♪♪　ＨＡＰＰＹ　ＢＩＧ　ＢＡＢＹ　♪♪

今日は、ママが先月受けた「骨密度測定」の結果発表の日です。陸と、ハル君とハル君ママとで、保健福祉センターまでパパに送ってもらいました。会場には５０人くらいのママとお友達がいて賑わってます！お友達のオウタ君とオウタ君ママも合流してママ３人並んでお話を聞きました。

まずは、結果についての説明です。ママは虫歯になるは、髪は抜けるは、栄養取られまくってる気がしていたので、骨もスカスカになっていないか心配でしたが、結果はなんと標準より少しプラスの113％という嬉しい結果！牛乳やヨーグルトを毎日採っているのがよかったみたい・・・。まぁ、もともと骨太だし(;^。^A しかし、お友達ママと比べて体重の重いこと(⌒▽⌒;) ママも痩せたいなぁ。。。

その後、骨にいいエクササイズや食べ物などの話を聞きました。運動はもちろん、赤ちゃんを抱っこして、適度に骨に負荷を与えることも重要だそうです。腰は痛いけど、陸の抱っこは相当効きそうだな。。。食べ物は乳製品とか魚とか、豆とかそういうのがいいと言ってました。そして、実際に骨にいいレシピを試食♪ほうれん草入りハンバーグとカレー風味の野菜スープで、味は薄めだけど、美味しかったです。骨だけでなく、体全体の健康のためにバランスの良い食事を採る事はおっぱいあげてる間は特に重要だし、これからは陸の成長のためにも、大切だな。

１１時半くらいに講習は終わったので、その後ハル君、ハル君ママと一緒にデニーズでランチを食べて、明日の約束をしてお別れしました。明日もよろしくね～☆

家に帰り、お友達ママがみんな美容院に行っているのを見て、ママもついに重い腰を持ち上げ、８ヶ月ぶりに行くことにしました！！！１０年以上髪を切ってもらっていた代官山のサロンは、もちろん遠いのでＮＧ！家の超近所（歩いて３分！！！）に新しくできた美容院に行ってみました。ママはちょーう面倒くさがりなので、スタイリングが楽で、しかも髪を結わえやすい、パーマヘアにすることにしました。陸が心配なので急いでやってもらうよう注文！そしたら２時間半でパーマヘアが完成しました。見慣れない新しいヘアスタイルに戸惑いつつ、店を出るとなんとびっくり！パパと陸がお迎えに来ていました！あまりにもヒマでお散歩に来たそう(*^▽^*)　一緒に夕飯のお買い物をして帰りました♪

歯医者以来、２度目のパパと陸、ドリーのお留守番、パパは全く平気だったみたい♪ママは助かるわぁ♪パパ、これからもよろしくですぅ～☆