無職の潤い

最近、寝つきが悪く、その上２，３時間で目が覚めて
しまっていたのです

昨日は、日中、用があったため昼寝、夕寝をせずに
起き続け、夕食後に襲ってきた睡魔で20:30就寝。

夢を見ながらまずまずの気分で少しずつ目が覚めると
まだ、23:00。２時間半しか寝ていませんでした。

これでは、また「徹夜→昼寝or夕寝→夜眠れない」の
悪循環になるので、禁断の荒業、処方されている
導眠剤の３倍服用作戦に打って出ました。
しかも、細かく噛み砕き粉状にして
効き目が一気に来るようにしました。

残念ながら、目覚めが良かったので、
それでも目は覚めてしまったのですが、
4:30頃、台所でウトウトし、そこでバタリと入眠。

妻に起こされ布団へ移動し、再び眠り、7:00にスッキリ
目覚めました。

導眠剤を飲んでいなければ２回目は眠れていなかったと思います。

要するに一晩に２回、２時間半の気持ちいい睡眠をした訳で、
トータル５時間で少なめですが、とりあえず、
朝に気持ちよく起きれていることが、
すべてのスタートだと思うので、良かったと思います。

ダイエットのための腹筋、背筋、腕立て、柔軟と、
外へ出ての深呼吸、トマトジュース飲みで、
いかにも健康的な朝を迎えています。

トータルの睡眠時間が５時間と少なかったので、
今晩も早めの就寝になると思いますが、
気合を入れて朝に気持ち良く起きるペースに持って
行こうと思います。

そのために、夕食後の睡魔が来たときに再び、
導眠剤の３倍服用をして、連続７時間半睡眠※に挑戦です。
なお、このときは即効性はいらないので導眠剤は
噛み砕きません。

※私の場合、睡眠時間７時間半はレム睡眠３クール目で
丁度良く気持ちよく起きれるのです。

それにしても、脇で寝ている２歳の息子と妻、それと
ニャンコは脱力し気持ちよく寝ていてうらやましく思えます。

＜ご注意＞
導眠剤３倍服用及び噛み砕き服用は個人的な責任の下で
行っています。個人の体調などによっては非常に危険な
場合もありますので、良い子（大人）は安易に真似されぬよう
お願いいたします。