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2008年01月28日
テーマ：ダイエット日記(22804)
カテゴリ：ダイエット日記・デブネタ
言い忘れていましたが、一昨日から酢系サプリが変わっています。
いつも飲んでいるものが無くなったので、1月7日にアンフォルメさんで注文し、届いたにんにく卵黄もろみ酢を飲んでいます。  中身を開けてみると、カプセルがでかい！ １日３回飲むようになっているのですが、なんか効きそう！ オーガランドさんの香酢は１日２～３回だったのですが、ケチケチ飲んでいたので２回にしていました。 価格も安いので今回はケチケチしない事にします。 ダイソーの玄米黒酢も飲んでいたけれど、やっぱりオーガランドさんやアンフォルメさんの酢系サプリの方が寝起きとダイエットに効果的なような…気がします。 この黒酢2009年5月迄のつもりで注文しましたが、2009年11月になっていました。 得♪今後リピート確実にします♪ にんにくをたまに食べているのですが、サプリに含まれているという点も好評価です。 買い物レビューは書いていませんが、αリポ酸同様、継続して飲んだ後にレビューを書きたいと思います。  それと残念な事に、食物繊維が今朝切れました。 でも最近便秘だった事も有るので、あまり私には効果が無いサプリだったんでしょうね。 ちなみに100円ショップで買った物です。 今後はその食物繊維は買わない事にします。お通じの無い時は、やっぱり粉末のセンナですね…あれ？センナの錠剤も有る！初心者の方はこっちの方が良さそうですね。  《朝》 かわりご飯 ０．７杯 黒酢にんにく ３個位 カクテキ ５切れ位 生姜蜂蜜紅茶 マグ０．８杯 ダイエット系サプリ もろみ酢・食物繊維・複合サプリ 各１粒 アルファリポ酸 ２粒 《昼》 かわりご飯 １杯 カクテキ ５切れ位 生姜蜂蜜紅茶 マグ１杯 でん六北海の味（1袋119kcal） １袋 ルマンド(1個38kcal) ２個 醤油せんべい(2枚で53kcal) ２枚 紅茶 マグ１杯 ダイエット系サプリ もろみ酢 １粒 アルファリポ酸 ２粒 《夕》 かわりご飯 １杯 大根がいっぱいのおでん おわん１杯 葛湯 １００ＣＣ位 リンゴジュース(200CCで96kcal)＋酢(15CCで3kcal) １００ＣＣ位 ヤマギシの洋菓子 １個 ダイエット系サプリ もろみ酢・複合サプリ 各１粒 アルファリポ酸 ２粒 夕飯終了時間 １８時２０分 《間食：１９時２０分》 リンゴジュース(200CCで96kcal)＋酢(15CCで3kcal) １００ＣＣ位 《計測》 基準(1月4日)値体重差 マイナス２．９Kg 前回(1月27日)記入値との差 マイナス０．３Kg 基準(1月4日)値体脂肪差 プラス１．３％ 前回(1月27日)記入値との差 マイナス０．５％ 第一次目標体重(ちょいでぶ)まで あと３．３キロ 第一次目標体脂肪(ちょいでぶ)まで あと５．３％ 葛湯って作るのが難しいです。 お湯に解かせばＯＫ！ってやつを買ったのですが、成功率が低い(=_=) あのとろとろが食べたかったのにサラサラでした。 今度作って失敗したら、片栗粉でも混ぜようかなぁ。 それとちょっと甘いので、しょうがを混ぜても良いかも。  是非一票！モテ住まいランキング！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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