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2008年01月25日
テーマ：ダイエット日記(22949)
カテゴリ：ダイエット日記・デブネタ
昨日は結構雪が降りました。
大雪、地吹雪…。この寒さと雪がピークだと良いなぁ。 風邪はまだ治りません。 しばらくは運動はお休みです。 《朝》 お茶漬けごはん(お茶漬けの素は7gで17kcal) １杯 はちみつ南高梅干 １／３個 黒酢にんにく ５個位 緑茶 マグ１杯 リンゴジュース(200CCで96kcal) １８０ＣＣ位 ダイエット系サプリ 香酢・食物繊維・複合サプリ 各１粒 アルファリポ酸 ２粒 《昼》 必ずスーパー勝つプとんこつ（カップめん1個547kcal) ０．７杯 大学芋 １２個位 緑茶 マグ１杯 サラダせんべい(2枚で58kcal) ２枚 《夕》 パナップ(1個216kcal) １個 湖池屋ポテチ のり塩（1袋358kcal）２／３袋 大学芋 ３個位 お弁当 米飯・かわりご飯・漬物２種類・鱈のフライ・鳥南蛮・昆布・煮物をチョコチョコ食べた しみコーン ホワイト(1袋311kcal) ２個 ヤマギシの洋菓子 １個 アセロラビタミンＣ(200CCあたり68kcal) ３００ＣＣ位 ダイエット系サプリ 香酢・食物繊維・複合サプリ 各１粒 アルファリポ酸 ４粒 夕飯終了時間 ２０時００分 《計測》 基準(1月4日)値体重差 マイナス２．２Kg 前回(1月24日)記入値との差 プラス０．８Kg 基準(1月4日)値体脂肪差 プラス０．９％ 前回(1月24日)記入値との差 ０％ 第一次目標体重(ちょいでぶ)まで あと４．０キロ 第一次目標体脂肪(ちょいでぶ)まで あと４．９％ とにかく口に入れるものは入れました。 こういう時は妙にアイスクリームが食べたくなるものです。 実はここ最近お通じがイマイチ…。 出れば体調が回復するような、そんな気がします。 是非一票！モテ住まいランキング！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008年01月26日 19時29分43秒
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