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2008年06月14日
カテゴリ：家族
６月に入ってから始めたダイエットも順調で今日現在４キロ減です。 カロリー計算をして食べる量を制御してるのも効果が出てるんやろうけど、仕事でも走り回って有酸素運動をしてるのもいいんでしょうね。 筋トレも開始して筋肉の量を増やして脂肪がつきにくい体にしようと考えてます。 今まで自由に何でも食べてたけど、減量を始めてからはカロリー表示などが気になって高カロリーの物を食べれなくなりました。 夜ご飯の量をかなり減らしてるから夜中は空腹との闘いです。 ここで負けて何かを口に入れると意味がないから気合を入れて頑張ってます。 たった４キロ減なんですが、会社の作業着のズボンのサイズが一つ小さくなりましたよ。 一番気になってたお腹周りの贅肉が落ちていってるって事でしょうね。 目標はあと４キロ～５キロ落としたいけど、もっと有酸素運動を増やさないと無理やと思います。 家でエアロバイクもこいでるけどかなりしんどいです。 でも頑張ったぶんだけ報われるって思ってるので、頑張りますよ。 なんとか子供達とプールに行くまでには体を絞っておきたいので、この１ヶ月が勝負かな。 また痩せていったら報告しますね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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