明るい家庭を築こう♪

ついに我が家にもビリーズブートキャンプがきたっ！


これ，最近オレのまわりで流行りだしているのだけど…
すごいっ！
やりだして1ヶ月の方が，体脂肪率2％減だけど，ウェストサイズ8cm縮まる！！！
というすさまじい効果！
自宅にいながらにして，エアロビクススタジオに通ってる気分になれるっ！

集合住宅の場合，ちょっと下の階への震動をきにしながらやらないといけないエクササイズもあるけど…
でも，すごいっ！楽しい♪
一人でやっていてもこれだけ楽しめるエクササイズははじめて！
とはいっても，キツイ…
少しずつ慣れていくべし．


妊婦さんの妻は，オレと一緒にどうしてもやりたかったらしく，種目を選択しながらやっていたのだけど，少ししたら貧血気味になり，ちょっと横になってた．
妊婦さんの場合はおススメできないかな…
でも，産後のエクササイズにはもってこいかと，個人的には思う．妻もやる気満々！
ただし，結構きついエクササイズなので，少しずつ少しずつやるべきだと，思う．
もとスポーツマンだったオレでさえ，といっても，現役退いてから結構たってるけど，でもキツイかった…
少しずつ継続して，オレも目指せウェスト5cm！！！