夏バテなし。
熱中症なし。
よく眠れ、食欲低下もなし。
風呂で熱いシャワーを軽くかけ出てくると、
猛暑と言われる今日でさえ
空調を使っていない我が家の室温が避暑地に変わる。
「あー涼しい。」
寒い冬に、風呂上りに冷水をかぶる。
肌が引き締まり、内側に熱を感じてポカポカ。
温度差をうまく使うと
涼しくも暖かくもなる体感温度。
水分補給、ミネラル分補給上手に。
今日の東京の天気予報は、
３７度の予想。
うまく対処して適合できますように。
もちろん、今日も自転車に乗ってお出かけです。
夕方五時2013.07.20小金井公園 posted by (C)あっこ森
写真は７月２０日に小金井公園にて撮影しました。
東京在住、
撮影は自宅から自転車で行った場所が中心です。
ごく身近な自然に目を向けています。
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