マイクロダイエットは肥満治療食として開発された超低カロリー総合栄養食品。

マイクロダイエットは肥満治療食として開発された超低カロリー総合栄養食品。数多くの医療機関で安全性や減量効果が実証されました。無理なダイエットは身体に負担をかけてしまい長続きしません。さらに結局リバウンドしていまい、悪循環を引き起こします。マイクロダイエットは低カロリーなのに必要な栄養素がたっぷり！あのマイクロダイエット 同等いやそれ以上！？の商品が驚きの価格で手にはいるんです！！

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立秋を過ぎました、台風シーズン到来、緊急非難セットを用意

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今日は目が痛い、涙目

昨日に比べ、今日は気温が上がったようで目にきたみたい。マスクをすれば、家族から不審者扱いされ耳も痛いから、ついついしなくなってしまうスギ花粉、次ヒノキ・・・ブタクサ・・・何かいい方法はないものか。現代病なのかもしれません。

花粉症にヨーグルトが効く

花粉症にヨーグルトが効くテレビでしていたとのことで、毎日1個食べています。　効果のほどはわかりませんが、気分的なものかもしれません今日はいい天気、涙目

日が長くなり、暖かくなってきました、花粉の季節到来

日が長くなり、暖かくなってきました、花粉の季節到来皆様どのようにお過ごしでしょう。マスク、飲み薬、点鼻薬等たくさん有りますが、時間はかかりますが体質改善できれば良いですね。

花粉ガード　帰宅時のスプレーで花粉対策

アルファリポ酸で・・・

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トマトの力で花粉症対策

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花粉症対策が必要

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花粉症

早くも、花粉所が始まったみたい。鼻づまり、頭が重たいうっとうしい季節の到来かな・・・・・風邪かも知れない、どちらかわからないああー　うっとうしい・・・何かいいい方法はないのか体質改善　　トマトの力、ヨーグルトなど！！！効果があるのか、鼻炎役に頼るしかないのか！！！今年は激しいらしい、事前情報で余計にうっとうしい。

オレンジデイズでの手話通信

柴崎主演　オレンジデイズで手話通信をしていました。覚えるまでが大変だったと思います。唇が読めるのは反面どうか・・・そんな場面があった。手話勉強会のホームページで、指文字の説明をしていますあかさたな・・・を指の形で表す。覚えてみたいと思う。

ラストクリスマス

昨夜、ラストクリスマスの最終回が放送されました。最後はハッピーエンド・・・・・韓流ではどのようになったのでしょう・・・少し残念！！！！！！！！！！！！！

クリスマスの電飾

神戸ルミナリエのように、電飾で飾っている家を見かけることが多くなりました。手が届かない所ははしご、脚立等が必要になります。夜はきれいです。作成される人はそれなりにこだわりがあるのでしょう。掲示板等で写真コンテストヲすれば良いと思います。

プレゼントにくまのぬいぐるみを

プレゼントにくまのぬいぐるみを購入８５センチ　かなりでかい85cm くま 深茶

本日、忠臣蔵最終回スペシャル俄あります。

研修の帰り、同乗者の方が忠臣蔵最終回が今日、テレビで放送されると言われていました。毎年、12月14日には兵庫県赤穂市で、義士祭が開催されています。まだ一度も行ったことがありませんが、一度は行ってみたいです。何が、人気なのでしょうか、義・・・でしょうか現在では難しいでしょうか・・・。

本日の天気予報、雨の確立、朝20％午後50％

今日は天気予報が外れてよかったです、が　曇り空気温は低く、夕方、車を運転していても、フロントガラスが曇ってきました。気温差がかなりあるのでしょう。少し前までは、暑いといいクーラが必要でしたが、暖房が必要になりそうです。今年の異常気象、来年も続くのでしょうか、スギ花粉は多い年になりそうな予測です（今年は少なかった）。今から体質改善が必要。

台風の暴風雨圏内

台風23号のため、電車が止まってしまいました。今年3回目、18号、21号、23号、24号も同じようなコースをたどっています地球が怒っているのでしょうか。

いいかげんにしてくれー　台風様

台風23号が明日には、九州上陸みたいですいいかげんにして欲しい、18号の修理がやっと済んだところ今回は超大型とのふれ込み、まだ台風シーズン真っ盛り次24号も同じようなコースをたどるのか・・・

ウォーキング今週目標達成

ウォーキングを実施していますが、今週も目標達成です。以前に比べ涼しくなりましたので、歩きやすくなりました。近所がお祭りで、太鼓の音、掛け声が聞こえています。

台風22号が接近しています。

台風22号が接近しています。21号の被害がまだ修復できていませんのに、修理に時間待ち状態、順番待ちで今月の中旬以降の予定ですのに、早くも次のの台風今年に入ってから9個目・・・・・追い討ちの被害が出ませんように、台風の進路に注意しています。なんともいやな進路です。

10月は秋祭りの季節です

10月は秋祭りの季節です。秋はスポーツの季節、食欲の季節でもありますが、祭りの季節でもあります。今週から始まり20日過ぎまで、各地で開催されます。当地も秋祭りの屋台に漆を塗り（白木を黒くする）先週お披露目がありました。最近は変な天気が続いていますが、どうぞいい天気でありますように！！！！！

季節の変わり目

暑かったり、寒かったり、大雨だったり　気まぐれ天気に翻弄されています。でも、少しずつ朝晩の冷え込みが始まっています。風邪か花粉症か分からない状態です。春と秋　季節の変わり目に　花粉症が発生！！！！！「トマトの力」で体質改善が出来るのでしょうか。

台風21号接近

台風21号　16号、18号の被害がまだ復旧出来ていないのに、またまた上陸か！！！！！強い台風21号は、28日15時現在、名瀬市の西北西約240kmにあって、北北東に毎時約15kmの速さで進んでいます。中心気圧は965hPa、中心付近の最大風速は35m/sとなっています。台風は今後も奄美海域を北東に進み、29日午前中には、西日本に接近または上陸する見込みで、29日以降は、本州付近を進むでしょう。今後西日本沿岸では次第に大シケになるため船舶は厳重に警戒して下さい。

今日は明け方から涼しい

昨日の雨の後から、気温が下がったみたいです。秋分の日、朝から天気が悪いです・・・小雨が降っていますこれからどんどんと涼しく、冷え込んでいくのでしょうね。ほんの数日前までは、暑い、暑いといっていたのに・・・急激な変化に体調が追いつきますように、注意したいものです。

昼間のウォーキング

昼間のウォーキングを実行しています。秋分の日が数日後ですが残暑厳しく、30度を超えているのではないかと思われる。少しは涼しくなるかと思っていましたが、日中はまだまだ暑い冷房がまだ必要です。今年の秋はどうなるのでしょうか・・・

黒豆のブラックパワー

話題の黒豆パワー！ダイエット、健康に韓国より遂に上陸黒豆禅食　30袋丹波の最高級黒豆100％使用！！下腹スッキリ！黒豆の香りが香ばしく美味しいお茶で飲むだけダイ...3袋で送料無料！黒豆100%のお茶【 丹波黒豆茶 】

未明の局地的集中豪雨と雷

未明の局地的集中豪雨と雷のため、朝早くから目がさめ頭がすっきりしません。（一部地域警報が出ていました）JR駅の連絡用地下道が、冠水のため通行禁止になっていました普段通らない無い道を通り、新鮮というか、いつもと違う景色・・・の中、急いで通り抜けた。

メロンパン

車で販売のメロンパンを購入しました。車に釜を載せ、その場で焼いたものです焼き立てはやっぱりおいしい！！！一個１２０円・・・少し高いかなー　と思うが・・・その場でぬくぬくを食べるに限る。

血圧降下剤

血圧降下剤を飲み始めてから10ヶ月目、おかげさまで標準値になりました。薬だけに頼らず、ウォーキングは継続しています。目標設定し挑戦しています。週により達成出来ないときもありますが、ほぼ達成しています。自己管理、思いは大切ですね。

残暑厳しいです。

9月に入りましたが、残暑厳しいです。秋、スポーツの季節、各地でもうすぐ運動会等が開催されます。若さがうらやましい。発掘あるあるで、老化防止、若返りに聞くサプリメントの紹介をしていました。「COQ10」コエンザイムQ10というそうです、海外では以前から飲まれていたようですが、日本では最近発売になった。もともとは心臓病の薬として開発されましたが、研究の結果、いろんな効果が出ています。人により、感じ方に個人差があるようです。

健康のための商品紹介（コエンザイム）

コエンザイムQ10トリプルAコエンザイムQ10 450mg×90球コエンザイムＱ10は、もともと私たちの体内に存在し、体の中で生命活動を維持するためには欠かせない成分です。心臓、脳、内臓、筋肉、神経などがきちんと働いたり、歩く、走る、食べる、考える、見るなどの行動をするにはエネルギーが必要ですが、そのエネルギーをつくり出すのに欠かせないのがコエンザイムＱ10です。 コエンザイムＱ10は、私たちの体内でもつくられていますが、40歳前後になると急速に減少しはじめ、不足しがちに･･･。そこで、食事からコエンザイムＱ10を取り入れることをおすすめします。 コエンザイムQ10とはコエンザイムは、脂溶性のビタミン用作用物質で、ヒトのミドコンドリアに最も多く存在しています。食品で多くのコエンザイムを含むものには、レバーやモツ、牛肉、カツオなどがあります。コエンザイムは、2001年4月から食品として販売可能になった成分です。カルシウムとはカルシウムは成人の体内には体重50kgの人で約1kg含まれています。子供からお年よりまですべての年代に必要ですが、成長期や授乳期には特に必要です。近年カルシウム不足が問題視されています。クエン酸とはレモンやライムなどの柑橘類やお酢などに多く含まれる爽快な酸味をもつ酸です。クエン酸サイクルの入り口にあるため、クエン酸サイクルのカギをにぎります。クエン酸は酢酸と比べると酸味が少なく、飲みやすいものです。

昨日の台風

被害の遭われた方々、お見舞い申し上げます。台風18号のため、当地方では午後からJR,私鉄、バス等主要交通機関が運休してしまいました。雨はそれほど強くは無かったですが、風が強く、前回の16号より激しかったように感じますし、ニュース等でも瞬間最大風速は観測史上最高記録を更新したようです。自然の力はすごいですね。

台風上陸

台風18号が上陸しました、本年度新記録の7個目　朝、地震があったし、本当にどうなっているのでしょうか全世界的に、異常気象が多発しているようです。警告でしょうか・・・

地震　と　台風

昨晩は、2回も地震がありました。住んでいるところは震度3でしたが、揺れている時間が長かったように感じました。阪神淡路大震災の教訓でしょうか、すぐにテレビで臨時情報が流れていましたが、停電してしまったらどうなるのか準備をしておかなくてはと思いつつ、まあーいいか、と思っているうちに次の地震でまた準備しなくてはいけないと思う。災害に対する備えは必要ですね。台風18号が、またまた上陸しそうです、前回の16号と似たようなコースですが、若干、北より見たいです。前回被害に遭われた方々に再度のご苦労がかからないよう、東よりのコースにならないように祈っています。

警報が出ていました。

朝、各種（4つ）警報が出ていました。JRはダイヤどおり動いていませんでしたので、ホームで20分ほど待ちました、鉄橋では徐行運転、窓の外を見れば河川敷のグラウンドが川のよう、軽自動車が一台流されていました。現在はいい天気、風もほとんどなくなりました。

台風１６号

現在、暴風圏内に入っていますので、風がすごいです。一時停電しましたが、５分ほどで復旧しました。家の外で、何かが倒れたような音がしましたが、危なくて外に出られません、明日の朝に確認してみようと思っています。テレビニュースを見ていますと、風のせいか、映りが悪い時があります、けが人もかなり出ているようです、外には出ないようにしましょう。

台風１６号

台風１６号が近づいています。またまた、西日本直撃コースです、今年は台風の当たり年でしょうか。大きな被害が出ないように祈っています、それにしても、自然の力はすごいですね、地域でどうのこうのといっている全体を巻き込んでしまいます。

にがり玄米ダイエット

にがりと玄米をたした食品が、体に良いそうです。味はどうでしょうね。年齢を重ねていますので、体に良いことは是非実行したいですね。体の外から、内から、たして2ではなく、3にも4にもなればいいと思っています。

ウォーキング継続

朝晩少し涼しいので、距離数（歩数）を伸ばそうと思っていますが朝早くに起きてもなかなか実行できない、結局、昼間の休み時間に歩数を稼ぐ結果になってしまった。目標が達成できるよう努力、努力。

週末天気が悪いようです。

台風が近づいているようで、今週末は天気が下り坂学生に人にとっては、夏休み最後の日曜日が雨かもしれません。最近は朝晩がひんやりとして、過ごしやすくなりましたが、日中はまだ残暑厳しいです。スポーツの季節が近づいています、食欲の秋とも申しますがよく食べ、よく動き、よく頭を使いたいものです。

夏かぜに注意

朝晩涼しくなり、過ごし易くなりましたが、猛暑の延長で体、服装、がまだ対応できていません。体調を崩さないよう、後1週間ほどで9月に突入します。風邪を引かないように・・・・・気分をかえて、体も変えましょう。（心と体の衣替え）

にがり特集

昔は豆腐の凝固材として使用されていた、”にがり”が健康食品としてクローズアップされています。是非、一度試してみたいものですが、継続しなくてはいけないでしょうね。健康食品:TVで話題（あるある・スパスパ）:にがり健康食品:TVで話題（あるある・スパスパ）:にがり:にがりダイエット健康食品:TVで話題（あるある・スパスパ）:にがり:にがり化粧水

今日も暑くなりそう(実際に暑い）

ウォーキングは継続していますが（汗だらだら、冷房が効いた店に入れば、一気に背中が冷たい）天気予報では、本日、大阪での最高気温36度になるとのこと。この暑さは何時まで続くのでしょうか。熱中症には十分注意しましょう。こまめな水分補給、無理をしない等、自身でのコントロールが大事熱中症発症の約6割は、屋内での発症防犯等の関係で、窓などを締め切り、閉じこもった人がかかっています。締め切った場合、屋外より約2度ほど室温が高い換気も必要です。

鈴虫が鳴いていました。

朝、駅までの道で、鈴虫をあげますという張り紙がしてあるお家がありました。（虫かご持参で来て下さい）もうそんな、時期なんですね・・・セミの鳴き声が朝のうちは聞こえていますが、日中は元気がないようです。もうすぐ、お盆です、帰省ラッシューが、明日ぐらいから始まるのでしょうか、無理しないよう、事故に注意が必要です。

高校野球が始まりました。

地元チームが勝つといい気分ですが・・・負けると残念。甲子園に行くより、テレビ観戦球場で見るよりよく見えるし、ゆっくりできる、費用もかからない、涼しいところで。ただ、独特の雰囲気が味わえないのが残念。

姫路お城祭りが開催されています

世界遺産に登録されている姫路城周辺で、お城祭りが開催されています。本日、７日はお城の女王のパレードがあります。詳しくは、姫路市のホームページをご覧ください。http://www.city.himeji.hyogo.jp/guide/index.html

昼間のウォーキング

今日も昼休みに歩きましたが、暑い汗だく　無理をしないように継続していきます。週間目標が達成できるか微妙

朝からうっとうしい天気

台風１１号が相生市に上陸、現在は日本海を北上中ですが朝からどんより曇り空、今にも雨が降りそうな天気です。１０号に続いて連続して西日本直撃、今年は台風の当たり年でしょうか。