宮城県のおへそから

昨日に引き続き喉が痛い(>_<")
今日からは風邪薬を飲みましょう。

普段飲んでいるのは上記だけれど、喉が一番酷いので、こういうの症状別の薬の方が良いのかなぁ(￣~￣;)

今はちょっと鼻水も出るんだけれど、珍しいんですよ…私が風邪をひくなんて(^。^;;
《朝》
ちらし寿司　　　　　　　　　　　　　１杯
カクテキ　　　　　　　　　　　　　　　５切れ位
生姜蜂蜜紅茶　　　　　　　　　　　　マグ１杯
ダイエット系サプリ　香酢・食物繊維・複合サプリ　各１粒　アルファリポ酸　２粒
《昼》
卵やほうれん草やシメジ入りのうどん　　　　　　　　　　１杯
マルちゃんフィッシュソーセージ(1本で85kcal)　　　　　１本
リンゴジュース(200CCで96kcal)＋酢(15CCで3kcal)　　　１８０ＣＣ位
生姜蜂蜜紅茶　　　　　　　　　　　　　　　マグ０．７杯
トップバリューホワイトチョコプレッツェル(178kcal) １袋
でん六北海の味（119kcal）　　　　　　　　　　　　　　　１袋
ダイエット系サプリ　アルファリポ酸　２粒
《夕》
トップバリューのヨーグルト(100gで67kcal)にブルーベリージャム(20g49kcal) を混ぜた物 １５０ｇ＋３０ｇ位
サラダせんべい(2枚で58kcal)　　　　　　　２枚
ゆず紅茶　　　　　　　　　　　　　　　　　　マグ１．２杯　
くだものと野菜とらなきゃ(野菜ジュース200CCあたり64kcal) １８０ＣＣ位　
ダイエット系サプリ　香酢・食物繊維・複合サプリ　各１粒　アルファリポ酸　２粒
夕飯終了時間　１９時００分

《計測》
基準(1月4日)値体重差　　　　　 　マイナス３．０Kg
前回(1月23日)記入値との差　　　プラス０．２Kg
基準(1月4日)値体脂肪差　　　　　 プラス０．９％
前回(1月23日)記入値との差　 　　マイナス１．３％
第一次目標体重(ちょいでぶ)まで　　あと３．２キロ
第一次目標体脂肪(ちょいでぶ)まで　あと４．９％

今日は体調不良という事もあり、お昼寝をしっかりしています。
それに食べる量よりも水分を多く摂っている日でした。
運動はお休み…体重が久しぶりに増えています。でも体脂肪は減少傾向…なんでだろ？

昨日、塩竈市本町にある八百屋さんの「さくら農園」に初めて行ってきたのですが、5～60センチある長～いにんじんを発見！
太さは普通のにんじんと一緒ですが、それが長～いんです。
1本50円だったので、1本購入してきました。
早速、23日に炒め物にしたのですが、まだ残っています。
さくら農園さんは葉っぱ付のにんじんも置いてあり、「あれ？変わってる！」って商品が多い気がします。
にんじん・さつまいも・大根を買ったのですが、表示価格よりも合計で13円安くしてもらったし…(^∇^)
本町の八百屋さんは大型スーパーよりも安い感じがするので、また行きたいと思います。

蜂蜜生姜紅茶を飲んでいたら、底の方にハート型の生姜を発見！
昨日は変わった形の野菜に縁が有る日でした。




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