☆kirakira-kirari☆

今年は寒暖の差がすんごく激しいですよね！
どうしちゃったんでしょ。。。

ちょっと前…けっこう暖かかったりしたので気が緩んでたのかもしれないけど、ここへ来てこんなに寒いととても体にこたえます
早く春にならないかな。花粉症はつらいけど、もう慣れたし。。。
冷えるとお腹が痛くなるので、生姜入りの白湯を飲んだりしています。
ここのところ、忙しくて食生活も少し乱れ気味。喉元過ぎれば…ってヤツですかね
あんなに怖かったのに。食べるものがすべて毒のような気持ちになってしまって。
それも良くないけど、食生活はほんとに大事。身にしみて感じたのになぁ。
体に良くて、おいしいものを食べたい。家族にも食べさせたい。
心から思ったことを、きちんと生活に取り入れていかなければいけないよねぇ。。。

ところで私…お酒、どうやら卒業出来そうです。
別にアルコール依存症だったわけじゃないですけど、お酒好きなので、飲み会とかに行くとつい飲みすぎて後悔することが多かったんです。
年を追うごとに二日酔いもひどくなり、いいこと全然ないのに、つい飲んじゃう。

でも！この前息子の謝恩会に出て思った。私、もう別にお酒たくさんはいらないって。
どうしてか、お酒がおいしく思えなくなっちゃったの！
ビール好きだったんですけどね…全然おいしくないの。
最初の一杯は、まぁおいしかったけど。350の缶を１本で十分だな。もう。
そして、お酒を飲むとなぜか眠れなくなる！脳の中の何かを刺激されるんだと思うんです。
眠いのに眠れないんだもん。
その上、二日酔いどころか、その日のうちから気持ち悪くなる始末。
要するに下戸になったってことか？？？
でもいいです。下戸で全っ然。
ここ数年、ストレスを感じるたびお酒の力を借りていたけど、もういいわ。
体が拒否しちゃってるのかもね。ビビリだから。

病気したこともありますけど、40代っていろいろなところに変化が出てくる年頃だなぁ…と思います。ここで上手にシフトチェンジ出来ないと体のあちこちに不調を抱えることになっちゃうんだろうって体で感じますね。
ちょうどそういう年頃だったのに、ここ数年、気持ちだけで頑張りすぎちゃったんじゃないかって思う。
頑張っちゃいけなかったのにね。
ちょっと先輩の女性に話を聞くと、上手に体の声を聞いて徐々に自分に合った生活を身につけて元気になってる人が多いので参考にしたいと思います。

私も心身ともに元気になりたい。いや元気は元気なんだけどね。
何ていったらいいんだろう。健やかな生活？を手に入れたい。

もっともっと欲張らなくては！生活の質をあげるために。