無職の潤い

体重は85.2kgで昨日より0.8kg増。

実はこれ予想されていたことで、週末になると体重が１～２kg増える。

いつも仕事帰りに計測しているから、条件が違っているのでこれ位の増減は予想の範囲内。

なんで、週明けにはまた、1kg減位は行くだろうと予想しているので焦りはない。

同じ条件で計測した１週間前と比較すると0.2kg減。誤差のような気もするが、それを気にせずに言えば、１日約30gの減量。1ヶ月で0.7kg減が目標なので、いいペース。

ま、でも、心もとない減少量ではあることに違いはない。

ダイエットメニューは野菜大目の食事と腹筋10回。それに体重計のカラダスキャンで、腕の骨格筋が少ないと出ていたので、昨晩から、ささやかながら腕立て10回を追加。


「夜食に串団子を食べるなら、１串に４個あったら、３個にしなさい。」とメタボ指導員に言われたので、少なめに食べていたら、最後の１串に残った２個がカビてしまった。さすがにこれは食べなかった。流石の食欲もカビには勝てない。



オムロン 体重体組成計 カラダスキャンチェック （ホワイト） HBF-356-W