☆☆Ｓｕｃｈ　ｎｉｃｅ　ｄａｙｓ☆☆　

こんにちは
mixi日記に書いたのですが
胃腸の調子が悪くなって検査を受けました

その結果　腸の病気でなく
腸の形が複雑＆働きが悪い　ってことで
今　お薬で治療中です

体調崩すと健康のありがたみが分かります

それで　ずっと考えていた2008年の目標発表！

ずばり　健康維持です

家族が健康に生活できるように
自分の健康も考えなければ～！
30代　やっぱり　怠ると肌とか体内にも
不調が生じます

昨日も通院して　血液＆尿の検査の結果を聞いた
悪いところはなかったけど
「中性脂肪」がオーバー
私の血液はドロドロ？

医師より　食事療法まで提案されてしまった
おもに野菜を多く食べ　肉より魚
高タンパク質は控えるようにとの事

そういえば　家族には　野菜入りのお弁当を
作るけど　自分の昼食は麺類（炭水化物のみ）だったり
積極的に取ってないないもんなぁ～

私は　これからも　解毒作用が弱い肝臓
癒着しそうな箇所がある腸
そして内臓下垂（胃＆腸が下がっている）と
お付き合いしていかないといけない

気をつけて健康に過ごしたいと思う

適度な運動もしないとね
週一回のテニスでは　運動不足は消化されないし

後　深夜のネットも控えないとね（自信ないけど・・・）

後は　ストレスをためず　上手に発散して
生きがいを見つけることかな


皆様も　お体にはきをつけて健康に過ごしてくださいね！
お勧めの健康法があったら教えてね