昨日と今日と日が暮れてからジョギングしました。

Aug 14, 2007

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　連日、暑い日が続きますね。

　熱中症で倒れたというニュースが毎日続いています。昼間の暑いさなかでも走ってる方にはお目にかかりますが、ランナーの皆さん、くれぐれも無理をなさらないようお気をつけください。

　これだけ暑いとなかなか気乗りがしなくて、今月も昨日と今日、日が暮れてから走ったのを加えて、ようやく4日のラン。何とか今月も月間100キロペースとなる月間走行距離45キロまでカウントしました。

　日が暮れてからといっても、熱中症の心配が無いわけではありません。備えあれば憂いなしということで、最近は冷凍庫に入れておいたスポーツ飲料のハンディパックを携行しています。

　バックパックとか持っていないので、凍らせたハンディパックをタオルに包んで持ち歩いています。保温を狙ってのことですが、タオルも適度に冷たくなっていて、これで汗を拭うのはそれなりに快適です。

　今週は、職場も関係先もお休みの方が多くて、比較的のんびりとしています。今のうちに走りの方も距離を稼いでおきたいと思います。