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テーマ:ダイエット日記(22808)
カテゴリ:ダイエット
有酸素運動をメインに、2015年5月25日からダイエットを開始した40代後半のオヤジ(-。-)y-゜゜゜
9か月目に突入した、中年男のダイエット(-"-) このオヤジが9か月も続くとは、誰が予想できたでしょうか?(-_-;) とは言え、正月に増えたっきり、まったく体重が戻らないという悲惨な状況を克服できるのか(-_-;) 9か月継続した根性に期待して、今試される中年男のダイエット(-。-)y-゜゜゜ 2/11 体重:58.8kg(-0.4kg) 朝:7.5kmジ、菓子パン 昼:散歩+お菓子+シュークリーム 夜:鮭定食+日本酒 祝日だけど、比較的に暖かい朝でジョギングに出発(-.-) 今日で雪まつりも終わりだし(-"-) 関係ないけど(-_-;) 朝から菓子パンやら、お菓子やら、シュークリームやら、日本酒やらで暴飲暴食(-_-;) 2/12 体重:60.2kg(+1.4kg) 朝:7.5kmジ、2.5kmウ 夕:2.5kmウ、中華をガッツリ+水割り 昨日とは打って変わって、激寒のジョギング(-_-;) ホントにようやるわ(-。-)y-゜゜゜ 昨日の暴飲暴食が祟ってか、衝撃の60kgオーバー(-_-メ) 何とかせねば(-_-) 2/13 体重:59.4kg(-0.8kg) 朝:7.5kmジ 昼:2時間ほど散歩(計測せず)+燻製したケーキ 夕:なめたがれい定食+ビール+日本酒+水割り ツルツル路面だったが、なんとかジョギング(-_-;) 夜は明らかに食いすぎ 2/14 体重:60.2kg(+0.8kg) 夕:ごっこ鍋 休日で全サボり 一日ゴロゴロしてて、ごっこ鍋+日本酒+水割り(-。-)y-゜゜゜ 今月に入って、酒量が激増(-_-;) これは良くない(-_-メ) 今週2度目の60kgオーバー(..) 2/15 体重:59.2kg(-1.0kg) 朝:2.5kmウ 夕:ごっこ鍋の残りのスープでおじや+おはぎ×2 寒くて布団から出られずサボリ(-_-;) 夜のウォーキングは、残業のためサボリ(-_-;) 2/16 体重:58.8kg(-0.4kg) 朝:7.5kmジ、2.5kmウ、菓子パン 昼:メンチカツ 夕:麻雀+天丼+深夜まで飲酒 激しく寒い(-_-;) でも頑張ってジョギング(-"-) 俺エライ(-。-)y-゜゜゜ 2/17 体重:59.6kg(+0.6kg) 朝:2.5kmウ、梅おにぎり 昼:チャーハン 夜:チキンレッグ 朝起きられずジョギングはサボリ(-_-メ) やっと多めに排便(-"-) やっぱ飲酒するとよく出る(-_-;) 水分か?(-_-?) 2/18 体重:59.2kg(-0.4kg) 朝:2.5kmウ、菓子パン 昼:菓子パン 夜:? またもサボリ(-_-メ) 残業続きの疲れか?(-_-;) 情けないね(-"-) 2/19 体重:59.2kg(0.0kg) 朝:7.5km 菓子パン 昼:ヒレカツ定食 夜:ハンバーグ定食 地方への出張だが、頑張って早起きしてジョギング(-。-)y-゜゜゜ そして多めの排便(-.-) 豚丼食べたかったが、用意されたお昼はヒレカツ(-"-) 文句言えないけどね(-_-;) 2/20 体重:58.8kg(-0.4kg) 昼:ラーメン+散歩 夜:肉+ビール+日本酒+水割り またもサボリ(-_-メ) 今週は2回しか入ってないorz このままではイカン(-_-;) 58.8kgから始まり、結局増減0でフィニッシュ(-"-) なんだかなー(-_-;) 酒の飲みすぎかな(-.-) どうやってモチベーション上げる?(-.-) どんどん悪循環に陥っていく、中年男のダイエット(-_-) これからのオヤジに、乞ご期待!! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2016.02.26 12:21:06
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