森の鵜＠さかいがわ

今週届いた石原加受子氏のメルマガにありました。

（１）いやいや掃除をする。
（２）汚れているのはわかった。きれいにしよう。（掃除をしよう)

このふたつは、外から見ると掃除をしている点は同じ。しかし全く違った意識状態。

（１）の場合は、やりたくない自分の意志と、掃除をする自分の行動とがバラバラになり
こころにストレスが溜まる。
（２）は、汚れている状況を自分の問題として受け入れ、潔く次の行動へ意識を変えて
進もうとしている。
そして、この意識は、「どんな自分でも好き」という意識につながるのだそうです。

自分を責めてしまう人は無意識のうちに、自分をボディーブローのようにじわりじわり
とたたいてしまう。自分の欠点や、やってしまったことを思い出しては自分を
責めるのだ。しかし、（２）の意識は、そんな欠点を抱えているのを真っ正面から
受けて立ち、それを全部抱きしめて、そのまま動こうとする潔い別の行動なのです。

自分嫌い、自分に自信のない人。掃除はおそらく気分転換以上のものをもたらすと思い
ます。


楽に生きる！石原加受子の「自分中心」心理学
http://www.mag2.com/m/0000144612.html