☆kirakira-kirari☆

真冬で毎日寒いのに…
私、すっごく眠くって参ってます。
昨日は夜更かししてしまったので、余計に眠い。
今日も朝走ろうと思っていたのに、ツイ寝坊。
このあと、遊びから帰って来た息子と走りに行くつもりです。頑張らなきゃ。
走るのはめんどくさいけれど、終わった後はすっきりするんですよね。

体にいいこと、体にいいものと考えて暮らしているので、体調はなかなか良いのですが…
やっぱりトシには勝てないなぁ。
目も見づらくなってきたし、肩こりはなかなかほぐれないし、シミは消えないし、白髪は増えるし…体中の水分自体足りない気がする。

雑穀が体にいいって言うので、やずやの発芽十六雑穀を愛用してるんですけど、好きです。あのコマーシャルはいただけないけどね。。。
玄米も白米に混ぜて食べています。ダンナは白い米が食べたい！と渇望してるけど、高脂血症(たぶん)なんだし気をつけないと。
アマランサス、と言うのが体にいいって聞いて、買ってみました。ペルーのものみたい。
玄米菜食の方が、たらこの代わりに使われることもあるとか。プチプチしてるの。


楽天でも売ってました

白米２合に対して大さじ２くらいがいいみたいです。
ニオイが少し気になるっていうコメントがあったので気にしていたんですが、大丈夫でした。
むしろ私は好きかも♪プチプチ感がクセになりつつあります。
アマランサスのたらこ風パスタとかも食べてみたいな。でも、たらスパはやっぱり本物がいいけどなぁ。穀物好きな私としては、おいしいです。
おいしい食べ方、ご存知の方いたらどうぞ教えて下さいませ。

年齢的にもちょうど私、更年期にさしかかろうかってトシなので…元気なおばちゃんになれるように気をつけてます。
今日、父から酒かすを届けてもらったので、甘酒でも作ろうかな。
酒かすは体を温めるんだそうです。冬に温まるもの嬉しいですよね。