今日のエクササイズで
毎回のエクササイズの始まりには、ボールに乗って弾みながら、ひとことふたことご自分のことを話していただいています。今食べたいもの、とかこうみえても私○○なんです!とか・・・軽いテーマで。時間にすると数分のことですが、この間に色々な発見があるものです。結果が想定できる会話にはないわくわく感があってとても面白い時間です。特別なことじゃなくても、振り返ってみると、日々の生活って色々なできごとがあるものです。今日の「この1週間にあった良かったこと」では、身近な人との関わりにおいて「良かったな~」と思えることを話してくださった方が多かったのが、印象的でした。一見悪いこととも思えることでも、それをどう捉えるかは、人次第てなことを話してくださった方も。 カラダを動かしているとき、カラダを動かした後は、体中の液体と気体や色んなものの流れが良くなっているので、地面に根を張ったような気分で安心して話せる雰囲気も好きです。母親になると、自分のことを話す時間って、ありそうでそう多くないですもんね~