単身赴任生活チャレンジ日記

　明日から三連休ですね。皆さんはどう過ごされるのでしょうか。

　我が家は、明日が私の試験で、明後日が息子の空手の試合と、2日間はそれで終わってしまいますから、そこまでですね。

　ジョギングの方も今日からの3日間は走られそうにありません。といってもこれだけ暑くなってくると、そうそう走ってもいられませんが。

　先日の日記で、ジョギング1周年と書きました。手帳でいつから走り始めたかを確認したのですが、手帳を見ていて気付いたこと。

　確かに1年前の今頃に走り始めたんですが、当初はジョギングよりもプールでの水中歩行が中心でした。
　振り返ってみると、長年衰えていた筋肉を回復させるのに軽度の運動から入ったのは正解だったような気がします。
　腰痛持ちなので、時々コリが深刻になる時期もありましたが、足の方の痛みはあまり感じずに来ることができました。


■今週のアクティビティ

　いよいよ、年間累計1,000キロまで40キロに迫ってきました。

〔9日（日）〕夕方ラン12キロ

〔12日（水）〕朝ラン12キロ

〔13日（木）〕夜ラン7キロ　月間累計92キロ　年間累計960キロ


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