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2008年01月05日
テーマ：ダイエット日記(22804)
カテゴリ：ダイエット日記・デブネタ
突然ですが、この日は急に生理になっちゃいました。
運動を始めたので、サイクルが乱れたのかなぁ…。 ちなみに運動は無しです。 仙台の街の食事処とスタバで外食、夜は実家で夕飯を食べています。 《朝》 シチュー １杯 シリアル １杯 天津甘栗 ５個位 しょうが紅茶 １杯 ダイエット系サプリ 香酢・食物繊維 各１粒 《昼》 外食 ラムステーキ丼 １人前 味噌汁 １杯 大根の漬物 小皿１皿 ほうじ茶 １杯 キャラメルマキアートアイスコーヒー １杯 《間食》 のどあめ １個 紅茶 １杯 《夕》 米飯 ０．８杯 白菜・大根・豚バラ鍋 １．５杯 フィナンシェ １個 塩せんべい ２枚 午後ティー １杯 夕飯終了時間 ８時００分 《計測》 基準値体重差 マイナス１．２kg 前回記入値との差 マイナス１．２kg 基準値体脂肪差 プラス０．４％ 前回記入値との差 プラス０．４％ 第一次目標体重(ちょいでぶ)まで あと５キロ 第一次目標体脂肪(ちょいでぶ)まで あと４．４％ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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