しとろ整体 Blog!

＊Q角（Q角テスト）は、膝の外反の程度と障害が起こる確率を調べるために考案されました。
膝蓋骨（膝のお皿）の中心を頂点として、大腿骨（ふとももの骨）膝蓋腱（膝蓋靭帯“お皿の下にある靭帯（腱）”）に沿う線を引いて、その角度をQ角としています。

正常なQ角は、男性で10°、女性で15°くらいと言われています。

Q角が大きくなると大腿四頭筋が膝蓋骨を外側に引っ張る力が強くなりすぎて・・
『大腿部の筋肉や膝蓋腱の痛みが発生しやすくなります。』
＊20°を超えると膝蓋骨の亜脱臼を招きやすくなるようです。

関連
膝蓋大腿疼痛症候群　
O脚・X脚


↑『内転筋群の図』
『内転筋群』は、股関節を内転させる主要筋ですので『Q角』に影響する筋肉となります。


↑『臀部の図』の『青色で塗った所が中殿筋』です。臀部の筋肉の中では、中臀筋が最も『Q角』に影響する筋肉となります。＊他の臀部の筋肉も補助的に『Q角』に関連があります。

『Q角』を正常に保つには、『内転筋群』と『臀筋（特に中臀筋）』の筋バランス（筋力と筋肉の柔軟性）が重要となっています。

『Q角と膝の痛み』
『しとろ整体』では、『内転筋群や臀筋群（↑上記の図）』を新しい手技（マニピュレーション）で、深部の凝りをしっかり『ほぐし』ていきます。また、希望のある人にはキネシオテープによる施術も行います。

『O脚・X脚の矯正』
しとろ整体』では、『臀筋群や内転筋群、大腿部周辺の筋肉』をしっかり『ほぐす』マニピュレーションによる施術と『筋バランスを整えるエクセサイズ』を指導も行っております。

＊しとろ整体では、痛みの原因を考え施術する事を心がけております。どんな痛みでもお気軽に相談して下さい。ご予約・ご相談は、お電話にて 053-449-2482

さらに、詳しく知りたい人は・・・
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公式ホームページはコチラのアドレスから↓
http://www.unsung-heroes.net/


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