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森真暁

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メディテイションはどんな形でもOK

カテゴリ：人生の法則

[メディテイションはどんな形でもOK]

人生の第98法則：メディテイションはどんな形でもOK。

毎日10分か15分メディテイション（瞑想）をしよう

坐って心を無にするなんてことじゃなくてもダイジョーブ

楽しいことや嬉しいことを考える

美しい風景の中で深呼吸する

大好きな音楽を聴く

ただ目を瞑(つむ)る

これらが総て

良いことをもたらすメディテイション