/28

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• 脂質も栄養！

  バストアップにはある程度、脂肪分が必要だと思って昨日のランチに「チキンカツ定食」を食べました♪エストロゲンパワーを増強↑させる”ボロン”と、植物繊維豊富なキャベツが付け合せだったから鶏肉の持ってる、バストアップに最適なアミノ酸スコアと相まって。なかなかなバストアップメニューだと思いました。余分な脂肪はなるべく付けたくないし、揚げ物だから、毎日は食べられないけれどこの頃、脂質分を嫌悪しない食生活を心がけています。

  2007/06/13

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• バラ香で美乳♪

  最近、女らしい香りに癒されています中でもバラの香りが好き！！ふとテレビで見て、知ったのだけどバラの香りには・・・”女性ホルモン力ＵＰ”の効能があるらしいですバラの香りのキーワードは”女性の性・復活”と言われストレスで崩れやすい女性ホルモンのリズムを取り戻すように作用して、女らしい体内状態に促すチカラがあるみたい。アロマ効果としても・・・フル回転しがちな頭の緊張を取り除き、心と身体を暖めながらリラックスすることで自律神経系をゆるめて。芯の体内から脳の負担を軽減して、落ち着かせるんだってきっと即効性はないけれど、”香り”は生活に潤いを与えるもの。ふとした時に香ると、女だな～と感じる！そんなスロー＆ＨＡＰＰＹな気持ちでいる事は、定着したバストアップには大切

  2007/05/01

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• 意外なビール力★

  ビールに含まれる”ホップ”は、植物性エストロゲンの働きをするんだって最近やっと、苦手だったビールが少し飲めるようになりました。面白い学説を引用　↓↓------------------------------------------------------昨日、科学者たちはビールに微量の女性ホルモンが入っていることを発見しました。それを証明するために、100人の男に6リットルずつビールを飲ませたところ・・・。100%の男がおしゃべりを多くはじめ、車を運転することができなくなりました。------------------------------------------------------日本酒は、豊富なアミノ酸で女性をキレイにすると聞くけれど、ビールも同様なんですね。お花見で、友達みんなと飲んだビールは確かに美味しかった♪ほど良い”適量のアルコール”は、健康に良いと聞くから。間接的であったにしても毎日のささやかな中で、美味しく＆楽しくバストアップに貢献できたらいいなー。例えばザクロビールだと、フィトエストロゲン×２で無敵

  2007/04/18

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  お風呂間のサプリ♪

  朝＆晩で飲んでいるレディースプエラリア　　夜のサプリメントはお風呂に入る前に飲むと、成分が血流が乗りやすく、吸収率が上がるみたい！なので分けて飲む→朝の１/２錠はそのまま、夜分はお風呂へ入る前に摂ることにしました。上がった後は、マッサージをするのが気持ちいいほっこり上気した肌に、ジェルの吸収は素早いです。最近見た「ドリームガールズ」のビヨンセ◆スタイルに釘付け！歌とストーリーも最高だけど、ＨＩＰ＆バストも良かったよ～ブラのシルエットが良くなっている気がする。外人さんのように、上部ボリュームＵＰが叶ったら嬉しいな

  2007/03/22

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• 妊婦さんは巨乳!?

  昨日、久しぶりな友達とお会いしたよその子は妊婦さんで、優しいママの顔になっていました。やっぱり気になる・・・よく聞く『妊娠したら、巨乳になるのか！！？』説を本人に聞くと。すっかり巨乳気分だって言ってた。笑元はＢカップ位らしいんだけど、現在→Ｅ近いそう・・・妊娠すると、黄体ホルモン→プロゲステロンが継続して分泌されることで、バストにも影響が出るらしく。その間、優しくマッサージ（母乳の出をサポートするように）することで、授乳後もとに戻りがちな大きさを比較的キープ出来るんだって！母は強し・・・現役の先輩の声は、とっても参考になりました

  2007/03/21

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• 温泉にて、乳観察＠

  すっかり春暖冬で過ごしやすい中、最近パタパタ忙しかったので、癒しをかねた温泉へ行ってきました。そして恒例の乳観察笑休日の箱根には、外人さんがたくさん居たよ。ぱっと見た印象、１０代の子も美乳率が高くてびっくり！！全体的に張りがあったーサウナで一緒になった女の人がすごく美乳で、感動しました線は細いのに、胸だけボーンと圧巻・・・。大胸筋がしっかりしていたから、きっと腕立て等、エクサで鍛えているようなイメージ。土台は大切だな、と実感です。目の当たりにすると、ますますバストアップ熱が上がった！『巨乳＝二の腕ポッチャリ』の法則は、当てはまらない時代なのかな。細くても美乳目指して頑張ります

  2007/03/07

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  HAPPYホルモン♪

  最近、「ハッピーホルモン」という言葉を見聞きしましたこのハッピーホルモンの正体は”βエンドルフィン”といって、女性らしさ・艶々な肌を作ってくれるそうそれは幸せな生活・恋愛や、大好きな人とのＨで得られるらしく本当に好きな人との幸せ・・・ということが大切なんですねＨ後、次の日バストが張るという現象はこの”ハッピーホルモン”も一役買っているそうです。そのホルモン・・・甘党な私に朗報で！チョコに多く含まれている「ＰＥＡ」が成分。さらにその「ＰＥＡ」、チーズにはチョコの10倍も含まれているらしく、やっぱりチーズは、バストアップに効果的ですＰＥＡに刺激された脳は、セロトニン（幸福物質）が脳内満載し、それに続き「エストロゲン」が大量放出その働きで肌が艶々＋バストにも好影響を与えるそう。●すごく美味しくて最近はまっているチーズ　→　　スーパーで良く見かけるので買ってみたら、　すごく美味しかったー◎　ベビーチーズ同様、お勧めです。

  2007/02/21

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• 朝の張りは ”ハンド” から

  排卵を過ぎて、バストが張ってきました・・・夜、ほぐすようにマッサージ＆乳頭を刺激すると朝の張りがすごいです形がくっきり変化してくるので、「夜の念入りなマッサージ」はおすすめ♪次の日、上部のボリュームが増してブラを付けたシルエットの変化を感じるよ。マッサージ後は、バストが生成される夜を経るので食生活もやっぱり大切と思うたんぱく質を主に、適度に脂肪も摂ることが目標です黄体期！！プロゲステロンの働きで体重は増えがちだけど・・・”ポジティブ姿勢”はバスト＋健康であることに大切だと実感するので悠長に構えて、バストアップに大切な時期を過ごそうと思います

  2007/02/07

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• レバ刺しで！バストアップ

  どうしても貧血になりがちな女の子に良質なたんぱく質＋鉄分が多く含まれる”レバ刺し”は有効らしい私はあまり好き嫌いなく食べるのでレバ刺しも大好き！！独自の食感とミルキーさが好きです。最近好きな・芋焼酎・と合うとこもgoodレバ刺しがバストアップに効く！！ということは、タレントのＭＥＧＵＭＩさんが話したことで有名な話。脳からの指令を伝える神経の働きを正常に保つことにより、体の中からホルモンバランスを整えてくれるそうです。栄養的には”ビタミンＢ１２”が多く含まれているそうで、血球中のヘモグロビン生成を助けることから貧血予防に効果的みたい。その他、コラーゲン生成能をＵＰするビタミンＣや、ビタミンＡ効果がバストを艶々にしてくれる。そして含まれるたんぱく質も、イカのように脂肪分が少なく、低カロリーなのでダイエット食に良いみたいネギを巻いて、生姜 or ニンニクを付けて食べると美味しい！やっぱりタレは、ごま油と塩が１番だなー。

  2007/01/25

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• 久しぶり！測定しました。

  久しぶりのサイズ測定！今の周期は排卵前なので、柔らかい状態です結果は・・・トップ　８４．６ｃｍ　　アンダー　６６ｃｍ去年の春よりアンダーが落ちて、１．４ｃｍＵＰ１ｃｍ上がるだけで、見た目は変化するんだなーとしみじみ。バストアップを志して、気がつけば２年半以上経つけれど内側のボリュームが肥えたことからモチモチ感がＵＰしました。私はスタート時、とても小パイだったので・・・バストアップはサプリ同様、大胸筋エクサとの併用が効果的と実感！叶姉妹も牛乳が好きで、かつ太らないようにエクササイズで絞る・・・と聞いたこともあり。やっぱり乳には育つための栄養が必須だな

  2007/01/10

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  バストアップの試練・・・

  周期は生理前。来てます乳首痛・・・やっぱり生理前になるとバストが過敏！乳腺なのかな？コリコリした部分まで。。なんだか乳全体が”筋肉痛”みたいな感じです私は家に帰るとブラははずすのだけど、パジャマと擦れて、少し痛いでも、今がマッサージの頑張り時よね。痛みは成長のサインと言いますお風呂上りだとジェルのなじみも良くて、気持ちいい！！そして黄体期を過ぎた生理前は、体が火照る～。眠気もすごいので、今日は早く寝て仕事中寝ないようにケアしなくては願わくば、クリスマス前に生理が終わって、体がリセットされたらいいな。愛用レディースプエラリアセール情報→ ユーザ名 ：puerariaplaza パスワード：99 １２月１５日(金)　昼１２時～クリスマスセールだよ。日中飲んでいる、ローズヒップ粉末TEAとの相乗効果が良い感じです♪体の中からコラーゲン生成＋メラニン防御で美乳を目指して頑張ります

  2006/12/13

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• ローズヒップ。●

  今年は”暖冬”らしいけれど、やっぱり何だかんだ寒い・・・。バストを冷やさないよう、裏地の付いたコートの上からストールを巻いて完全防御しています本当はお風呂にゆっくり浸かるのも温まって良いのだけど、一人暮らしだとどうしてもシャワーで済ませがちで反省そして最近、蓋つきのマグカップ＆ローズヒップの粉末を買って会社でハーブティを飲んで１週間。心なしかコラーゲン生成されている気がする！！ローズヒップのビタミンＣは、レモンより高濃度らしく肌もバストも濃密ティーパックで入れるタイプではなく粉末を蒸らしてそのまま飲むタイプなので、最後に残った種子も一気飲みふやけて余りすっぱくないので、”粉末ＴＹＰＥ”おすすめです。風邪も流行ってきているのでビタミンＣで粘膜を鍛えて抵抗力をつけようー♪Ｃのメラニン抑制作用で乳首の色も薄くなるといいなー。照余りほかの女性の見る機会がないからなかなか気になる部分です・・・

  2006/11/30

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• すっきりお腹＝バストライン美♪

  最近、腹筋＆ウエスト力強化の効果が出てきました寒くなって、ジム通いが億劫になるかなぁと心配したのですがお腹周りを意識して半年・・・。週１回、集中してトレーニングするだけでも引き締まった感が継続しています。お腹＆ウエスト周りがすっきりすることによってバージスラインが強調されて、バストの形までぼやけないことを発見♪バストアップには”下乳のボリューム”も重要なのかも・・・ずっと”デコルテふっくらバスト”に憧れていたんだけど、上下・両方のバランスが揃ってこそ、私の憧れる美乳なのかもしれないな。腹筋やウエスト周りを整えるだけでバストの形まで綺麗に見えるのだから、体質改善同様、バストアップはトータルバランスがＰＯＩＮＴだと実感したこの頃です。段々寒くなって来ました冷えは女性の大敵！！体を温かく保ちつつ、クリスマスに向けて頑張ります♪

  2006/11/15

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  中からＳＥＸＹー♪

  今さらだけれど・・・肩ヒモ調整の大切さを実感しました。私がブラの正しいつけ方で参考にしているのは→ のサイトなんだけれど・・・真似してアンダーにワイヤーを合わせながらぐっとバストを引き上げると肩ヒモが若干緩まり、その分締めるとバストが前に出て、綺麗に見える感覚ですそして最近、ブラ＋スリップ を合わせるのが、私なりの見えないオシャレ！少しでも、セクシーに見えたらいいなぁと思って♪そろそろ寒いので、バストを冷やさないようにババシャツも準備しなくては！最近のババシャツ事情は洒落ているとテレビで言ってて、びっくりしました。笑

  2006/11/01

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  バスト肥える秋！。●

  秋とともに、食欲旺盛になってきました食べすぎた日は、”ウエストひねり＆腹筋”頑張っています。今の私は黄体期。前回はバスト全体が痛かったけど今期は下っ端が痛いです１０月は、過ごしやすい気候と景色の趣きで、隠れた旅行シーズンみたい。会社にいるだけで色んな方からお土産を頂くので栄養が回っている状態です・・頂き物は、焼き菓子が多くて。成分のバターや卵のタンパク質・脂質は、バストアップと美肌に貢献するかな♪だけど同時に糖分も豊富なので注意しなきゃいけないですね・・・排卵後にバストが痛むことはボリュームアップに向けて、栄養を欲しがっているからと聞きます秋の黄体期は栄養豊富＠メリハリ目指して、でも肥えすぎないようにしなきゃアンニュイな中国物産屋さんで買った。笑夕食後の香醋水割り　　も、体がスッキリするのでサプリ吸収ＵＰに役立っているよー♪

  2006/10/17

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  温泉にて＠乳観察

  先週の連休に、母と温泉へ行ってきましたなかなかマイナーなお宿だったけれどサービスと料理が美味しくて感動！温泉にも入ってきたよーいつもは朝＆寝る前に割って飲む 　を温泉に入る前に、ミネラルウォーターと飲みました。なかなか私は普段、シャワーばかりでお風呂にゆっくりつからないから。血行が良くなるチャンスにサプリを飲もう！！と思ってこっそり・・・キョロキョロ観察もしてみました。笑今回は「びっくりするような美乳～♪」な方はいなかったけれど、ある程度痩せ型でも、皆さんバストに程よい肉付きだぁ！と感心そして温泉の鏡って、座りながらバストを見れるから以前との違いに一人驚いたり。母さんも隣で、「なんか志保、女っぽくなったんじゃない？？」とビックリしていました。すごくすごく、嬉しかったです。照寝る前の、足を床から離した腹筋もお腹がすっきりして、バージスラインがしっかり見える原因かも！日々の小さな努力は、ちゃんと積み重なるんだぁ

  2006/10/11

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  ～コラーゲン生成能～ＵＰ

  バストアップポイントのひとつ体内のコラーゲン生成能を高めること！その働きを助けるアルギニンは”成長ホルモン”を促すアミノ酸として知られていますが、この成長ホルモンにはタンパク質を合成する作用があるそうヒトの体は成長期に、体のタンパク質をどんどん作っています。ところが成長期を過ぎると、成長ホルモンの量はどんどん少なくなりそれにつれてタンパク質の生成量も少なくなっていく・・・。それに伴い、コラーゲンの生成量も年とともに減少していき１０～２０代がピークで、４０代で約半分に逆に言えば、アルギニンＰＯＷＥＲで２０代以降にも成長ホルモンを増やすことを心掛けたら皮膚のコラーゲン量＆皮膚の弾力性が増し、結果バストアップに繋がるのだと感じました。そして美乳作りにメジャーな代表格。鶏肉＆大豆製品にもアルギニンは多く含まれるそう。その他、ナッツ・玄米・レーズン・エビ・牛乳その他以外なことに！チョコレートにも豊富というのは嬉しかったもうすぐ秋。新鮮なチョコミルクを美味しく飲みたいな愛用レディースプエラリアセール情報→ ユーザ名 ：puerariaplaza パスワード：99 ９月２３日(土)　夜０時ピッタリ～１５０個限定セールだよ定価より 3,000 円以上安い時期今回は週末の夜に開催ー。現在私は、朝＆寝る前半粒に分けて飲んでいますバストの内側ボリュームＵＰに高期待！

  2006/09/20

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  朝＆晩１/2の成果・・・

  掲示板にて、あきさんから飲み方チェンジの経過・質問を頂きましたありがとうー今サイクルから個人的に冒険してみようと思い立ったことだったのだけれど。寝る前に １粒　→　朝＆寝る前１/２粒 に変更してそろそろ生理を迎えそうな今、なかなか調子が良い気がしますバストは寝ている間に作られるということからずっと就寝前のみ飲んでいたんだけれど。分けて飲んで様子を見た結果・・・変わらず排卵後のハリを感じるので新たな飲み方のほうが体に優しいかなーと思って胃が空っぽで綺麗な状態のため、朝一番に摂る栄養は吸収されやすく特にプエラリアなど植物性のものは空腹時が効果的だと聞いたので朝一番＆夜寝る前は私にとって理にかなったＢＥＳＴタイミングなのかも！

  2006/09/06

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  ビューティホルモン◆。○

  そろそろ排卵の予感バストの内側が張ってきて、マッサージ頑張り時です排卵期はエストロゲン分泌が最大値になるようなので肌も安定していて嬉しい朝＆寝る前１/２粒ずつに調整しながら、ぬるま湯で飲んでいる”レディースプエラリア”　　効果が一番分かる時期。内側と乳首周りが敏感になる感覚＆乳腺も同時に過敏になるので・・・優しいタッチで気をつけながらマッサージを行っています。そしてエストロゲンは何といっても美のホルモン！この時期の食べ物選びは、体の材料に取り込まれやすい故にすごく重要と、今日はお昼に鶏肉＆夜にはサンマを食べましたご飯＆麺類などの主食を抜く 低カーボダイエット が一時期流行っていたけれど。穀類をしっかり摂る食生活だとたんぱく質が効率よく体の材料となるようなので、きちんと食べるよう心がけています。

  2006/08/29

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• 香醋力！！

  今日は仕事帰りに張り切って、ジムへ夏場は意外と基礎代謝力が落ちる時期なので、冬に向けて引き締めなければと体を動かしていますそんな体に、最近復活させた水割香醋　が効くみたい。豊富なアミノ酸で体を癒して、次の日にも疲れが残りにくく感じます多分、バストアップのためにプロテインを摂っている方も多いと思いますが 飲むタイミングをどちらにするかで効果が変わると最近、書籍で読みました。・運動前に飲む　→　主に体の構成物質へと使われる・運動後に飲む　→　乳酸を効率よく分解し、疲れを癒してくれる最近の私は成長ホルモンの働きを促すように・・・足に負荷を与えたトレーニングを目指しているのでそれだと次の日軽く筋肉痛に以前から香醋は料理に使ったり、思い出したときに水割で飲んで就寝していたんだけれど運動後、飲むように心がけてからは次の日体がスッキリです体調良く、爽やかに目覚めると例え仕事のある平日でも不思議と心が軽くなることも幸せアミノ酸パワーは体質改善にも役立つし料理にも深みが出る。人体の資本である由縁を知ったような気がして今後は香醋様をサボらず。笑上手に付き合っていこうと思います

  2006/08/25

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  冷え解消→ホルモン力ＵＰ

  夏になると室内は冷房で冷え冷え・・・なのに、外気は暑すぎですね体内時計が狂いやすい季節に入りました自律神経と女性ホルモンは密接な関係にあるよう ↓↓女性ホルモンと「自律神経」は、どちらも同じ大脳の視床下部で指令を受けているため、 女性ホルモンのバランスがくずれれば、その影響を受けて「自律神経」にも乱れが生じてくる。健康＋バストアップのためにも体はやっぱり冷やさないよう、上手にコントロールしたい所家では出来るだけ冷やさないなど、ファッションと冷やさないという事の妥協点を見つけること。ホルモンバランスの変化から、妊娠や閉経をきっかけに冷え性になる事も多く、また無理なダイエットが原因で生理不順→冷え性になる事もあるようです　　チェック項目　　　○冬でも薄着である　　　○夏は職場、家の冷房は寒い位だ　　　○1年中、冷たい飲み物や食べ物をよくとっている　　　　　○日ごろ運動不足だ　　　○ダイエットで無理な食事制限をした事がある　　　　　　○職場などで、ストレスをよく感じる事が多い　　　○足に合わない靴や、体を締め付ける服・下着を身につける事が多い　　　○コレステロール、中性脂肪値が高い　冷え性は体質でなく、普段の生活が原因で起こるものみたい。私も冷房病にならないように暑い日にこそ温野菜やあったかいのを食べて、バランスを取っていこう！と思います愛用レディースプエラリアセール情報→ ユーザ名 ：puerariaplaza パスワード：99 ８月１５日(火)　２０：００～１５０個限定セールだよ普段より 3,000 円以上安い時期最近は朝＆寝る前に分けて飲んでいます肌＆バストがモチモチ調子いいので、ボリュームＵＰに期待夜開催のセールだと、購入もしやすくて助かります◎

  2006/08/13

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  新！飲み方実験中

  最近、サプリメント の飲み方をアレンジして実験中です今まではバストや体の組織が形作られる”夜間のタイミング”で摂っていたんだけれど、 朝半分＋寝る前半分 に変更してみて一週間・・・ 結果は 二回に分けて飲む方が、私には調子が良いなぁずっと試してみたい飲み方だったけれど、プエラリアは眠くなると聞くので仕事中 になることが心配でなので次の日休みな。笑先週の金曜日からスタートしてみると、眠気は意外に平気でした！ヒトの体の吸収率は決まっているみたいで、夜に全比重を置くよりも血中に少しずつ成分を定着させていく方が女性の体には優しく、確実にいけそう。しばし、この飲み方でハリ具合を観察してみようと思います

  2006/08/11

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  品薄で予約販売・・・

  愛用レディースプエラリアセール情報→ ユーザ名 ：puerariaplaza 　パスワード：99 ７月２８日(金)　１６：００～１５０個限定セールだよ普段より 3,000 円以上安い時期私の場合、バストのハリが強いときや黄体期に近づいたときには１/２錠に割って、寝る前飲んでいます。飲み分けることで格段のコスパの良さ＆育乳効果に信頼を置いているサプリだよ雑誌掲載やリピーターも多いのにも関わらず、セールをよくして頂ける良心的なSHOPさんだなぁ・・・と思っていたんだけれどやっぱりレディースプエラリアは品薄状態だそうです今回のセールは納期の都合で予約販売みたい熟成白色プエラリアを９９％使っているみたいだからそんなに数は採れないだろうし・・やっぱり美乳って女性なら誰しも憧れることだと思う上、媒体にたくさん掲載されることで”幻のサプリ”的になってるようです

  2006/07/26

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• 黄体期にHAPPY♪

  最近の朝は、ギリギリまで寝てしまって・・・基礎体温が測れたり測れなかったりしていますそんな毎日だけれど不思議なことにバスト周りの変化から ”排卵してるかも”となんとなく分かるようになってきました。乳首が敏感になってるなぁ・・・と感じた次の日に体温を測るとガクンと下がっていたりするため、「ホルモンが交換しているんだ」としみじみ女性の体の不思議を思っています。排卵を過ぎて体温が上がった頃にはバストの内側がモッチリするので、頑張り甲斐を感じてガゼン！やる気になったり 本当なら排卵後の黄体期には”プロゲステロン”の働きによって気分が落ち込むようだけれど、バストアップを頑張ってる私には結構楽しみな時期で。笑周期を通して楽しみがあるという気持ちも、バストアップ＋健康美に貢献してくれたら嬉しいなぁ

  2006/07/21

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  エストロゲンで血行促進

  最近、バストが柔らかい中にもハリが出てきたように感じます。ヨガや水泳で大胸筋が以前よりＵＰし、土台がしっかりしたことでトップの位置が上がった気が 足周りも鍛えてるので、同時に”成長ホルモン”も分泌されてるかな。成長ホルモンと女性ホルモンは、密接な関係にあるようなのでバストアップに期待できるといいなぁプエラリアプラザ さんのメルマガより、バストアップへのポイントの記事がありました。ポイント　１）バストを形成している乳脂肪＆乳腺組織を増やすこと。　２）増えた組織に十分な栄養を与え続けること。プエラリアがサポートする女性ホルモン＝エストロゲンには乳腺発達を促す作用の他、血行改善効果もあるみたいで、栄養素の吸収も高めてくれるようなので、この時期にバストの栄養になりやすい食べ物を摂ると、そのまま肥やしになってくれるかも！と感じました。エストロゲン分泌が一番高まる排卵期前後は精神の安定や肌のみずみずしさ etc・・・”女性が一番綺麗になれる時期”と言われているので頑張った効果が出やすい私も ”周期に合わせたサプリ＋運動＋睡眠＋栄養” を心がけて、程よいペースで頑張っています愛用レディースプエラリアセール情報→ ユーザ名 ：puerariaplaza パスワード：99 ７月１４日(金)　１６：００～１５０個限定セールだよ普段より 3,000 円以上安い時期私の場合、バストのハリが強いときや黄体期に近づいたときには１/２錠に割って、寝る前飲んでいます。飲み分けることで格段のコスパの良さ＆育乳効果に信頼を置いているサプリ

  2006/07/04

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  らくだポーズでバストアップ♪

  ヨガの教室で、バストアップに効く形を教えていただきましたそれは↓↓ らくだのポーズ 先生曰く、胸郭を広げ、程よいストレッチ感を得ながら気持ちいいと感じることがポイントみたい。ヨガは一つの動きをじっくりと展開していくことで、集中力や忍耐力も養ってくれるそうです同時に体力もつき、長時間仕事でパソコンに向かっていても疲れにくくなってきました努力の甲斐あって・・・もともと固かった体が柔らかくなってシャンっとする！！体や筋肉がしなやかだと、栄養が行き渡ってサプリメントの吸収も良くなるそうなので、体質改善を兼ねながらバストアップを目指す方には”ヨガ”はすごくおすすめだと思いますらくだポーズの画像を探していて、興味深いメルマガを発見！ →

  2006/07/03

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  今月最後～セール情報♪

  愛用サプリ＠セール情報→ ユーザ名 ：puerariaplaza パスワード：99 ６月２３日(金)　１６：００～　５０個限定セールだよＣａｎＣａｍ掲載などでセールの要望メールが多かったらしく、今月最後のセールをしてくれるみたい私もプエラリアを飲んでいる時期＝卵胞期は、美肌もボディシェイプも一度に望める期間なので半年以上愛飲しています二の腕も背中の肌も綺麗にモチモチするから、女性らしさがＵＰする魅惑なサプリ。ホルモンバランスに合わせた飲み分け♪で、６０錠で４ヶ月もつよー販売店のプエラリアプラザさんは、メール等でのアフターフォローも万全なので、安心して続けられています

  2006/06/22

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  女性らしさ≒乳腺発達！？

  女性ホルモンが豊富な人って、「根はやっぱり女性らしいんだなぁ♪」と最近思います。私の職場には、とてもとても巨乳な先輩がいて。仕事もバリバリとこなし、男性からも一目置かれている方なんだけれど・・・やっぱり基本の仕草と表情はいつでも女性らしい彼女の軸はすごく柔らかい物腰で、なんだかいつも癒されていますどんな時も ”しなやか” な生き方が出来る人ってかっこいい！元々大きかった人は比較的効果も早いそうだけれど、私のような小パイからのバストアップはどうしても長期戦になると思うから・・・大らか＆柔軟な姿勢で、メンタル面から女性ホルモンの働きを助けて全体的に女性らしくなれたらいいなぁと思うこの頃です。愛用サプリ＠セール情報→ ユーザ名 ：puerariaplaza パスワード：99 ６月１７日(土)　ａｍ１０：００～　１００個限定セールだよ嬉しい情報♪今月２度目のセールです売り切れが早すぎて要望メールが多かったらしく、急遽休日の午前中に開催が決定したみたい乳腺発達を促したバストアップ効果の他にもムダ毛まで薄くなって、変わりになぜかまつ毛が密集してきて嬉しい。笑肌も白く艶々になって、雰囲気まで女性らしくなれる素敵なサプリですホルモンバランスに合わせた飲み分け♪で、６０錠で４ヶ月もつよー☆信頼ブランドなのにコストパフォーマンスが良い所も、愛用しているポイントです

  2006/06/16

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  フィットネスでバストアップ♪

  最近、仕事が落ち着いてきたので、リフレッシュ＆運動不足解消をかねてジムへ通っていますもちろん、バストアップ目的も大胸筋を鍛えるマシーンや、体を柔らかくするヨガ＆水泳の全身運動等・・仕事で凝り固まった筋を伸ばすのって気持ちいいーなバストアップへの体質改善にも役立ちそうで、ちゃんと真面目に通っています♪ほぼ夕方に通っているから、寝るときには成長ホルモンが丁度よく分泌されているのかも。最近、寝つきがますます良くなってきた気がするよー朝も割とスッキリです！やっぱり人には運動って大切ですね。姿勢も自然とシャンとして、颯爽とした気分で家に帰るから次の日の仕事への活力や、何よりご飯が２倍美味しい今後は綺麗なバストラインになれるよう、上半身＆背中にも適度な筋肉をついたらいいなぁ 外国のモデルさんのような、背中の大きく開いた服を着てみたいです♪愛用サプリ＠セール情報→ ユーザ名 ：puerariaplaza パスワード：99 ６月９日(金)　２３：００～１５０個限定セールだよ人気度ＵＰで品薄状態！？なので今月はセールが一度しかないみたい生理も無事終わり、私も昨日からレディーズプエラリア期間に卵胞期は肌も綺麗になるから、相乗効果でモチモチ頑張り時です

  2006/06/07

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  愛用→美乳サプリセール。●

  愛用サプリ＠セール情報→ ユーザ名 ：puerariaplaza パスワード：99 私のバストアップ生活を支えてくれる見方 レディーズプエラリアのセールが明後日 ２５日 (木) １６；００～スタート♪個々の生理サイクルで飲み分けすることにより、 ｅｘ・・生理周期が２８日の方だと月に１４粒しか飲まない・・ことで ６０粒で４ヶ月分 効果に対してコスパがとても良いサプリです◎飲み分けることで自然なホルモンバランスに近づけ、生理の乱れを防げるよ。今の私は、排卵を終えて黄体期。基礎体温が上がり、乳腺も張って痛いです・・ の効果が分かるのは、丁度この時期だと思うプエラリアがサポートする、排卵までの エストロゲン分泌量ＵＰ によりチクビ周りの血流が活発になることで、黄体期にはバストに栄養が吸収されやすくなるそうなので、このタイミングでコラーゲンを摂ってる方も多いですよね♪今後の私の目標は ”内側” 増強！！メジャーサイズには現れにくい箇所なので、マッサージも加えながら頑張りますo(●´ω｀●)o

  2006/05/23

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  今年初！水着売り場にて

  今日は快晴な休日で、「ワンピースや綺麗めシャツが欲しいなぁ♪」と思ってショッピングへ行きましたこの頃、梅雨前だというのに雨ばかりだから、天気がいいだけで気持ちよくってテンションが上がったよー↑↑そして購入予定はなかったんだけれど、水着売り場ものぞいてみました店員さんの話では、今年は大柄でＰＯＰな水着が多いそう。プッチのような、素敵な色合いが多かったよーまだ買わないぞ！と思いつつ、 ←こんな風な水着を試着だけしてみましたｗ私もそうだけれど、身長の高い場合は大柄模様が映えるんだって浴衣と同じだと店員さんにアドバイスを頂きました♪中でも ”ホルターネック” には、適度な補正力があるみたい。三角ビキニだと出にくい谷間も、ホルターのワキ寄せ効果ですっきりと綺麗に見せてくれるそうです実は私、ビキニ調の水着を着る事も試着した経験もないから 試着室から出るのがめちゃんこ恥ずかしかったな(/□＼*)結局買わずに保留にしたんだけれど、意外と店員さんからお褒めの言葉も頂けて。照ＨＡＰＰＹな一日でした梅雨が終わり、夏が近づいたらまた見に行こうと思います(*´∀`)

  2006/05/21

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  ◆祝Ｃan Ｃam◆掲載セール

  １０日(水)１６時から♪愛用中レディースプエラリアセール情報→ ユーザ名 ：puerariaplaza パスワード：99 私も半年以上リピート♪レディーズプエラリアのセールが水曜日から始まります今月発売のＣan Ｃamにも掲載されるみたいで、ますます人気になりそうなピュアサプリだよ(*ﾉω

  2006/05/08

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  嬉し・恥ずかし同性意見♪

  ゴールデンウィーク中盤♪普段の仕事を離れ、リフレッシュしてる毎日です。Ｓｈｏｐｐｉｎｇしながら思ったんだけど、今年はさらに胸元の開いたトップスを着ている女性が多いこと。ショートパンツで足までも・・(＊´I｀）σ” そんな露出度ＵＰの中、デコルテケアも重視されているみたいですね。”ソニプラ”にバストケアの特設コーナーがあったよーＡカップの頃の私は、とてもとてもゆるいトップスは着れなかったなかがんだ時に乳首が見えてしまうのが気になって↓そんな着たい服を着こなせないことも、バストアップを目指した要因の一つでした。今日は天気も良いから、思い切って！胸元を全身鏡でチェックしつつ。笑”ゆるめのチュニック＆ジーンズ”の薄着で友達と遊びに行きました。そしたら　「もしかして胸大きくなってない？？」って本気で驚かれた！その子は同性なので、余計に嬉しかったですバストアップ頑張っている事は彼以外話していないから、「遅めの成長期みたいだねッ。」と誤魔化しました・・今度ＣａｎＣａｍにも掲載されるよう愛用サプリ→ のバストアップ効果は、やっぱり私に絶大です排卵前後・お腹周りがぽわ～んと温かくなる感覚も効いているんだなぁって感じるよ

  2006/05/04

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