富山で気功とデュークズウォーク

最近疲れが溜まっていた。
わかっているけど、休めない。
集中とリラックスのバランスが悪い。

いろんな事があって　精神的にいっぱいいっぱいになっていた。

このままいくと鬱になりそうな気がした。

昨日は子どものささいな事に傷ついたり、
普段怒らないことに腹をたてたり、不安定だった。




で、



心の中にゴミが溜まっているのを感じたので…




映画を観て、泣くことにした(爆



知ってる？

涙セラピー


泣ける映画ということで、
岡田准一の


陰日向に咲く


に決めたｗ


泣くために行ったので、泣く準備のためにティッシュを沢山持って行った（爆


もう、持って行ったティッシュが足りなくなるくらい泣いた。


５０代になっていろんな事があると心の中にすこ～しずつ、
傷が溜まってくるのだ。

それはほんの小さいものなので、
普通は我慢したり笑ってやり過ごすんだけど

消化できなかったチクチクが心の隅っこに溜まり出す。


そして、ある時、一気にあふれ出す。


だから、時々心のお掃除が必要なのだ。



心のお掃除には涙がいい。

もちろん、デュークズウォークも最高だけど♪
今日は泣きたかった
心から流れた涙の成分には、
副腎皮質刺激ホルモンが含まれているらしい。

この副腎皮質刺激ホルモンは、ストレスと深く関係している。
だから、泣くということで溜め込んだストレスを洗い流す事ができると考えていいのではないか♪



ともかく、
｢陰日向に咲く｣で思いっきり泣いてスッキリした♪


岡田准一で、癒されたし♪

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