宮城県のおへそから

今日の宮城県内もとっても寒いです。
今日はなんと、夕飯に食べ放題に行っちゃいました。
利府町にある、ひな野に義父・義理母・夫と４人でです。
味は美味しく、身体に良い素材を使ったものばかりで、質より量ではなく、質にもこだわりがあるように感じました。
今日は運動はやる気がなく、Yahoo動画の赤毛のアンとビバヒル本を観ている始末…寒いし、なんか動きたく無いと思ったんですよねぇ。
《朝》
あんこ餅　　　　　　　　　　　　　３個
苺のシューぱん(398kcal÷2)　　　　１／２個
本格しょうが紅茶　　　　　　　　１杯
牛乳　　　　　　　　　　　　　　　　　１杯
たくあん　　　　　　　　　　　　　　１０枚
ダイエット系サプリ　香酢・食物繊維・複合サプリ　各１粒　アルファリポ酸　２粒
《昼》
チキンラーメン(381kcal)に卵とほうれん草とねぎを入れた物１杯　　
野菜ジュース　　　　　　　　　　　　　０．８杯
ファンタグレープ　　　　　　　　　　　０．５杯　
ミルク飴　　　　　　　　　　　　　　　　　１個
ダイエット系サプリ　アルファリポ酸　　　２粒
《夕》
外食　食べ放題
かわりご飯・スペアリブ・海藻サラダ・にんじんスティック・ピクルス・天ぷら・味噌田楽（こんにゃく）・フライドポテト・ほっけ・ホタテ・梅干・福神漬け・梅ゼリー・杏仁豆腐・苺ケーキ・干しイチジク・アセロラジュース・グレープフルーツジュース・ウコン茶・ミルクティー
これらの物をチョコチョコと食べました。
ダイエット系サプリ　香酢・食物繊維・複合サプリ　各１粒　アルファリポ酸　２粒
夕飯終了時間　１８時２５分
《計測》
基準値体重差　　　マイナス１．６Kg
前回記入値との差　プラス０．８Kg
基準値体脂肪差　　プラス０．９％
前回記入値との差　マイナス０．５％

第一次目標体重(ちょいでぶ)まで　　あと４．６キロ
第一次目標体脂肪(ちょいでぶ)まで　あと４．９％

結構食べたのに、体重が基準値(1月4日)よりも１．６キロ少なかったのにはC=(^◇^ ; ﾎｯ!
でも、昨日から比べると１キロ近く太っているんですけれどね(￣∇￣;)
体重の減少よりも、体脂肪の減少に難しさを感じます。
基本的に体育会系じゃないからなぁ(￣~￣;) ウーン