|
テーマ:ダイエット日記(22808)
カテゴリ:ダイエット
有酸素運動をメインに、2015年5月25日からダイエットを開始した40代後半のオヤジ(-。-)y-゜゜゜
1/10は58.2kgでフィニッシュ(-"-) 正月でため込んだものを、この10日間でチャラにできるか?(-_-;) 早く57kg台に戻さないと!!(-_-メ) 今試される、中年男のダイエット!!(-_-) 1/11 体重:60.0kg(+1.8kg) 朝:7kmジ 夜:筋トレを少々(-"-) 昨日カレー食べたら激増し、久々の60kg台(-_-;) おそらくは脂分と水分と、大量にお米を食べたからだと思う(-_-メ) どこも痛くならず一安心(-.-) 1/12 体重:59.6kg(-0.4kg) 朝:7kmジ、2.5kmウ 夕:2.5kmウ 昨夜は大きなコロッケを3っつ食った(-"-) 今日から節制を開始(-"-) さっさと57kg台に戻さねば(-_-;) 1/13 体重:59.0kg(-0.6kg) 朝:7kmジ、2.5kmウ 夕:2.5kmウ 昨夜もカレー+コロッケ食った(-"-) なんか足首に痛みがある(-_-;) このままジョギングを継続できるか(-_-?) 1/14 体重:59.0kg(0.0kg) 朝:4.5kmジ、2.5kmウ 夕:2.5kmウ 昨夜はラーメン(-.-) 積雪のため、これくらいしか走れず(-_-;) 明日は歩道の除雪次第か(-_-;) 1/15 体重:58.8kg(-0.2kg) 朝:2.5kmウ 夕:2.5kmウ、一応筋トレ 昨夜はハンバーグ(-.-) 朝激寒で二度寝こいてサボリ(-_-メ) せっかく除雪されてたのにな(-_-;) 1/16 体重:59.0kg(+0.2kg) 朝:7.5kmジ 休日のため走るだけ(-。-)y-゜゜゜ ポテチポリポリ(-_-;) 1/17 体重:58.4kg(-0.6kg) 夕:一応筋トレ 休日のため全てサボり(-。-)y-゜゜゜ 居酒屋で大量の炭水化物(-_-;) 1/18 体重:60.2kg(+1.8kg) 朝:7.5kmジ 昨夜の炭水化物が効いたのか、約4か月ぶりの60kg台(-_-;) 出張先でガッツリ飲み食い(-_-;) 1/19 出張中のため、計測不可(-。-)y-゜゜゜ そして全サボり(-_-;) 1/20 体重:59.8kg(-0.4kg) 朝:7.5kmジ、2.5kmウ 夕:2.5kmウ 体重増えっぱなし(-_-;) 走るペースは先月の90%は走ってるはず(-_-;) 食べる量が原因か?(-_-?) 58.2kgから始まった今週は、59.8kgでフィニッシュして、1.6kgの増量となった(-"-) しかも、途中60kgをオーバーしてしまうとは(-_-;) SMAPの解散やベッキーの不倫などより、重大事が起きてしまった(-。-)y-゜゜゜ 近所のお気に入りの居酒屋さんが閉店してしまうため、名物の巨大焼きおにぎりを食らうなど、暴飲暴食が原因と思われる(-_-メ) 1月中で、何とかしなければ!!(-_-メ) また試される、中年男のダイエット!!(-"-) それではまた! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2016.01.26 09:36:56
コメント(0) | コメントを書く
[ダイエット] カテゴリの最新記事
|