今日から日曜まで、宇都宮で関東選手権が開催されます。

高跳びの試合は、明日です。

本来ならば、今日は大学での練習に参加してから、地元に帰ってくるはずだったのですが、監督に自分の意見を尊重してもらい、今日は地元の陸上競技場で助走あわせをしました。

朝は９時前に起きました。

そしてご飯を食べて、消化するのを待ち、１１時３０分から練習をしました。

競技場で、まず高跳びのマットを準備しました。

そして、アップ（ジョッグ・ストレッチ）をしました。

ジョッグはいつも通り４００ｍトラック２周だったのですが、ストレッチはいつもより多めにやりました。

ストレッチは自分の体がこれ以上ストレッチ出来ないくらいまでよく伸ばしました。

時間にすれば２０分くらいですが、よくストレッチ出来ました。

続いて流しをしました。

その時にドリルも行いました。

流しを何本も行い、助走＆踏み切りが出来る体になった所で、高跳びのピットに移動して、助走練習をしました。

今日心がけることは、リズムの良い助走をするということです。

それ以外の、ことは何も意識しませんでした。

リズムの良い助走をする為には、１歩目・２歩目が大切になってきます。

そこでいかに力まず、スピードを出し、リズムが良いか、という点が非常に重要になってきます。

最初の１歩２歩がスムーズにいければ、後はだいたいうまくいきます。

そこを重点的に意識して、助走を仕上げていきました。

最後にバーをかけてみました。

高さは変えず、１ｍ５０ｃｍになっています。

助走をしていって、はさみ跳びをしました。

そうしたら、１ｍ５０ｃｍをクリアすることが出来ていませんでした。

しっかり踏み切って、でも跳びにはいかなかった、ということを差し引いても、今日はあまり浮いていませんでした。

明日の大会では、この事を忘れて試合をしたいと思います。