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Cool Body! かっこいい、美しいプロポーション

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★K44の思い★

ボディビルのメッカ、アメリカでオールナチュラルで戦っているK44。復活７戦目の発表後、目標に向けてひたすら走り続けている。そのひたすら走り続けている原動力になっているものは！それは、彼の夢があるたらだと思う。彼の夢は、MoveOn44のオフィシャルサイトにも書いてあるのですが、オールナチュラルで結果を出す事で、応援してくださる皆さん、そして次世代のアスリート達に、“夢”“希望”を持ってもらえたらという思いがあり、コンテスト舞台へと上がり戦っています。その支えになっているのが、皆さんから頂いているメッセージです。　※　いつもK44に対する応援メッセージ有難うございます。　　　メッセージは、K44に伝えさせていただいています。今日の彼のブログでは、オールナチュラルボディビルダーとしてのK44の心中を綴っています。是非、読んでください。K44の思いが皆さんに伝わると思います。１人でも多くの人に、伝わってほしい・・・ ↓

June 22, 2006

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★速報★

ついにK44が・・・・　↓

June 17, 2006

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★あれじゃあね～★

本当に、ここアメリカは何かあるたびに “ピザパーティー” をします。ピザがテーブルに並んでいないパーティーなんてないのでは！って思ってしまうくらい、ピザ・・・ピザ・・・ピザ・・・確かにデリバリーをしてもらえれば、手でパクッてすぐ食べれるし、楽な食べ物だと思うのですよ。でもね、おでぶちゃんになってしまう原因でもあるのに～。多くの人は知っていると思うのですよ。でも、食べてしまう。オーダーしてしまう。これって、食生活の習慣に原因があると思います。その食生活の原因も、大人になってから出来た原因ではなくて、幼少期の食生活の習慣が原因になっているのですよね。それに気が付いているアメリカ人は少ないかな～。日本の言葉で“おふくろの味”があるくらいですからね。小さい頃に食べた食べ物の習慣が、大人になっての食生活の習慣に繋がるのですからね～。と言う事は、今のアメリカが抱えている肥満の問題を解決をするのには、子供の食生活を変えなければならないのです。でも、その子供の食生活をコントロールしているのは親ですからね。で、親の小さい頃の食生活がジャンクフードばかりだったら・・・・あらあら・・・・変わらないじゃない～!大人の食生活の習慣を見直さなければ、アメリカの肥満はなくならない～！そう思いませんか？？？イヤ～本当に、太っている太り方が半端じゃないんですからね！どうして、あそこまで太ってしまうの？？？って不思議になってしまうくらい。あ！あともう1つ・・・どこまであるの？？？て思うほどある服のサイズ！これも肥満の原因になっていると思うのです。着られる服があるということは、痩せようだなんて思う機会を失っていることに繋がるのですからね～。

June 15, 2006

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★ギャラリー更新★

今日はお知らせです。K44オフィシャルサイトにあるギャラリーに、2006年度の写真がアップされました。数枚ではありますが、是非覗いて下さいね。ここをクリック前回のコンテスト（5月末のカリフォルニア）のプレジャッジ後の撮影の写真です。この撮影のあと、ナイトショーだったらしいです。凄い体力・・・・K44ブログは、今はアメリカの大自然の紹介を写真入りでしています。　　↓

June 12, 2006

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★私のスタイル★

先週末は、カラッと晴れて南カリフォルニアらしい晴天が続いていたのに、今週はその反対！どんより雲がかかっていて、肌寒い。夏到来！なんて思って、タンクトップ、ショートパンツをクローゼットの奥のほうから出したばかりなのに～。あ・・・今、想像しましたか（笑）タンクトップに、ショートパンツ。でも、このスタイルはアメリカならではなのかな～日本に住んでいた時のことを思い出すと、家の中ではショートパンツを履いていたけど外出となったら、着替えていたかも・・・。周りにいないですものね。コギャル系の子は着ているのかな・・（もしかして、コギャルって死語？？）でも、やっぱりタンクトップ、ショートパンツ姿になると自分のプロポーションをまじまじ見るんですよね。露出部分が多いから～。で、ここをもっと鍛えないと・・・なんて考えちゃうんです。プロポーション維持には、タンクトップ、ショートパンツ姿になることはとても重要ですね。そう思いませんか？男性の皆さんも、上半身はタンクトップでも下は長ズボンスタイルではないですか？ショートパンツ（男性の洋服の言い方が分からない～）になってみて、初めて足のラインに気が付くかも知れませんよ～。カッコいい、美しいプロポーションは、全身のバランスです。さ～皆さん、夏に向けてタンクトップ、ショートパンツになりましょう～！あ！K44ブログ見てくれてますか？？？最近の話題は、“大自然の宝庫、アメリカ！”みたいです。コンテストが終わって、しばしリラックスと言った感じでしょうか！ボディビルダーって、筋肉の事ばかり考えていると思われていますがそうでもないのですよ！是非、覗いてみてくださいね。　　↓

June 8, 2006

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★もっと知ってほしい★

先週の土曜日にK44が取材されたTVの放映がありました。日系ニュースの中の数分間で“K44の紹介”という内容でしたが、オールナチュラル精神、そして選手としての意気込み　が伝わってくるように編集がされていました。TVで流れたのは、数分間でしたが実際に取材を受けた時間はその倍以上！それを数分間に編集をするのですから、物凄いことですね。やはり、プロですね。K44は見かけによらず？？？、話好きのようでかなり話しまくったと聞いていたので、どうなるのかな？なんて思っていましたよ。1人でも多くの人にボディビル競技を、身近な競技として感じてもらえたらいいな～と思っています。　ボディビル＝人間離れしたカラダを作るではなくて・・ボディビル＝カッコいい、美しいプロポーションを作るもちろん、コンテストに出場する為のカラダを作るならば、カッコいい、美しいプロポーションの究極的なカラダを作らなければなりませんが・・・。でも、GYMでトレーニングしてプロポーション維持、向上するために頑張る事もボディビルの基本だと思うのですよ。あ！それを世間ではフィットネスって呼ぶのですね。フィットネスの基本は、ボディビルの基本なのですよ。ボディビルと言ってしまうと、ちょっと引いてしまう人が多いのでもっと一般的に受け入れられやすいフィットネスという言葉が生まれたのでしょうね。だから・・・　ボディビルをもっと身近に感じてほしい・・・そう思うのでした。※ボディビルに関しての考え方は人それぞれ違うと思います。が！K44が率いるMoveOn44の考えは↑なのです。ボディビルダーでも身体の事ばかり考えているのではないですよ！ ↓

June 5, 2006

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★K44！ＴＶに出ます★

K44のブログにも書いてありますが、コンテスト前とコンテスト後にアメリカの日系TV（JATV)の取材がありました。その放送日が決まりましたのでお知らせいたします。●　6月3日　土曜日　●　PM7:30（アメリカ西海岸）JATVニュース●　チャンネルは、18チャンネル　（地域によっては異なると思います。）の番組で放送されます。アメリカにお住まいの方は、是非見てくださいね。

June 2, 2006

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★結果★

カリフォルニア・ステイト・チャンピオンシップスウエルター級　3位残念・・・沢山の応援メッセージ有難うございました。しかし、結果が3位優勝のご報告が出来ずにごめんなさい。優勝を手にするのは簡単ではない。改めて痛感いたしました。全力で戦ったK44に拍手を贈りたいと思います。沢山の温かい応援メッセージは、K44の心の支えになっていました。ありがとうございました。そして、引き続き応援していただけたら光栄です。

May 29, 2006

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★後悔しない為にも・・・★

夢、目標を持っている人は、その夢が叶うまで・・・目標が達成するまで・・・走り続けますよね。止まってしまったら、そこでその夢、目標は終わってしまいます。でも一生懸命やっても、夢が叶うときと、叶わぬときが人生の中ではあると思います。悔しいですが・・・特に、スポーツの世界なんかがそうですよね。ついこの間やっていたトリノオリンピックだってそうです。金をもらえる人は、1人だけ！その1つの金をもらう為に、選手は必死になって厳しいトレーニングをするのです。金を手にする事が出来た人は、夢、目標が叶い、物凄い喜びに溢れる事でしょう。しかし、金を手にしなかった人は、銀・胴・・・・・だとしても、なかなか心から喜ぶ事が出来ないのですよね。周りから見たら、銀・胴・・・だって、凄いと思いますよ。でも、選手の気持を考えたら・・・でも、落ち込んでばかりいられないと思うのです。その時に、考え方の転換が必要になってくると思うのです。それは、戦い前までに、自分の最善を尽くし、これ以上やる事がない！　と思えるまでトレーニング、そしてコンディション調整をすることだと思うのです。最善を尽くしていたならば、“あのときに、ああすればよかった・・・”って後悔せずに、きっと次への新たな夢、目標を見つけ走り出せると思うのです。　なんで、こんなことを書いたかというと、K44がいつも言っていることなのですよ。4日後のコンテストに向けて、K44は後悔しない為にも最後の追い込みをしているようです！K44のコンテストまであと4日になり、ふと、この事を思い出したので書いてみました。 K44の最近の様子　　↓応援メッセージは、ここまで・・・応援がパワーになっているといつも言っていますので、是非ともメッセージを送ってあげてください。よろしくお願い致します。

May 23, 2006

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★子供に夢を与える・・・・★

今朝の日系のTVを見ていて、あるメッセージが私の心に響きました。メジャーのドジャースの選手達が、闘病生活をしている子供達にボランティアとしてボーリング大会をしたという内容でした。その時に、司会者が言った言葉です。“スポーツは多くの子供達に夢を与えるもの”本当にそうだと思います。子供達だけでなく、大人にとってもスポーツを通して沢山のことを与えてもらえるとも思います。私がサポートしているK44は、ボディビルというマイナーな競技をしていますが、ボディビルをとおしても子供達、そして大人にも多くの夢、希望、感動を与える事が出来る競技だと思います。ただ問題が、ボディビル＝ドラッグというイメージがあるために、なかなか受け入れてもらえない気がします。ボディビルダーって結構、子供達に人気者なのですよ。K44が、“子供達には、モテるのだけどな・・・・。”って言っていたのを聞いた事があります。強くて、逞しい人に子供は憧れるのです。インクレダブル、スーパーマン、バッドマン、ポパイ・・・・子供達に憧れるヒーローは、どのキャラクターも強くて、逞しいですよね。ヒョロヒョロヒーローなんていないですよね。ヒーローは、筋肉がついていて、強そうに見える人ですよね。そう考えると、ボディビルダーがピッタリの存在だと思いませんか？沢山の子供達の憧れる存在でありながら、ボディビルがメジャーにならない理由が、プロビルダーが薬を使って巨大なカラダを作り上げているからだと思うのです。子供達に夢、希望が与えられなければ、ボディビル競技のメジャー化は難しいと思いました。子供達に夢、希望を与える為にも、K44にはオールナチュラルで成績を出してもらいたいものです！K44ブログでコンテストに向けてのカウントダウンが始まったようです。　　↓応援メッセージは、ここまで・・・応援がパワーになっているといつも言っていますので、是非ともメッセージを送ってあげてください。よろしくお願い致します。

May 19, 2006

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★気をつけなくっちゃ！★

最近、南カリフォルニアらしいお天気が戻ってきましたよ。朝は、どんより～午後からは、青い空！そんな感じの日が続いています。青い空を見れるって、気分がいいですね。でも、ウカウカ喜んでいる場合でもないんですよね。だって、青い空っていうことは“太陽がサンサン”ってことなんで、紫外線防止策を練らないと大変なことになってしまうのです。汗汗・・・シミ・しわだらけ～あ！もうすでに、ライトの光が強いところでの鏡は見たくない。こっちに来て、気をつけてはいるもののやっぱり、シミ・しわが増えたように思うのです。ふ～、今年も増えるのかな・・・シミ・・しわ・・・どなたか、シミ・しわ防止のためのケアーご存知ですか？教えてくださ～い！そうそう、ボディビルダーはコンテストに出場する為に、コンテスト前に日焼けをしないといけないんですよ。ここアメリカでは色々な人種の人が出てきますからね。比較審査のときに、白く見えちゃうんですよ。ってな感じなので、K44はコンテスト2週間をきりましたが、日焼けに気合が入っているようです。身体が良くても、色でよく見えない！なんていわれないように・・・・。日焼け中のK44 ↓　

May 17, 2006

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★販売禁止・・・アメリカらしい・・・★

今日は久しぶりに、南カリフォルニアらしい青い空を見る事ができています。日本は暖かいのかしら？？？暖かくなるとどうしても薄着になりますよね。どうしても、色々な人のプロポーションに目が・・・・。いけないと思ってもどうしても・・・。ここアメリカって、プロポーションを隠したスタイルをする人少ないのですよ。日本って、ちょっとお腹が出てきたら、お腹を隠せる服をきますよね。こっちは、全然～隠さずに、“これでどうだ！” って感じで、お腹の脂肪ちゃんを見せてくれちゃっているのですよ。お国柄なのでしょうかね。細かいことは気にしない～。っていう。。でも、そうかと思っていると“ダイエット！ダイエット！”　なんて頑張っちゃっているのも目にするのです。でもね。食べているものが何も変わらずに(ジャンクフード）必死になって運動してもね～！そういう人が多いんです。だから、肥満が減らないんですよね。子供の肥満も大きな社会問題にもなっちゃうし・・・。この間、アメリカの高校で、砂糖入りドリンクの販売禁止をするっていうニュースが流れていましたよ。分かっているのだけど、目の前にあるとやめられない～だから、目の前からそのもの自体を消してしまおう～アハハ・・・アメリカらしいですね。そうそう、私がサポート中のK44の減量中のドリンクは、ダイエット系ドリンク(カロリー0)だそうですよ。アメリカでは色々な味のダイエットドリンクがあるので、いろんな味を楽しみながらダイエットが出来ますよ！そうそう、高校での販売は、ダイエット系のドリンクの販売はOKみたいですよ。詳しくは分かりませんが・・・★------夏に向けてダイエット中の人へ-------★　頑張ってくださいね！　1人ではないですよ。K44も頑張っていま～す。　K44ブログでモチベーションアップしてくださいね。　減量中のK44 ↓　

May 11, 2006

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★真剣にダイエットを考えた方がいいですよ！★

またもやダイエット問題がニュースになりましたね。某TV局が紹介したダイエット方法が！約３分間炒った白インゲンを粉末にしてご飯のうえにかけて食べるという方法。いんげんの中に含まれている成分が、炭水化物の吸収を抑えるというらしいのです。ふ～確かにこれだけ聞けば、楽に簡単にそれも我慢せずに痩せられるのなら試してみたい。そう思ってしまい、試してみる人がいるでしょうね。でも実際問題、かりにそのような方法の食べ物を食べたとしても、その食べ物の吸収を抑える事が出来たとしても、今のあなたの体についている脂肪までは落としてくれないのですよ。　なぜ、この大切な事が置き去りにされ、目の前の食事をいかにして体に吸収しないようにするには・・・って考えるのでしょうね。とても不思議です。体に吸収しないようにするのだったら、その食べ物を控えればいいことではないでしょうか？食べて吸収を抑える。こんな贅沢な方法はないと思いませんか？　世界には、食べ物が食べれなくて死んでしまう人が多くいることを忘れてはいけないと思うのです。食べて吸収を抑えるくらいなら、ちょっと我慢してその分寄付した方が凄く良いと私は思うのですよ。あなたの体にとっても、食べれなく困っている人にとっても・・・。そう思いませんか？あなたの体についている脂肪は、今まで食事で贅沢をしてきた為についたものです。だから、贅沢をして痩せようとしても、結局は元に戻ってしまうか？カラダを壊してしまうか？になると思いますよ。贅沢なダイエット方法より、シンプルなホンモノのダイエット方法を見につる事で、健康にもなり、スタイルも良くなる、リバンドもしない体作りをする事が出来ます。あ！今日は、ちょっとキツイことを書いてしまったかしら～。でも、本当にこういうニュースを見るたびに、私はムカムカ腹が立ってきてしまうのです。これを読んでいる人だけでも、真のダイエット方法、体作りをしてほしいと私は願っています。

May 9, 2006

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★お礼★

日本はGWですよね。30度ちかい気温だと聞いています。で、ここ南CAは・・・・。それと比べたら寒いですよ。今日の最高気温は20度、曇りのち晴れなので、私はトレーナーを着込んでいます。きっとGWで旅行にLAに来ている人も多くいることですよね。南カリフォルニアらしい青い空にならないかな～そうそう、この間K44ブログにコンテストの写真を掲載したところ、多くの人からコメントを頂いたようです。(楽天でも頂きました。全てK44にお伝えしております。有難うございました。)で、彼なりにそのコメントを読みじっくり次回のコンテストに向けて、どうすればいいのかを考えたようです。今日のブログにその内容が書いてありましたよ。よかったら覗いて下さいね。　　　　　↓

May 3, 2006

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★写真★

4月22日に出場したK44のコンテストの写真が、K44ブログに掲載をされていました。ご覧になりたい方は　↓

May 1, 2006

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★広告に注意★

この間、久しぶりに日本の週刊誌を見ました。それを見て私はビックリ！“これを１日に１食、食べるだけ、飲むだけで痩せる”そんな広告を目にしました。でも、これだけでなくそのダイエット食品で痩せた人のコンテストなんてものもあるのですね。芸能人が司会をしていて、とても豪華なコンテストでしたよ。ビックリです。ふ～！週刊誌に大きな紙面を使って、それもカラーで載っていれば“痩せたいな～”って思っている人だったら、ちょっと買ってみようかな？なんて気になりますよね。そんな広告を見てダイエット食品を買った人、きっとこのブログを読んでいる人の中でいるはずです。だって、私の周りにもいますからね。私が会うたびに　“ダイエット食品を買ったからって痩せないよ！基本から直さないと！”　とさんざん言ったのだけど、やはり買ってしまいその後で、“Y44の言っていたことは、本当だったわ～”“あれだけでは、痩せなかった。Y44の言う事を、聞けば良かった。”　ってね。ほとんどの人が言います。ほとんどの人って書きましたが、“痩せたい”と思っている人のほとんどがダイエット商品に手を出したのです。そうそう、“このベルトを付け電源を入れると、その部分が痩せる”ダイエット器具ありましたよね。名前忘れました。そのベルトも買った人いましたよ。私が止めたのに・・・・そのくらい、簡単にすぐに痩せたい人が沢山いるという事です。そして、その殺し文句を使い商売をするのです。私は、その殺し文句は絶対に使いません。だって、その殺し文句は“嘘”ですからね。簡単にすぐに痩せるのだったら、こんなにダイエット産業が発達しませんよ。これが駄目だったから、次、これも駄目だから、この新しい商品！雪だるま式ダイエットになりかねませんよ。身体もお金も・・・・怖いと思いませんか？まるでサラ金みたい！そう私は思います。今までの生活習慣が同じで何も改善せずに飲んだり、食べたりしても痩せませんよ。もし痩せてきた場合、これはその商品そのものをちょっと疑った方がいいかもしれませんよ。そうそう、痩せるためだけでなく、男性だと“カッコよくなるために筋肉をつけたい”そう思いますよね。これも同じです。飲むだけで、食べるだけでは、筋肉は付きませんよ。もし筋肉がついたならば、怪しいです。筋肉はそう簡単につくわけではありません。簡単にすぐに付くものは、“脂肪”です。そして、簡単にすぐに落ちるものは、“筋肉”です。高額なダイエット食品を買う前に、あなたの日常生活を直すことで、節約ダイエットが出来ますよ。この節約ダイエットは一度身についてしまえば、リバウンドすることなくあなたのプロポーションを維持する事が出来ます。高額なダイエット食品に頼りダイエットをしていると、その商品をやめた時、きっとあなたの心は不安定になり、リバウンドしてしまったり、今まで以上に太ってしまったりしますよ。お金もどんどんなくなっていきますしね。お金は有効に使わなくてはもったいないです。高額なダイエット商品を買わずに、節約ダイエットをして、その分浮いたお金であなたを磨いた方がはるかに有効的だと思うのです。広告に惑わされないように、気をつけてくださいね。これから夏に向けてこのような広告が沢山出てくると思いますので！　

April 28, 2006

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★リベンジ★

コンテストが終わってまだ3日しか経っていませんが、もうすでにK44はリベンジの為に再び舞台に上がることを決意したらしいです。5月27日（アメリカ時間）に開催される "California Bodybuilding Championships"(カリフォルニア・ボディビル・チャンピオンシップス) とてもビックなコンテストです。詳しくは、K44のブログに書いてありますので、読んでみて下さい。K44の意気込みを感じる事が出来る内容です。　　↓K44　応援メールは　↓ここから直接K44に届きます。応援がパワーになると言っていたので、どしどしメールをしてあげて下さいね

April 26, 2006

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★結果★

K44　"NPC Orange County Muscle Classic" 2位という結果に終わりました。聞いたところの話では、プレジャッジ(比較審査)では、ファーストコールはK44が呼ばれ続いて、1位になった選手だったそうです。プレジャッジ後、応援に駈け付けてくれた日本人の友人、そしてアメリカ人達のコメントは、非常に良かったらしいです。 “間違えなく　1位！”との声も聞こえたらしいです。 1位と2位の違いは、大きさと身体のプロポーション、対照的な体の対決まあ、この対照的な身体の勝負はいつもの事らしいですが。その対照的なカラダを、5～7人の審査員がどう評価するかで結果は決まってしまうのも不思議な世界ですよね。たった5～7人の意見で決まってしまう。目に見えた数字、たとえば陸上競技など数字で勝ち負けが決まってしまう競技の場合、選手としても悔しさは残るとは思いますが、順位に対して不満は上がらないですよね。でも、それに比べてボディビルは、数値的な評価がないだけに非常に難しい審査だと思うのです。審査基準自体もハッキリしたものがないらしいし・・・基準がないだけに本当に難しいですよね。だから、ボディビルは競技であって芸術なのですよね。芸術ってその時代時代に、評価の基準も変わってくるし、見る人の目によっても異なりますよね。そんな感じと思っていただければいいと思います。 K44曰く、“誰が見ても圧勝で1位だ！という体を作らなければいけない” と言っていましたよ。 K44の選手としての意気込みを感じました。きっと、彼の事ですからリベンジをすることでしょう。引き続き、応援いただければ嬉しいです。コンテスト後のK44の様子　　　　↓

April 25, 2006

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★前日のK44

K44の前日のコンディションなかなか良かったですよ。ちょっと腕を見せてもらったのですが、筋肉の細かいカットまで綺麗に見えていて、凄い仕上がりでした。前回のコンテストからの5週間で、さらに凄くなったように思いました。細かい脂肪まで綺麗に抜けている感じで、人間、ここまで脂肪を落とせるのか！と感心。明日のコンテストなのですが、残念ながら私は行く事が出来ません。トホ・・・・ですので、今日！頑張れ～頑張れ～の声援を送ってきました。で、もし行ける方がいるようでしたら、下記に住所を書いておきますので、応援に駆けつけてあげてくださいね。---------------------------------------------場所：Cook Auditorium811 West Lincoln Ave.,Anaheim,CAプレジャッジ　　10：30a.m.開場11：00a.m.開始ナイトショー　　 6：00p.m.開場6：30p.m.開始---------------------------------------------コンテスト前日のK44の様子は　　↓

April 22, 2006

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★ウエストサイズ★

最近、やっと南カリフォルニアらしい青い空を見る事が出来るようになりましたよ。やっぱり、こうじゃなくちゃいけませんね。暖かくなって来ると、半そで、ショートパンツ姿で歩いている人を見かけるようになります。暖かくなったといっても、私的にはそこまで暖かくないだろう～って思うのですけどね。体感温度が違うような気がしてなりません。東洋人と西洋人を比べたら、身体の大きさは全然違いますよね。本当に、西洋人は大きいです。身体の大きさが関係しているのでしょうかね？アメリカ人と握手をすると、グローブをはめている手と握手しているような感覚にもなりますよ。あ！でも、相手側からすると反対に “子供みたいな小さな手” なんて思っているかな？そうそう、骨格の話で思い出したのですが、私がサポートしているK44は、骨格が細いそうです。コンテスト時期になると、ウエストがなななんと“61センチ”になってしまうそうです。K44のHPのプロフィールに書いてあります。そんな細いウエストの持ち主なので、よくコンテスト時期にトレーニングしていると、アメリカ人女性からお声がかかるらしいです。 “あなたのウエスト何インチ？” って・・・それもそうですよね。今だかつて私は、そんな細いウエストを持っているアメリカ人女性にお目にかかったことないですもの！信じられないんでしょうね。K44のコンテストまであと4日！細いウエストを武器に、どんな姿を舞台の上で見せてくれるのか？楽しみです。コンテストまであと4日だというのに、毎日ブログ更新しているようです。　　↓すご過ぎ・・・・K44への応援メールは、　ここから・・・

April 19, 2006

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★大きな壁を小さな壁に・・・・★

4月16日に書いた“ボディビル競技は、どうしてメジャーにならないのか？”色々とコメントを頂き有難うございます。皆さんのご意見がお聞きできた事、とても嬉しく思います。本当にボディビルは、あのカラダを作るまで何ヶ月、何年と費やしているのです。トレーニングはもちろんの事、栄養・休養などを考えないとならないし・・・。コンテスト前では、身体から脂肪だけ落とすダイエットもしなければならないし。カラダを作るのは、簡単にすぐに出来るものでないのですよね。トレーニングを始めると、ついつい“すぐに理想の身体になるかな～”なんて思いがちですが、そう思ってしまうと大きな壁にすぐにぶち当たってしまうと思いますよ。長い目で見てトレーニングをはじめ、“理想とするプロポーションを作るんだ！”と思いはじめると、大きな壁が小さな壁になると思います。小さな壁になるほど、それを乗り越えるのが簡単になりますよ。大きな壁だと、どうしても挫折してしまう可能性があるので・・・・。トレーニングを続けるポイントです。諦めずに、頑張ってくださいね。K44、コンテスト出場まであと5日！こちらから、様子が分かります。是非、覗いてみてくださいね。　　　↓K44への応援メールは、　ここから・・・

April 18, 2006

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★ボディビル競技は、どうしてメジャーにならないのか？★

ボディビル競技は、どうしてメジャーにならないのか？ふと、考えるときがあります。やはり、ボディビルパンツで舞台に上がりポーズをとるのが受け入れにくいのでしょうか。その気持ち分からないでもないのですが、ボディビルはそのカラダを作るまでのプロセスがとても大切だと思います。どうしても舞台の上だけのカラダだけで印象が決まってしまいますが、あの舞台の上にあがるまでに、ハードなトレーニングそして、栄養管理をしコンテスト前にはダイエットをし、余計な脂肪だけをカラダから落とし、筋肉が綺麗に見えるように調整をしなければならないハードな競技だと思うのです。トレーニングだって、ただトレーニングするだけではバランスのとれたカラダは作れないので、試行錯誤してトレーニングメニューを考えたり、筋肉に効くようなトレーニング種目を考えたり・・・・舞台の上だけでなく、それまでのプロセスを知ってもらうことで今までより多くの人に好感を持ってもらえるのかな？なんて思っていますが・・・どうなのでしょうね。 K44ブログは、コンテスト出場までのプロセスや日常生活について書かれています。是非、覗いてみてくださいね。　　　↓K44への応援メールは、　ここから・・・

April 16, 2006

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★あと、8日★

あと、8日！来週の明日には、もうコンテスト会場の舞台の上です。どんな人が出てくるのか？全く分かりません。コンテスト会場に行くまでは・・・・。コンテスト間際は、日焼けをしたりカーディオエクササイズをしたり・・・でやる事が多いですが、今更ガンガンにトレーニングしたところで筋肉が急に付くという事はないので、どうすれば舞台の上でよく見えるかを考えるしかないですね。という事は、どのスポーツもそうだと思うのですが、本番に備えての練習がとても大切なのでよね。練習そして、食事、休息・・・全てが、自分自身納得のいくものであれば、結果がどう出ようが満足出来ると思うのです。アハハ・・・でもやっぱり、勝ちたいですね。ベストを尽くす事が、舞台に上がる自信に繋がる気がします。あの時、ああすればよかった・・・なんてことを思わない為にも・・・★たくさんの応援メールを頂いております。　本当に有難うございます。　コンテストまで8日！応援お願い致します。K44への応援メールは、　ここから・・・

April 14, 2006

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★カウントダウン★

ついにコンテストまでのカウントダウンが始まったようです。このまま調子が良いまま、順調にコンテストまで・・・と思っていた矢先に、こここ腰・・・を少々痛めてしまったようです。やはり、少し疲れがきていたのですね。まあ、前回痛めたほど酷くはなさそうなのでホッとしています。応援よろしくお願い致します。皆さんの応援がパワーになっているとK44は言っていました。 K44への応援メールは、　ここから・・・よろしくお願い致します。（ペコリ）

April 12, 2006

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★ここアメリカでは自己主張が大切★

どんよりしていた日が続いた南CAでしたが、久しぶりに週末は南CAらしく青い空を見る事ができました。でも・・・残念な事に今日（月曜日）は、またどんよりしたお天気に逆戻り～。トホホ・・・K44のコンテストまで、2週間をきりました。ドキドキしますね。もう仕上がっている状態なので、GYMに行っても、そこら辺を歩いていても、見知らぬ人からお声がかかっているようです。そこがアメリカらしいですよね。知らない人でも、全然気にせずに話しかけてくるフレンドリーなところ！オールナチュラルでカラダを作っていることを話すと、皆口々に“すごい！それは、素晴らしいことだ！応援しているよ！”など言ってくれるらしいです。そのくらい、アメリカではボディビルは薬を使っている事が当たり前だと思われているのです。だから、オールナチュラルだ！　　と自分からアピールしなければ、薬を使っていると誤解されてしまうのです。あ、そうそう、ボディビルのコンテスト出場選手だけでなく、普通にカラダを大きくしたい人なども使ってしまっているのですよ。え！なぜ、分かるのかって！それがよ～く見ていると分かるのです。筋肉の付き方や、肌の感じや・・・・色々な事でね。やはりナチュラルとは違うんです。ふ～薬は違法なのにな・・・・

April 10, 2006

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★ナチュラルが一番★

ダイエットや体作りをはじめると、世間で言われているダイエットサプリメントやプロテインなどのサプリメントを摂取し始める人が多くいます。サプリメントって、結構高いですよね。このサプリメントは、うまく使えば効果は出ます。しかし、間違えた使い方をしていると、ただお金を飲んでいるだけになってしまいます。サプリメントは栄養補助食品であって、薬ではありません。それを飲んだからとって“痩せたり、“筋肉がついたり”はしません。もし、“飲んで痩せた、筋肉がついた”らちょっと疑った方がいいですよ。これは、本当にサプリメント？？？ってね。サプリメントを飲んで効果を出すには、それなりの行動をしなければなりません。　※　あっ！もちろん栄養補助食品ですから、何もしなくて栄養バランスが悪い人　　　が飲めばそれなりに効果が出てくる場合もあります。サプリメントを飲んでいるから栄養は取れていると思って、食事を減らすのは間違った考えです。栄養のバランスを考えた食事をとり、なおかつ不足な栄養素をサプリメントで摂取する考え方が正しいです。栄養・運動とバランスが摂れた時、初めてカラダに作用してきます。例えば、筋肉をつけたいから毎日プロテインを飲んで、ほんの少しウエイトトレーニングをしたからといって、筋肉が付くわけではありません。きちんと筋肉に刺激を与えられた運動をして初めて、プロテインの栄養が筋中に必要になってくるのです。ダイエットでも同じ事が言えます。ダイエット系のサプリメントだけを摂取し食事制限をし、運動をしなければ、筋肉から先に失います。同じ量の筋肉と脂肪を比べたら、筋肉の方が重いです。ほんの少し筋肉を失うだけで、体重は減ります。数値だけで痩せたと、勘違いしてしまうのです。。サプリメントを利用する前にしっかりとあなた自身の食生活を正す方が、お金もかかりませんし、健康的にダイエットやカラダ作りをする事が出来ます。　K44のあのカラダは、サプリメントをほとんど摂取せずに作っています。全て、普通の食事です。サプリメントなしでもカラダは作れるのです。けしてサプリメントを取る事がいけないですよ！と言っているのではないですよ。勘違いしないで下さいね。摂取するタイミング、利用方法が大切だという事を言いたいのです。

April 9, 2006

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★バーナー作ってみました。★

昨日、K44のHP用のバーナーを作ってみました。このブログのホームのところに載せてあったのですが、お気づきでしたか？？？これです。これ　↓いかがですか？？？

April 7, 2006

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★K44　アメリカ雑誌に載る★

昨年12月に出場したコンテスト“エクスカリバー”結果は3位だったのですが、その時のコンテストレポートがアメリカメジャーボディービルマガジンの1つであるMuscular Development（マスキュラー・デベロップメント：MD)に掲載されていました。それも写真付き・コメント付き！　わ～すごい！すごい！　日本のボディビル雑誌には何度か載っていたのですが・・・詳しい事知りたい方は、K44ブログへ見に行ってくださいね。写真掲載で記事のことを書いてあります。

April 5, 2006

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★仕上がり状況★

今日も南CAは雨・・・・ここ最近、本当に天気が悪い。なんでなんだろう～異常気象のせいなのかな。南CAの青い空何処に行ってしまったのだろう～コンテストまで２週間半K44の調子は良さそうですよ。ほぼ仕上がってます状態です。　次回のコンテストも期待できそうです。あっと！でも、ここはアメリカ！とんでもないデカイやつはいきなり出てくる事があるので、コンテストに出場してみないと分かりません。とにかく、K44自身がベストで出る事が大切だと思っています。　応援ヨロシクです！ドラッグビルダーに勝つぞ～！　　

April 5, 2006

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★日焼け★

夏が近づくと、肌を小麦色にこんがり焼き、カラダを引き締めて見せたい。　そんなことを思った時期もありませんか？？？そう、若いときは・・・・でも、今はオゾン層破壊などの自然破壊によって有害な紫外線などがあり、直火焼き（笑）はよくない！なんて言われていますよね。シミ・しわの原因になってしまいますしね。でも、この日焼け！ボディビル競技には欠かせないんです。そう、カラダをよく見せる為なんです。コンテスト日から逆算して日焼けを開始するのです。日焼けサロンにも行きますが、やはり直火焼き（笑）は、かなり焼けます。今月２２日のコンテストに出場予定のK44は、日焼けを先週から始めているのですが、なぜかここ南CAはここ最近、天候に恵まれていないのです。どんより曇っていたり、晴れたと思ったら風は冷たかったりで・・・・なかなか、思うように直火焼きが出来ていないようです。今週から天気が回復してくれたらいいな～なんて、言っていますよ。そうそう、余談なんですが黒人選手は有利ですよね！日焼けに関しては、なんの心配もないし。でも、黒人選手も日焼けをするらしいです。日焼けしてどうなるの？？？なんて、ふっと思っちゃったりしませんか？だって肌が元から黒いんですからね。でも、日焼けする事で、地黒のクロがもっと深みのある黒になるらしいんです。あ！そうそう、コンテスト出場するときって、身体を黒くする為に着色料も塗るのですが、黒人選手は塗っているのかしら？？？素朴な疑問！今度、K44に聞いてみますね。あ！K44に何かトラブルが？？？？

April 3, 2006

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★え！それでいいの？★

春・夏に向けて、ダイエットやカラダ作りを始めている人が多くなりましたね。ダイエット産業のコマーシャルなども、よく目に付きます。このメルマガでも何度も書いたと思うのですが、簡単に、すぐに！という言葉にはくれぐれも注意してくださいね。あなたがダイエット＆カラダ作りをしたいのは、あなたのカラダについた余分な脂肪だけを落とし、引き締まったカラダを作りたいのですよね！体重だけの数値が減れば良いのではないはずです。　　　↑ここがとても重要なポイント！結果ばかり追い求めてしまうと、間違ったダイエット＆カラダ作りをしてしまいます。なぜ？？？そう、あなたが焦っているからです。春がすぐそこ、夏までに本当にダイエットできるの？？？体作れるの？？？って、思うってしまうから。焦っても無理ですよ。一つ一つゆっくりと時間をかけて改善する事で、“カッコいい、美しいプロポーションになれるのです。”カラダの中から変えていかないと、目標に達成する前に挫折したり、目標は達成出来たけどリバンドしたりしてしまいます。その場限りのダイエットやカラダ作りをするならば、時間の無駄のような気がしてなりません。MoveOn44が指導しているカウンセリングメール講座は、基本的な習慣から改善していき、カラダを作っていきます。基本的なことを分かっていなく、ダイエットやカラダ作りをするには危なすぎです。よくダイエットしていて“倒れた”“めまいがした”“フラフラする”“イライラする”なんて聞いた事ありませんか？これが危険なダイエットなのですよ。カラダには最低限必要なものが沢山あります。その必要なものをカットしてダイエットをするから、カラダが赤信号を発信するのです。カラダ作りでもそうですよ！エクササイズを始めて、筋肉をつけるために必要な“タンパク質（プロティン）”を多く摂取し、カラダが大きくなってきたのを喜んでいる人がいます。実際に、本当にエクササイズで筋肉に刺激が伝わっている人ならば、多めにタンパク質を摂取する必要がありますが、そうでない人が摂取した場合、ただ脂肪としてカラダに付くだけ、そしてカラダを壊すだけです。●　多くに人はエクササイズをしてカラダが大きくなった　　　　　　　　　　　　イコール　　　　　　　　　筋肉がついて大きくなった●　痩せた＝スタイルが良くなった。上記の思い込みだけは気をつけてくださいね。そう思い込まないためにも、あなた自身のカラダを毎日よく観察する事が大切です！　　

April 2, 2006

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★写真★

え～と、昨日のコンテストの写真届きました。のブログを読んだくださったかたから、“写真、見てみたい～！”というメールを頂きましたので、今日のK44ブログで公開しております。写真を見られたら分かると思うのですが、2位の人は明らかにバルク（大きい）タイプです。あっと、写真をみて引かれちゃう人もきっといますよね。でも引かないでちょっと見るポイントを変えて見てみて下さい。ポイントとしては、芸術的な目でみる。　そう、カラダ作りは芸術的な目で見ていかないと間違った方向へと進んでいってしまうのです。と言ってもやはり、引いてしまう人がいますよね。普通のエクササイズでは、ああまでなりませんからご安心を！だからといって、K44は薬をつかってるんだろう！なんて思わないで下さいね。完全なナチュラルです。薬使ってません！　でもあのようなカラダを作る事が出来るですよ。写真を見たい方は、ここをクリック！

March 30, 2006

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★コンテストの写真★

今日、K44が今月出場した“World Gym Classic”の写真が届きました。それを見る限りでは、1位のK44が圧勝！という感じです。K44と2位の選手では、まさに“CoolBody”VS　デカイビルダー　そんな感じがする対決だったようです。今回は“CoolBody”のK44が優勝を手にしましたが、次回はどうなるかは、分かりません。いまだ、ボディビルのジャッジはデカさを優先されがちなので・・・。K44と2位の選手の差2位の選手には、K44のような細かいカット（筋肉の繊維）が見えない。一つ一つの筋肉のセパレーションがない。そんな感じに見えました。大きさだけを見たら、2位の選手の方が大きいかも知れませんが・・・。（私は実際見ていないので分かりません。）大きさではなく、カラダ全体のプロポーションそして、筋肉のかたちで勝ったような気がします。来月出場する“Orange County Muscle Classic”でも、人間離れした巨大なカラダをした人が出てくる可能性は大！ナチュラルでカラダを作っているK44が、勝つ事が出来るのでしょうか！ドキドキ・・・・ちょっと今日のブログ、マニアックになってしまったK44は、調子が良いようですよ。K44のブログにて、コンディションやコンテストまでの心理的な部分が書かれていますので、是非見に来て下さいね。　↓K44ブログ

March 30, 2006

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★人と同じでは駄目★

人と同じでは、ダイエット＆カラダ作りは成功しません。　人それぞれカラダの大きさも、機能も、筋肉量・・・・・などなど違いますし、生活リズムも目標も異なります。目標が異なる人と同じように生活し、同じような食生活をしていては何も変わりません。K44がコンテストに出場する為に脂肪だけおとすダイエットを初めましたが、彼は必ず何処に行くのにもお弁当を持っていきます。お腹がすいたからちょっと外食を！そんな事をしていては、彼の目標は達成できないからです。そこまでした方がいいですよ！なんて言いませんよ。人それぞれですからね。でも、本気で“CoolBody!カッコいい、美しいプロポーション”を手に入れたいならば、人と同じ事をしていては駄目だし、今の生活のままでは何も変わりませんよ。生活スタイルを改め、人に流されない気持ちを持つことが大切です。　

March 28, 2006

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★2006年第２ラウンド★

K44は、４月２２日に“Orange County Muscle Classic”に出場する為に、始動を始めました。初めから飛ばしてしまっては、最後まで精神状態がもたなくなってしまうので、徐々にモチベーションを高めていくようです。このモチベーションのピークがコンテストの日になるように・・・コンテスト出場発表をしてから、多くの人から応援メッセージが届きました。応援メッセージが届くたびに、彼のコンテストに対するモチベーションが高まっていくようです。普通？？？のボディビルダーはだいたい１年に１回（多くて２回）くらいのペースでコンテストに出場します。もちろん、次のコンテスト出場までの期間は、バルクアップ期間として余裕をもって設定する人がほとんどです。前回のコンテストから約１ヵ月後のコンテストに出場するなんて、あまり考えないと思いますよ。前回は“優勝”を手にする事が出来ましたが、今回また、“優勝”出来る保障が何処にもありません。勝負の世界ですからね。ドラック使用をしている人は、ビックリするほどカラダが巨大化してきますからね。　“え！この人、この間は小さかったのに、今回はデカ！　　”こんなことは当たり前の世界です。ナチュラルでは、そうそういきなり大きくなりませんからね！そんな環境で戦わなければならないのです。でも、K44はコンテスト出場するたびに、ドラックビルダーのようにいきなり大きくすることは無理ですが、前回とは違うカラダを作り、　舞台の上に立てるようコンテストまでトレーニングをしています。2006年の第２ラウンド！　オールナチュラル　K44　の応援！よろしくお願い致します。

March 28, 2006

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★MoveOn★

ついに次に向けて、K44が動き出したようです。　今日（アメリカ時間）で先週のコンテストからちょうど１週間が経ちました。新たな次の目標が決まり、早速今日から始動を始めたようです。　どんな目標か？？？気になりますか？K44のブログに書いてありますので是非覗いてくださいね。

March 26, 2006

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★　そろそろ始動開始？？？★

先週の土曜日に開催されたコンテストから１週間が経とうとしています。K44も思いっきり食べたいものを食べ、気持ち的にもリラックスをしたようです。コンテストに出るということは、肉体的にも精神的にも極限なのですよ！だから、コンテストが終わった後、“プツ”って何かが切れたようになってしまいがちなのです。よく言う“燃え尽き症候群”って感じなのかな。でも、ここで燃え尽きたらこれで終わってしまいますよね。それでは、マズイし、このままでは終わらないのがK44です。そろそろ、次への目標に向けて始動開始かな？？？そんな予感がします。

March 24, 2006

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★　体脂肪率　２％　★

コンテストが終わり、数日経ちました。K44！食べ続けています。アハハ・・・反動ですね。ボディビルの減量は、究極なのです。体脂肪率はきちん測定した事はないのですが、おそらく2％くらいでしょうか！筋肉の上に皮膚が乗っかっているだけの状態なので。筋肉を残しながら、身体の脂肪だけを落とすボディビル！もちろん、脂肪だけを落としだけでなく、筋肉を発達させる為にトレーニングをしますよ！ボディビル→筋肉をつける→ドラッグと、思っている人がいると思うのですが、K44は、オールナチュラルですからね！オールナチュラルでもあの体が作れるのですよ。だから、“Coolbody!カッコいい、美しいプロポーション””を目指している人諦めないで頑張ってくださいね。継続は力なり！　です。

March 23, 2006

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★　優勝　★

K44は、先週の土曜日にサンディエゴで開催されたボディビルコンテスト“World Gym Classic”のミドル級で見事優勝！オールナチュラルで勝ちました！　いや～本当に嬉しいです。たくさんの応援メッセージ有難うございます。感謝です。少しの期間、ゆっくりするらしいのですがまた新たに目標設定をするらしいですよ。このままでは、終わらないって事です。オールナチュラルでカラダを作ることを、もっと多くの人に知ってもらいたい。

March 21, 2006

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★あと、1日★

あと、１日！　K44のコンテストに向けての仕上げをしています。本当にボディビル競技は、最後の最後までやる事が多いのです。オフシーズンは、トレーニングと栄養そして休養をしっかりとり、体作りをしなければなりません。コンテストの３ヶ月くらい前から（K44の今回のダイエットは１ヶ月前からやりました。）、カラダから脂肪を落とすダイエットしなければなりません。ダイエットの開始時期は、人それぞれ違いますし、脂肪の付き方によっても違ってきます。今回のK44のダイエットは、昨年12月にコンテストに出場をしたので、あまり脂肪がカラダについていなかったために、コンテスト1ヶ月前からのダイエットになりました。そして、忘れてはならないのが　“日焼け”　これは、筋肉を良く見せる為には欠かす事が出来ないのです。真っ白だと、引き締まって見えないし、せっかくダイエットして脂肪を落としても筋肉のラインや形がよく見えなくなってしまうのです。そのために、だいたいコンテスト1ヶ月前から日焼けサロンや太陽でカラダを焼かなければなりません。でも、この日焼け！これも、限界があります。だから、コンテスト2日前から、プロタン（カラダを黒する為の着色料）を塗るのです。今まさにK44はその作業中！塗れば塗るほど黒くなってくるのです。黄色人種が黒人になっていくような感じですよ！本当に、やる事が多い競技だと思いますよ。ボディビルってね。応援ヨロシクです。

March 17, 2006

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★あと2日★

ついに、あと2日！なんのこっちゃ～って思いますよね。え！と、K44のボディビルコンテストまで、あと2日ってことです。彼は、オールナチュラルでカラダを作り、アメリカのボディビルコンテストに出場しているのです。その彼の今年度初のコンテストが、アメリカ時間の3月18日に開催されるWorld Gym Classicなのです。ボディビル！って聞くと、ドラッグを使ってカラダをつくってんだろう～なんて思われがちなのですが、K44はオールナチュラルです。オールナチュラルで、ドラッグを使っているビルダーと同じ舞台にあがり、勝つ事が彼の夢なのです。ドラッグなんて使わなくても、カラダは作れるのですよ。コンテストまであと2日ですが、毎日彼のHPでブログを更新しています。よかったら覗いてみてくださいね。応援ヨロシクです。

March 17, 2006

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★あなたの筋肉は、柔らかい？？？硬い？★

あなたの筋肉は、柔らかい？？？硬い？どちらですか？質のいい筋肉は、柔らかい！って聞いたことありませんか？質のいい筋肉は、本当に柔らかいのです。力を入れていない状態で触ると、グニョグニョなのですよ。でも、力を入れた途端、ハードに硬くなるのです。質のいい筋肉は、筋肉を上手く使う事が出来、コントロールしやすいのですよ。反対に、硬い筋肉とは力を入れていない状態でも、触ると硬いのです。力を入れた状態でも、あまり状況は変わらないのです。硬い筋肉は、筋肉全体を使う事が出来ず、コントロールしにくいのです。　柔らかい筋肉よりか、硬い筋肉の方が、怪我をしやすいのですよ。筋肉の柔軟性は、加齢と共になくなってきます。そう！硬くなってくるのです。　筋肉が硬くなってしまうと、怪我しやすくなりますし、代謝能力も落ちてきます。そして、筋肉の付き方も悪くなり、プロポーションも悪くなってしまいます。“CoolBody”を目指す為には、質のいい筋肉をつけることが重要なポイントになります。ちなみに、K44の筋肉はとても柔らかい筋肉です。

March 15, 2006

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★本物のダイエット＆カラダ作り★

ふ～やっと出来ました。“CoolBody”のHPと無料レポート！是非、見てくださいね。無料レポートのダウンロードはここをクリックもっと詳しく知りたい人は　　　　　↓

March 10, 2006

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★Cool Body！★　“ホッ”としましたか？“まずい”と思いましたか？

　“Cool Body!カッコいい、美しいプロポーション”　No.4　本日発行今日のテーマは、　“ホッ”としましたか？“まずい”と思いましたか？登録は　こちらをクリック

December 8, 2005

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★Cool Body★　考える事の大切さ

メルマガ“Cool Body!カッコいい、美しいプロポーション”No.3　本日発行今日のテーマは、“考える事の大切さ”興味のある方はこちらから登録を　　　　　　↓　　　ここをクリック

December 4, 2005

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★Cool Body★～あなたが考えるカッコいい、美しいプロポーションって？～

本日、No.2発行テーマは、“あなたが考えるカッコいい、美しいプロポーションって？”“Cool Body!カッコいい、美しいプロポーション”メルマガの申し込みは、こちらから

November 30, 2005

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☆★Cool Body!新メルマガ、No.1発行！★☆

ついに、今日新メルマガ“Cool Body!かっこいい、美しいプロポーション”のNo.1を発行しました。どんなメルマガにしようか？申請がおりてから、発行するまで、悩んでいました。自分らしさがでて、沢山あるダイエット系メルマガとは違う感じで出したかったので。悩んだ挙げ句、読者さんに宿題を出す事にしました。そうする事で、ただ読むだけのダイエット系メルマガではなく、考えて実践するメルマガに出来るのでは・・・なんて、思ったのです。なので、ぜひ、興味のある方は登録してくださいね。登録はこちら　↓“Cool Body!かっこいい、美しいプロポーション”

November 27, 2005

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Cool Body! かっこいい、美しいプロポーション

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★結果★

★後悔しない為にも・・・★

★子供に夢を与える・・・・★

★気をつけなくっちゃ！★

★販売禁止・・・アメリカらしい・・・★

★真剣にダイエットを考えた方がいいですよ！★

★お礼★

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★結果★

★前日のK44

★ウエストサイズ★

★大きな壁を小さな壁に・・・・★

★ボディビル競技は、どうしてメジャーにならないのか？★

★あと、8日★

★カウントダウン★

★ここアメリカでは自己主張が大切★

★ナチュラルが一番★

★バーナー作ってみました。★

★K44 アメリカ雑誌に載る★

★仕上がり状況★

★日焼け★

★え！それでいいの？★

★写真★

★コンテストの写真★

★人と同じでは駄目★

★2006年第２ラウンド★

★MoveOn★

★ そろそろ始動開始？？？★

★ 体脂肪率 ２％ ★

★ 優勝 ★

★あと、1日★

★あと2日★

★あなたの筋肉は、柔らかい？？？硬い？★

★本物のダイエット＆カラダ作り★

★Cool Body！★ “ホッ”としましたか？“まずい”と思いましたか？

★Cool Body★ 考える事の大切さ

★Cool Body★～あなたが考えるカッコいい、美しいプロポーションって？～

☆★Cool Body!新メルマガ、No.1発行！★☆

★K44　アメリカ雑誌に載る★

★　そろそろ始動開始？？？★

★　体脂肪率　２％　★

★　優勝　★

★Cool Body！★　“ホッ”としましたか？“まずい”と思いましたか？

★Cool Body★　考える事の大切さ