単身赴任生活チャレンジ日記

　中高年層の運動能力が向上しているそうです。

　朝日新聞の記事でしたが、そんなことが書かれていました。今の中高年層とは、戦後復興を遂げた頃に生まれた世代で、戦中の食糧が乏しかった時代に育った前の世代に比べると、栄養状態が良く、運動能力の面でも統計的な数字として表れたんじゃないかとのこと。世代間の格差があるってことですね。また、背景として、昨今の健康ブームがあるというようなことが書かれてあったと思います。

　確かに、マラソン大会でも40、50代の出場者数が軒並み増加しているように思えます。

　私も、世代平均を下回らないよう、体力維持に努めたいと思います。

　先週は、水曜日に5キロ、土曜日に16キロと、少しずつですが走りを再開しました。土曜日は皇居周回コースです。

　やはり、走るとまだまだ左膝は痛くなりますね。1日寝れば回復する程度なんで、騙し騙し走っていって、膝およびその周辺の筋力アップを図っていこうかと思います。

　今月の月間走行距離はまだ50キロに達していません。100キロ達成できるかちょっと微妙かな!?


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