有酸素運動をメインに、２０１５年５月２５日からダイエットを開始した４０代後半のオヤジ(-。-)y-゜゜゜

なにげに５８ｋｇ台に戻りつつある、中年男のダイエット(-"-)
何が功を奏したのか、さっぱりだけど(-。-)y-゜゜゜
まぁ結果がすべてだから(-.-)


３／１（火）　体重：５８．６ｋｇ（－１．４ｋｇ）
朝：サボリ
昼：抜き
夕：２．５ｋｍウ、ブリカマ（大）＋日本酒
大荒れの天気のため、ジョギングは中止(-.-)
早朝に、目が覚めるほどの、すごい風の音だった(-_-;)
こりゃ只じゃ済まないね(-"-)
それにしても、なんだか知らんが１．４ｋｇ減(-。-)y-゜゜゜
やっぱ酒かなー？(-"-)

３／２（水）　体重：５８．４ｋｇ（－０．２ｋｇ）
朝：７．５ｋｍジ、２．５ｋｍウ
昼：焼きサバ弁当
夕：肉（ごはん抜き）
天気も回復してジョギングへＧｏ(-"-)
除雪もしっかりされてて、街に感謝(._.)
なんだか知らんが、さらに体重減(-.-)
昨日昼抜いただけなんだけどね(-_-メ)

３／３（木）　体重：５８．６ｋｇ（＋０．２ｋｇ）
朝：７．５ｋｍジ、２．５ｋｍウ
昼：揚げ物弁当
夕：スーパーの惣菜＋水割り２杯
三日連続で５８ｋｇ台(-"-)
どうしたんだろうか？(-_-;)

３／４（金）　体重：５８．８ｋｇ（＋０．２ｋｇ）
朝：全サボり
昼：飯抜き
夕：焼きサバ定食＋日本酒
脚の張りと積雪でサボリ(-_-;)
なぜだか腿が張って凄いんだよね(-_-メ)
張神降臨か？(-_-)

３／５（土）　体重：５９．０ｋｇ（＋０．２ｋｇ）
朝：７．５ｋｍジ
昼：１１．５ｋｍウ、ラーメン
夕：マグロ刺身（ごはん抜き）
土曜日だけどジョギング(-"-)
そして道の悪い中、長距離を歩いて、足パンパン(._.)


３／６（日）　体重：５９．６ｋｇ（＋０．４ｋｇ）
昼：焼きうどん
夕：中華丼みたいな
休日のため全休(-"-)
雨で家に籠って何もせず、昨日の疲れを取ることに専念(-_-;)


３／７（月）　体重：５９．４ｋｇ（－０．２ｋｇ）
朝：
昼：天丼弁当
夕：スンドゥブ
道が悪く、すべてサボリ(-_-;)
昨日走っておくべきだったと後悔(-_-メ)


３／８（火）　体重：５９．４ｋｇ（０．０ｋｇ）
朝：７．５ｋｍジ
昼：揚げ物弁当
夕：サバみりん干＋日本酒
早めの出勤だったが、さらに早起きして走る(-_-メ)
俺エライ(-"-)


３／９（水）　体重：５９．２ｋｇ（－０．２ｋｇ）
朝：７．５ｋｍジ、２．５ｋｍウ
昼：揚げ物弁当
夕：餃子＋担々?＋刺身＋日本酒
今日は通常スケジュールをこなせそう(-"-)
と思ったら、外食しちまった(-_-;)


３／１０（木）　体重：５９．６ｋｇ（＋０．４ｋｇ）
朝：
昼：パスタ
夕：ハンバーグ定食
二度寝こいて全サボり(-。-)y-゜゜゜
やっとアスファルトも見えてきて、走りやすくなってきたのに(-.-)
もう雪いらん(-_-メ)


５８．６ｋｇから始まり、＋１．０ｋｇの５９．６ｋｇでフィニッシュ(-"-)
やっと５８ｋｇ台になったのに、また５９ｋｇ台に逆戻り(-_-;)
うんこ出てないんだよねー(-_-メ)
って、うんこのせいにしてみる(-。-)y-゜゜゜