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2005年07月の記事

全49件 (49件中 1-49件目)

1

ギュスターヴ・モロー展　画像☆

こんばんは。モロー展の、画像を付けますね。 ↑　24歳の自画像　　　　　　　　　　　　↑　出現「出現」の方は、皆さんもご存知の、「サロメ」を題材にしているようです。8/9からは、渋谷の　BUNKAMURA　でも、同じ展覧会が、あるようです。モローは、賛否両論が、今だに激しくて、気に入る人と、そうでない人が、かなり別れる様子が、今日の、兵庫の美術館でも、感じられました。皆さんは、どっち、なのかなぁ。それでは、また。更に詳しく、ご覧になりたい方は、兵庫県立美術館　ギュスタ－ヴ・モロー展を、クリックしてみてください。☆

2005.07.31
兵庫県立美術館　～モロー展～

こんにちは。今日は、朝はどしゃ降り、夕方は、すっかり晴れています。朝から、こんなに晴れていたら、別の過ごし方もあったかなとは、思うのですが。ギュスターヴ・モロー展に行って来ました。（たまたま、最終日でした。）すごく、混んでいるかなと思ったら、すいていました。ロープもはっていなくて（東京では、展示品と観客を隔てる、｢ロープ」は、ほぼ、当たり前の、存在なんです。）ま近で見れて、なんだか嬉しかったです。モローは、フランス人で、１９世紀末に活躍した人です。生前よく、　　　「絵画は、無言の芸術だが、その雄弁さに、人々が気づく時が来る。」と、自分の絵の生徒に語っていた、なんて、ビデオで説明していました。絵が、｢無言の芸術」なんて、言われるまで、意識したことも、なかったです。勝手に、自分の心の中で、自分が何か、わさわさ言っているから、でしょうか。特に、好きな絵の前だと・・・。現在の体重　48.2ｷﾛ　体脂肪　24.5どんな絵なのか、写真を入れたいのですが、体力ぎれなので、また、明日、入れておきます。　　^o^/

2005.07.31
ようやく、４８ｷﾛ。

朝食　　8：30AM　すいか1切れ、豆乳１杯、トマト・チーズ・バジル入りオムレツ昼食　　13：30　　ご飯、うなぎ、もずくときゅうりの酢のもの、味噌汁（じゃが芋、にんじん、煮干粉末）、ブロッコリーとアーモンドのサラダ、ほうじ茶夕食　　16：50　　冷奴（しょうが、かつおぶし・醤油）、白菜キムチ、緑茶夕食だけは、わたし用のメニューです。問題は、今からなんです。夜食の誘惑・・・。でも、なんとか、目標体重までは、夜食は食べないように、しないとなあ。太りやすい人、食欲とタタカッテいる人にしか、分からない悩みでしょっ？現在の体重　48.0ｷﾛ　　体脂肪　24

2005.07.30
子どもに説教　＝　馬の耳に念仏♪♪

嗚呼（ああ）、夏休みです。この季節、我が子との接点が当然多くなると、自然と（なぜ自然？）親子ゲンカが始まります。（ケンカなんです。情けない・・・。）むこうは、こっちの言うこと聞いてないでしょう。多分。（頭のどっかに、残っててくれるとイイけど。）自分が、次に何を言うかで、ドキドキ、ワクワク、待ち構えてます。カラオケの、自分の歌の順番待ち状態です。なんだか、気のせいか目が輝いてるぞ。生意気だ。二人でハアハア、ゼエゼエ言いながら、「疲れてるのは、わたしだけか。アホらしい。」と、思いました。　　　　　　　　　　　　　　　　

2005.07.30
生ゆば～　☆帰省のみやげは、だいたい、ゆば。☆

こんにちは。暑いですね。いよいよ、夏本番という感じです。帰る、帰る、そのうち帰るで、ずーっと帰省が延びています。来週には、旦那も休みがとれるので、そのちょっと前から、子供とわたしが帰り、むこうで合流になると、思います。ああ、大変だ・・・。ファイトォ－オーー >o< です。女は、どこの実家でも、「労働力」ですので、楽できません。はっきり言って。（（１日目だけです。お客様扱いは。））男の人は、その点、とーっても得をしてますよ～！！新大阪駅から新幹線なんて時は、みやげ物売り場に、生ゆばを売っている所があるんです。←品揃えは、ここと、似てます。そこで、買って行くと、ものｽｺﾞｸ、喜ばれます。関東では、生ゆばは、とても、珍しいんですっ！！！現在の体重　48.2ｷﾛ　体脂肪　24.5ちなみに、汲み湯葉は、昔、京都では、赤ちゃんの離乳食に使っていたそうです。暑いですが、熱中症と、冷房の当たりすぎで、ダウンしないでねーーっ！！^o^/

2005.07.29
散歩

父の　特技それは、散歩地図らしい地図は持っていなくても決して　方向は間違えないどうしてだろうわたしには出来ない芸当あんまり歩き慣れていて公衆トイレの場所をとても　良く知っている一緒に歩いてて、とり合えず心配がないありがたい。でも　最近、一緒に歩くと途中から父の方が　わたしより遅れて歩く「○ッ○、歩くの速くなったなあ。」って、それは、お父さんちょっと　悲しいせりふだまだ　○ッ○と呼んでくれるのは、父だけ最寄駅の路線の　終点まで、　まだ歩ける父がわたしには　嬉しい途中で自家製トマトを売ってる、おばあちゃんからトマトを買って母に　買って帰ってやる、あなたも嬉しいわがままなヤツだとずっと、思ってたけどそろそろ許してやるかな。

2005.07.29
わに肉も食べてみたい

最近良く、テーマパークのレストランでも、ワニ肉が出されると聞きます。（わたしが知っているところだと、鈴鹿サーキットの遊園地内の、レストラン。）だから、というわけでは、ありませんが。とても、淡白で低脂肪なお肉らしいですよね。何でも売っているかのような、楽天市場で、調べてみました。そうしたら、やっぱり、ちゃんとありました。いきなり、２ｷﾛはないだろう、２ｷﾛはあーーと、ちょっと思いましたが・・・。わたしは、この前、ご紹介した、羊肉の付けこんだのが、とっても美味しかったので、リピーターになることに、しました。いちいち、北海道物産展に出合えるとは、限りません。一期一会です。一袋300円弱なお値段と、味に惹かれました。前回は、1袋しかなかったので、肉野菜炒めでしたが、ジンギスカンもやって、最後に、このタレで、うどんも焼きたいです。帰省から、帰ったら、届くように、設定しようと思います。^^ ↑まずは、これからです。我が家のメニューにジンギスカンが加わるとは思いませんでした。（意外と楽そう。）現在の体重　48.8ｷﾛ　体脂肪　25

2005.07.28
眠れない。困った。

緊急事態なので、また、ブログを開いてしまった。　　　　　　　　　　　　　そうしたら、また、楽天占いが、きつかったーー　＋o＋＿＿。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　/　＿＿。「心配のしすぎは、いけない。」「相手は、自分のものではない。」そんなの、分かっていますよ、楽天占いさん。相変わらず、きっついなあー。わたしの、幼馴染とかじゃあ、ないでしょうね。それとも、わたしは、PC占いに、今、喧嘩うってるのかな。きっと、そうですね。やっぱり、アホだ。ねよ、ねよ。。。

2005.07.27
夕食を、軽くするのは、なぜ？～アーユルヴェーダ～

こんにちは。昨夜は、台風で大変でしたね。海の向こうの、アメリカでは、スペースシャトルが無事打ち上げ成功して、本当に良かったと思います。打ちあがったと思ったら、あっっという間に宇宙になっちゃって。意外と近いもんなんですね、宇宙って。。ところで、あるブログで、ヨガをやっているのに、「逆に太ってしまうことがある」という、お話を読んで、「夕食」のことを、書いてみようかな　と、思いました。いきなり、ですが、わたしの習っているヨガの先生は、夕食を抜いてます。はい・・・。わたしは、かなり、いい加減なので、そこまで、徹底できてません。「どうしてなんだろう。」と自分なりに調べたら、「アーユルヴェーダ」という、インド古来の医学の話に、行き着きました。色々あるので、食事についてだけ言うと、　　　　　　夜明け～午前10時　　軽めの食事　　　　　　午前10時～午後2時　　しっかりとした食事　　　　　　夕方～夜　　　　　　軽めの食事が、「アーユルヴェーダ」の基本です。更に、「カパの体質」の人は、特に空腹でなければ、夕食を抜くように、とあります。　　｢先生～～！これねえーー。」と、思いました。なんだかんだ、ちゃんとした知識の蓄積が、ヨガの指導の中には含まれてるんだなあと、ちょっと、感動しました。ただ、夕食ぬけーーーじゃ、コワイですもん。ちなみに、「カパの体質」の特徴は、「粘る・重い・遅い・冷たい・油性」だそうです。なんだか、抽象的ですね。とりあえず、夕食で、一日のカロリーの殆どを取ると、どうしても、太っていってしまう、それは、避けられない、という事らしいです。でも、フルタイムで働いて、帰ってきて、夕食ぬくのは、キッツイよなあああー。とりあえず、「玄米」に、切り替えたらどうでしょうかあ？（アーユルヴェーダは、どこ行ったんだ・・・。）

2005.07.27
気負いなし。ブログ名、変更。

11時頃に眠れたのに、スペースシャトルの打ち上げで、ぎゃーぎゃーＴＶ前が、盛り上がっていて、起きてしまいました。そうしたら、急に、前のブログ名、気になっちゃって・・。ずーっと続けるのに、こんなに意気込んで、どうすんだと。pure　っていうのも考えたけれど、なんか、わたし、そんなにpure でもないかなあーなんて。真っ黒でも、ありませんが・・・。それで、こんな感じに、落ち着きました。また、変わってても、来てやってください。ああーー、二度寝は、辛い・・・。それでは。

2005.07.26
羊肉って？？？

★★★こんばんは。これから、夕飯を作るのですが、今、うちの冷凍庫に、↑にあるのと、おなじ、羊ロース肉が、入っています。これを使って、肉野菜炒めを、作ります。☆でも、油は使いません。☆日本酒少々と、あとは、ジュアール茶で、軽く煮込んで、後は、水分を飛ばすつもりです。北海道の方には、おなじみの、羊肉ですが、ヘルシーだと最近注目されているので、使ってみたいのですが。家族の反応が、おそろしい。。。また、ママが、変なことを・・・・・。十勝ワインで煮込んであるって、書いてあるんだけどなあ。結果は、明日。現在の体重　48.6ｷﾛ　体脂肪　24.5（食う前に、計るなーーー！）←　楽天占いの声ああ、もう、夜食だ。わたしの分だけ、朝食用に、別皿時間帯だ。がんばれっ、自分。

2005.07.26
☆プロフィールの追加☆

おはようございます。ちょっと前から、気になっていたので、すっきりするために、書いてみます。実は、わたし夫がいまーーす。こんなこと、言っても言わなくてもどちらでも、いいんでしょうが。（キャラクターは、変り様がないので。）子供も一人います。かわいくて、わたしより性格のイイヤツです。どこにでも、わたしが連れ回したので、意外とはっきり物を言うくせに憎まれない不思議な子に、育ちつつあります。　　　　　　　（親馬鹿です。）夫は転勤族なのでいつまで、兵庫にいられるか分かりません。わたしの父親も転勤族で、子供の頃から、あっちゃこっちゃ行っているので（港、港に女がいるじゃあ、ありませんが　笑）色んな場所に長く続く友人が一人、二人ずつ居てくれます。こんなに移動しているのに小学校から、なんて人も。。。大学の掲示板で、生活課の忘れ物の欄に、私の名前があって住所をつきとめて、会いに来てくれた（私からすると、見つけてくれた、と感じました。）そういう子もいます。あーーーなんだか、気が楽になりました。詩を書いたりしていたので、ずっと、正体不明でいようと思ったのですが。家庭教師をやっていることも今まで、書いてきたことも全部、本当のことだけど、プロフィールを堂々と書いている人って（しかも、写真付の人までいます。）気持ち良さそうだなーーとずっと、思ってマシタ。だから、今日、なんとなく、書いちゃいました。今日は、これで、オシマイ。まだまだ、書いてないこと、ありますよね。年令も、探りを入れてくれた人、いますよね（笑）きっと、共通の話題がしやすくなるからだと思います。ありがとうございます。でも、年は、会っても（会いたいなあ）分からないかもですよ。まだ、時々、学生に見られます。だから、ずーーっと、教えてあげません！（笑）この記事を書いたせいで、急に、来る人、いなくなったらどーしよう。（なんでやねん。）でも、ダイエットは、続きます。では。今日も、一日、笑って生きまっしょい！

2005.07.26
今日は、楽天占いが優しい♪

こういう日に、ちゃんと、やること、やっとかなきゃですね。予定をちゃんと、こなします。関西も、夜からは、大雨の天気予報が出ています。午前中に振り替えて、ヨガに行き、植木鉢を風が当たりにくい所に避難させて・・。洗濯も少なめでも、やっといた方がイイかな。BKにも、行っておいた方がいいかもしれない。とりあえず、　　脚のリンパマッサージ、開脚前屈、トビウオのポーズ　　　　　　　　腹筋30回×３　　　　　　　　をやって、寝ます。今日（昨日）は、皆さんのブログに、画像が一杯付いていたような気がします。そういう日って、あるんですね。そうじゃないブログも、もちろん、楽しませて頂きました。なんだか、おかかえの小説家が、一杯いるような・・・。贅沢な気分です。それでは。おやすみなさーい！現在の体重　48.8キロ　体脂肪　25

2005.07.25
ヨガの唯一の弱点

それは、　　　　　　　「移動しないこと」です。ヨガマット１枚のスペースがあれば、すんでしまいますから。これは、わたしの習ってる先生も、たま～に気にしておられて、　　　　　　　｢歩くのは、いいですよお～～。みなさーん。」なんて、帰りぎわに言われたりします。し・か・しこの炎天下、長袖、帽子、日傘姿で、昼間に歩き続けるのは、余程、　　　　　　　「今日は歩くぞっ。」と思わないと、出来ません。その位の格好は必要だし・・・。だから、夕方以降に、犬のお散歩とかしている人をみると、　　　　　　　「あの犬はエライ。」（！？）と思ってしまいます。てくてく歩く理由と、時間帯を、ご主人さまに、提供しているんですから。　　　　　　　「でも、犬は飼えないなあ。人様の犬を可愛がらせてもらおう。」と思いながら、最近、よく、夕方以降に歩いています。（早足で。）では、行ってきます。

2005.07.25
恐るべし楽天占い～自分のしたいこと。

こんにちは。わたしは、また、今日「楽天占い」に、怒られている気分です・・・。なんなら、読んでみてください。かなり、キッツイです。「口だけではなく、第１歩を踏み出すように・・・。」って、あんたは、一体誰？あー、でも、おかげで、かかさず読んでいますよ。気になって、読まないわけには、いきません。。。じゃあ、どうしよーーと思いつつ、落書きノートのようなものを開いて、とりあえず、「やりたい事を、全部やって死ぬ。」と書いてみました。（楽天占いめ！どうとでも言って！！！）そして、やりたいことを、思い浮かぶまま、書き出してみました。いざ、書いてみると、大して数は、ありませんでした。とほほ。これを、具体的に、一つずつ、やっていけば、自分で自分を許してやれるのかな～と・・・。「変な欲」は、出しちゃいけないんですね。楽天占いさん。でも、「変な欲」と「偶然」は、どうやって区別するんですか。｢チャンス」と「迷い」は？はいはい、また、口だけでした。Just do it !　ですよねー。人生、意外と、短いですもんね。はあい。それでは、また。明日は、初心に返って、運動してきます。今日は、これから、帰省の準備しときます。さらに、外出もしますよ。「腰が重く」ならないようにっ。現在の体重　48.8ｷﾛ　体脂肪　24.5

2005.07.25
「桃」と、「大根」は　合う！！

こんばんは。昨夜は、関東地方の地震で、度肝を抜かれましたが、カキコをくださっ方、新しく訪問・カキコをしてくださった方から、随分、元気と情報をいただきました。東京で、全く携帯が使えない時があったことや、携帯どころかメールも出来なかったこと。ニュースでは全く伝えられていない場所でも、微震でしたが、実は、揺れていたこと。電車が止まって、タクシーに群がる人たちのこと。etc,etc…皆さんが教えてくださる、生の情報のパワーを、とても感じました。感謝^o^/せめてもの、わたしからのお礼（って、なるのか、これがーーっ！）簡単ダイエット（アンドおいしい）レシピを、ご紹介しマース♪☆ ～桃・大根・レーズンのサラダ～☆ １、大根の上の部分（下の方は、にがからい　ですもんねえ）を、短冊切り。水にひたしておく。２、冷やしておいた桃の皮をむき、短冊切り。３、大根を水から上げ、水切りして、桃とあわせる。４、レーズンを、ちらす。５、お好みの、ノンオイルドレッシングをかけて、召し上がれっ！！よく「りんご」では、やりますが、「桃」でやってみたら、激ウマですっ♪レーズンは、思いつきですが、あった方が、断然おいしいですよ。少し時間がたっても、「桃」が余計、濃厚な味になって、大丈夫でした。甘くて、トロットして、さくさくです。（なんのこっちゃ？）それでは。だまされたと思って、作ってみてくれた人が、いますように。現在の体重　49.0キロ　体脂肪　24.5

2005.07.24
今、通じました^o^

「電話回線が混み合っています・・・・。」なんて、言っているので、「ええーーっ！！」と思ったのですが、よく考えてみれば、携帯でかければ良かったのかな。とにかく、普通の電話で通じました。縦ゆれは無くて、横ゆれがスゴカッタらしいです。もう、終わりかなあーと思ったら、また、更に大きくなっていったらしいです。なんだか、関東に帰省するのが、怖くなってきましたが・・。でも、日本にいれば、どこに居ても同じなのかも。

2005.07.23
地震

関東で、大きい地震が、あったみたいですね。東京、埼玉の友人には通じたのですが、横浜の友人には、電話が通じません。震度４だから、大丈夫とは、思うのですが。心配です。

2005.07.23
潮風も、アツイ

こんにちは。今日は、モザイクに友人の買い物に付き合って、行って来ました。もう少し、夕方までいれば、涼しい想いも出来たのでしょうか。（この暑さだと、怪しい・・。）とっとと行って、フィッシャーマンズ　マーケットで食べて、ショッピングを見届けて、とっとと帰ってきました。なんか、映画館の前に長蛇の列で、凄かったです。モザイクは、スターウォ－ズ目当ての人たちが、多いのかなあーという感じでした。小学生とかは、今日から、鋼の映画も始まるみたいだし、そっちに行くのかなあ。ママさまたち、頑張ってください。（パパさまも。すみません。一瞬、忘れてました。）それでは。いつもより、早い時間帯ですが。現在の体重　49.0キロ　体脂肪　25

2005.07.23
モ－ルはアツイ、森永卓郎さんも、アツイ！

こんばんは。一駅先のモールに、友人と行ってきました。中は、少しは涼しかったけれど、なんだか、生ぬるい冷房・・・。でも、まあ、汗はかいているし、温暖化も怖いしね。どちらから、書こうかな。まずは、パソコンかな。結論として、今日は買いませんでした。わたしが、最初に考えていた方のは、ちょっと、画面が小さくて、慣れるのに大変そうで、むしろ、orangeeyesさんが、指摘していらした、富士通のの方が、いいかなあと、感じました。友人も、同じ意見でした。それと、～年収300万時代の「経財設計」ノート～　ですが、帰って見てみたら、とてもいい内容でした。余程の親友でないと、その存在さえ、教えたくないと思わせる程、いい本のような気がします。（なぜか、ブログでは、話せてしまいますね。皆さんから、元気をいっぱい、いただいているし・・。）楽天占いで、以前、「あなたは、毒舌です」と書いてあって、少しばかり、へこんだことが、あるわたしですが、作者の森永さんの毒舌ぶりは、わたしの比では、ありません。ここで、わたしが受け売りするのも、なんなので、図書館か本屋、楽天で手に入れる等々で、是非、読んでみてください。楽天の時は、前回のわたしの記事のを、どうかポチって、押してやってください。そうしたら、わずかなポイントでも、それを足しに、もう少し、女っぷりを磨かせていただきマス。よろしくお願いします。それではっ！！安眠と、熟睡を！！現在の体重　49.2キロ　体脂肪　26

2005.07.22
日本は、大丈夫なのか！？？

おはようございます。今日も、暑そうですねえ。関西は、クマゼミが多いらしくて、じっじっじっじっじっ・・・・とかなり盛況になってきました。皆さんの住んでいる所は、みーんみーんの、ミンミンゼミでしょうか。（まあ、どちらでも、いいですよね。それにしても、今日から鳴いてるっていうせみが、多そうなくらい、すごい鳴き声です。）今日、もう少ししたら、電気製品etc.を見に、モールに行こうと思っているのですが、その時に、今、気になっている本も、見てみようかなと。これ、有名ですよね。なんだか、この本、教科書みたいで読みにくそうだなと、敬遠していたら、この本の、「図解つき」が出たらしくて、俄然、興味がわいています。読むと、がっかりすることが書いてあるのか、それとも、ヤバイ！と、あせることが、書いてあるのか。。。 ★★★

2005.07.22
楽天占いは、誰が？？

毎朝、起きると、自分のブログをあけますよね。すると、目に入ってくるのが、この、楽天占いなのですが。いつも、わたしは、この占いに、怒られている気分になるんです。しかも、実家の母から・・・。わたしだけでしょうか。現在の体重　49.6ｷﾛ　体脂肪　26.5ちょっと、戻ってしまいました。家庭教師の事情もあって、帰省は8月からにしました。PCのこととかも、よく考えて、買うか買わないか決めます。♪

2005.07.21
夜、眠りにつく前に

　　　　　　　　　　夜、眠りにつく前に安心することはしあわせだけど　きっとそれだけじゃ、ないのかもしれない夢を追うってどんなにコワイだろう小さくったって　大きくたって変わらない毎日やることがあってそれを自分でやって自分で結果を受け入れて夢中だったから　気づかなかったそんなこと　考えもしなかった成功した人は　そう言うだろうでも　そんな人だってホントは時々は　コワイんだ夜、眠りにつく前に「死ぬ」ことが、急にコワクなる時のように皆　恐怖と闘ってるそして　生きているスゴイね　人間って笑っていて欲しい。できればわたしも・・・。

2005.07.21
新しいパソコンが欲しい～☆

こんにちは。暑いですねぇ～～～。もう、これしか、言うべき言葉が見つからないです。昨日は、バストのことで、盛り上がれて楽しかったです。ちょっとしたことで、生活って、楽しくなりますよねー♪女は心意気ですう！！（しっかし、暑い。。。）　ところで、皆さんは、長く移動する時（分かりにくい言い方で、スミマセン。鳥が渡ってくみたいな・・。）、旅行の時とかは、パソコンは、どうしていますか。わたしは、今までは、持って行っていませんでした。しかし、今回は・・・。こんな、気分になるとは、自分でも、信じられません！今、使っているのは VAIOのVGC-M51B/L というので、青いのでーす。そしてこれを抱えていくのは、絶対に不可能ですっ！！（本当に、絶対か？？？なんて、考えている自分が・・・こ、こわい。）もっと、小さくて、携帯しやすいＰＣが、欲しくなってきました。それとも、持って行かずに、どうしてもＰＣがしたくなったら（！！！信じられない！！わたしは、変わった・・・。）、インターネットカフェに行けば、いいのかなあ。でも、行ったことがないんです。わたし、インターネットカフェ・・・。そうこうしてるうちに、ＩＤが取られるとか、情報が漏れるぞとか怖いニュースばっかり見てしまって、足が、どんどん遠のいてます。どうしようかなあ。皆さんは、どんな、パソコン使ってるのかなあ。今日は、ぼけぼけの、ふらふらの、迷いの中にいる、ひかるでした。そうだ、体重計、体重計・・・現在の体重　49.2キロ　体脂肪　26　　です。最近、果物が甘くておいしいと思いませんか。明日は、もも（近所に安売りの八百屋さんがあって、もも1個88円で買えます。）を使った、なんかレシピでも、考えてみます。女は、台所に立つから、長生きするって話だしね(*^^*)（男の料理も、いいですよー。モテますよーー。　笑）→この、東芝のが、結構、良さそうなんですが、高い買い物だし、ドキドキもんです。小さすぎるかな。軽いの、欲しいなあ・・・。

2005.07.20
ヨガ～今日はバスト・アップ！

こんばんは。今朝ほどは、本当に、ありがとうございました。すぐに、お返事をくださった、cinnamonさん、いつも本当に感謝！！です。（ステキなブログなので、皆さん、行ってみてください。(*^o^*) )ほんとうに、このブログを始めてから、いろいろな方から、教わることだらけです。これからも、よろしくお願いします！ ^o^/ところで、今日、ヨガに行って来たのですが、以前、バストアップのヨガの方法をカキコで聞かれたことがあるので、書いてみます。バスト・アップのためのヨガは　　　　　　　１．正しい姿勢を保つ　　　　　　　２.　胸筋を鍛えるの、とりあえず、2ポイントだそうです。１　に関しては、腹筋・背筋だそうで、どんな形で、腹筋・背筋を鍛えてもいいそうですよ。姿勢がよくなると、「毎日の生活が、ヨガになる。」そうです。２　に関しては、太陽礼拝法（その他、教室によっては、合掌礼拝法）と呼ばれている、ヨガのポーズが、一番、手っ取り早いそうです。これも、随分、はしょったのと、本格的なのがあるみたいだから、本屋さんでパラパラと見てみて、これなら、やってもイイかなあ～～というのを、なさってみると、ジワジワと効果が、上がっていくと思います。それでは、また。蒸し暑いですけれど、熟睡したいですよねェ～。言いだしっぺだから、腹筋・背筋やんなきゃなあー。太陽礼拝法（スーリヤナマスカーナ）も3回やっとこう　>o< 現在の体重　49.2キロ　体脂肪　26

2005.07.19
楽天のスタッフ様へ、お願いがありマース！

この声は、届くんでしょうか。送信済みの、「コメント」の、ことなんですけれども。相手に送ってしまったものは、まあ、あきらめて、もう一度送るか、間違いもご愛嬌ととっていただくかすると、なんとか、納得して、せめて、自分のページの分の｢コメント」は、送った後でも、｢編集」機能を付けて頂けないでしょうか。わたしの場合、誤字、脱字、認識不足、全て含めて、｢しまった－！！」ということが、よくあります。でも、これで、大規模なメンテナンスが必要だったりすると、なんだか、すっかり、ブログが生活の一部になっているので、淋しいですよね。困ったなあ。でも、「削除」だけっていうのもねえ。皆さんは、どう思われますか？

2005.07.19
帰省したら☆きっと、こんな日もあるポエム☆

　　　　　　　　　　　　　夏休みたて笛の音何度も　同じところで間違えるせみの声がうるさくてけだるくてねむたくて幸せな一日誰かが庭に水をまいている母が　すいかを切ったと呼びに来る何も　変わらないでも何もかも　変わっていく返事をしないと怒られるからそろそろ　目を覚まそう流れてゆく時に抗うことは　できないんだね

2005.07.18
帰省を考えないと。。。

おはようございます！今日は、この辺は曇りですが、洗濯を始めてしまいました。実は・・・。わたしの実家は、関東にあるんです。いつ、帰ってくるんだ～、こっちの都合もあるから、早く知らせろ～とせっつかれて、おります。ヨガを休むのが嫌だし、家庭教師のこともあるので、今週は、こちらで、過ごすつもりではいます。帰省すると、必ず行かずにはおれないのが、｢妻家房」という、韓国料理のお店です。たまたまHPで見つけて、家族で行ってみたのですが、「なんだか、おいしいな～～。」という感想が、全員、一致しました。１階が韓国食材を売っていて、２階がレストランになっています。ここの、コチュジャンも「なんだか、おいしい気がする。」ということに、家族の間では、なっています。来週、どこかで、移動中・散歩中のわたしと、すれ違っているかもしれませんねェ。現在の体重　49.6ｷﾛ　体脂肪　26（今日は、本屋へ行って、ブログ関係の本でも、見てみます。）

2005.07.18
プール日和だよー☆

今日は、友人たちと、プールへ行って来ました。映画に行く位の、入場料を払えば、あとはfreeだからお手軽です。ダイエットフリークのわたしは、無性に全力で泳ぎたくなって、つらかったけど、芋洗い状態でした。でも、今年初めてのプール遊びだし、少し曇り具合の天気も丁度良かったかもしれません。（それでも、かなり、暑かった。。。）屋内と屋外に、プールがあるので、中では、小学生にまじって、スライダーをすべり降りて、おしり痛っ！（わたしは、1回で、リタイア。。）外では、飲み食いのための、列並びと、飲み食いが多かったので、上着をはおってました。おわって、お風呂にも入ったけれど、水風呂もあって、最後にちょっと入ってみたけど、「ヒェー」と思いつつ、飛び出しました。ずーっと水風呂につかっている、おばあさんが、不気味だった。（本当のことです。よく、いるんですか？こういう方・・・。水風呂好き？わたしは、泡風呂好きー。うちに無いので、入れるチャンスはのがしません。あの、ボコボコ感が、たまらなーい☆）現在の体重　49.8ｷﾛ　体脂肪　26

2005.07.17
気分が落ち込んだら～背筋を鍛える～

急に起きてしまったので、これを書いたら、また、寝ます。わたしの通っているヨガスタジオの先生が、前向きになりたい時は、背筋を鍛えなさいと、レッスン中に、良く言うんです。ヨガのポーズとしては、　　　　　　　　　　ばったのポーズ　　　　　　　　　　コブラのポーズ　　　　　　　　　　魚のポーズ　　　　　　　　　　ダヌラ・アーサナ　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・と数限りなく、あるみたいです。教室独自の、バリエーションも含めたら、きりがありませんよね。わたしは、よく、トビウオのポーズを家でします。気持ちいいです。ヨガを知らなくても、要は、背筋です。確かに、気分が晴れない時は、前かがみ気味・呼吸も浅い　なんて状態だったりします。そんな時、体をそらせると、いいよって、ことだと思います。ポーズのやり方は、その教室の専売特許だったりするので、ここでは書けませんが今は、ヨガの、本もDVDもたくさん出ていて、どれもイイ感じなので、自分でやってみたいのを、探すのも、楽しいかも。その辺、アフｲリエイトで、ちょちょっと、付けちゃって、紹介出来ればいいのに、ブログ初心者で、なんとかせねばーーという感じです。来週中に、アフィリエイトをもっと勉強します。（ダイエットは？両方、いけるのか？？不安・・。）それでは、おやすみなさい。

2005.07.16
ｶﾞﾝﾀﾞﾑ　パート２～音楽～

このアニメは、音楽、声優さん、作っている方々も豪華です。特に、音楽に関しては、主題歌は、アニメでは珍しくオリコンのトップにいたりします。何しろ、サントラが素晴らしくて、作っている　佐橋俊彦さんは、東京芸大出の、天才さんです。どんなジャンルの音楽でも、佐橋流に、作曲、アレンジ、ミックスしてしまう人です。(「ハンター×ハンター」なら、知っている方もいる？）よくTVで、いろんな場面に使われていたりします。(ドキュメンタリーな番組とかにも。。。へっ！？と　思います。）むかしは、貴族のために、曲が出来て、100年前は、オペラやバレー今は、TVや映画のために、名曲が　生まれるんでしょうか。だとしたら、もっと身近にある音楽たちを大切にしてあげたいです。ギュッと抱きしめるみたいに。軽く扱うことなく、スゴイものは、スゴイって。ｶﾞﾝﾀﾞﾑもそうです。子供たちは、認めています。大人もちょっとは、見てみてもイイかも・・・。（SEEDから見ないと、かなり、難しいですけど　笑　）ところで、大人って、何歳からでしょう？最近は、大人びた小学生もいますよねえ。ううむ・・・。現在の体重　49.8ｷﾛ　体脂肪　26

2005.07.16
世の大人たちへ～機動戦士ｶﾞﾝﾀﾞﾑSEED　DESTINY

こんにちは。気づいたら、これからやるTVなので、ちょっと紹介してみますね。知っている方には、うるさいかも。まあ、こんなこと思っている人もいるんだと思って、聞いてやってください♪このアニメは、ロボットアニメが、いわゆる、「おたく」達のための作品と決めつけない方が、絶対イイと、思わせてくれます。前作に、機動戦士ｶﾞﾝﾀﾞﾑSEED　というのも、あります。　　　　　　　戦争が　どうやって始まるのか。　　　　　　　誰が　戦争を続けたがるのか。　　　　　　　どうやって　戦争を終わらせるのか。なんてことが、テーマだったりもします。なんか、タイムリーですよね。怖いけど。今の主人公の「シン」が、スターウォーズの「ダースベーダ」（アナキン・スカイウォーカー）の役どころと、似ていたりもします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

2005.07.16
「夢」があったり、なかったり

夢があったり、なかったり｢夢」って　突然消えるっていつも思ってた自信なくしたり失敗したりいくらでも理由があるでも　わたしのは｢夢」じゃないいつも　ただの　｢期待」｢夢」は　バラ色なんかじゃなくてエネルギーのかたまり視界がヒラケテ一歩を　踏み出すこと自信も実力も後からついてくるエネルギーが｢夢」少ないかな・・・わたし

2005.07.15
水泳行って来ました。

今日は、結果報告だけ。現在の体重　49.6キロ　　体脂肪　25一週間前のわたしには夢のような　数字です。でも明日には、50キロには、戻っているでしょう・・・。（言ってて、むなしい。）予定通りでは、あるのですが。こういう時って、逆にヤケ食いするから気をつけます。皆さんの、ヤケ食いする時って、どんな時なのかな。それでは、また。

2005.07.15
☆セルライト撃退は　ジャグジー＆スイミングで☆

こんにちは。今日も、快晴です。今日は、午前中、特に何もないので、思いっきり、洗濯をしました。さて・・・ジャグジー＆スイミング。これは、本当に、体重を落としてくれます。経験から、そう断言できます！わたしの場合は、メンタルな面で、リバウンドをすることが、ほとんどなので、ヨガに行くことを、優先していますが、「一気に、とにかく、体重を落としたい。」という方は、ジャグジーのついているジムの、会員になることを、おススメします（！？）やり方ですが、泳ぐ→ジャグジー→泳ぐ→ジャグジー→・・・を、繰り返して、1時間くらいしたら、終わりにしてください。シャワーをあびて、体重計に乗ると、確実に、1から２キロ、体重が落ちています。もちろん、減ったのは、水分が多分、ほとんどなので、次の日の同じ頃には、0・5キロは、戻っています。でも、その後の、リバウンドが、ないんです。その、0.5キロで、体重がちゃんと、固定してくれます。これは、本当に、うれしいです。わたしは、たまにしか行かないので、ヴィジターで行った時に毎回払うかたちにしています。（ただし、あめを、持っていってね。1個か2個でいいです。わたしは、一度、ロッカー室でフラついてしまったことがあって、その時に、そばにいた方が、あめを1個くれて、直ったことがあるので、それからは、持って行くようにしています。）今日、午後から、家テキがあります。帰ってきてから、ドラマみるのが、楽しみです^o^今やっているドラマは、面白いの多いですよね。録画予約だらけに、なりそうです。こんな内容のことを書いたので、明日は、スイミングに行きます。また、結果報告します。

2005.07.14
腕立ては、あなどれない☆☆

こんばんは。わたしの住んでいる地域は、今日は快晴デシタ (^o^)/久しぶりに、暑いせいもありますが、昨夜、腕立て伏せをやりすぎて、今日は一日中、目の前が、ボーーッとしてます。腕が筋肉痛なのは、わかるのですが、なぜか、太もも、わき腹と、背筋も、痛いです。｢腕立て」をやる時って、そこも、しっかりと使っているって　いうことでしょうか。だとしたら、｢腕立て」って自分の体重と重力を利用して小さいスペースで、全身の運動ができちゃうっていうことになりマスカ！？（ボケた頭で、よく思いついた！）あーー、なんか、最初に｢腕立て」やった人は誰なの？って、思ってしまいマス。（その人、きっと天才だ。）現在の体重　50.8キロ　体脂肪　26.5昨日、コメントをたくさん頂いてウレシカッタです。((*^^*))励みになりマス。ありがとうございマス。このブログ、成長できたらいいです。（って、わたしがやるんだ、わたしがーー。トホホ>o

2005.07.13
ヨガの先生ってば　☆二の腕☆

こんばんは。今日、夕方、ヨガへ行って来ました。先生に　「二の腕のやせ方って、あるんですか？」と聞いたら、　　　　「ちょっと、腕立て伏せしてごらん。」へ？なにか、ポーズを教えてくれるんじゃ、ないんですか。こうかなーという感じで、腕立てをしたら、内側を向いていた、わたしの両手の平を、きゅっと、両方、外側に向けました。そして、　　　　「これで、わきをしめて、腕立てしてごらん。」はーいと思いつつ、腕立てをやろうとしたら、　　　　　　　　「くっ・・・。」１回も出来ない。少し、下がっただけ。。。　　　　「これで、30回やってみると、いいですよ。」先生～～。1回も、出来ないのに、30回って。皆さん、　　　　☆☆「両手の親指は真正面、他の指は外側に向けて、　　　　　わきをしめて、腕立て」を、やってみてください。絶対に、ビックリします！！（＞.＜）30回、軽くいけた方、あなたは、アスリート。

2005.07.12
朝の計測

おはようございます。朝の、お湯一杯を、飲んだところです。計測します。体重　51.0ｷﾛ　体脂肪　28.5　でした。体脂肪だけ、増えていますね。でも、すぐ、変わるんです、この体脂肪って。ちょっと、汗が出ただけでも、1～2変化があります、わたしの場合。皆さんは、どうなのかな？でも、体重が、何故か増えていない。そのことを、今は良しとしましょう。今日は、大雨です。駅まで、歩きです。（１0分くらいだから、まあ、それも良し。運動、運動。。。）オレンジとプレーンヨーグルトと、満点野菜とEBIOS（これは、いつも、適当。）が、今日の朝食かな。それ、飲んだら、でかけます。　では。

2005.07.12
ダイエット、休憩。

こんばんは。夜食、食べちゃいました～♪♪（夕方6時以降の飲み食いを、夜食という。。。）ビールも飲んじゃいましたぁ～～♪♪（蒸し暑くなったのが、悪い。誘った奴らが悪い。わたしから、誘ったともいう。。。アホだぁ～～。）計測してきます。；；；；；あれれ。体重　51.0キロ　体脂肪　27　です。よく歩いたのが、良かったのかな。それとも、今晩中に、脂肪か何か、しっかり生成されるんでしょうか。明日は、朝も、忘れなかったら、計測してみます。それでは、ほろ酔い気分で、おやすみなさ～い！（腹筋やったら、気分悪くなりそうなので、両腕を100回振るのと、両かかとの上げ下げを100回だけやります。かかとは、意外と、ききます。それでは、また、明日。（^o^）/　）

2005.07.11
たまには恋の詩だよ。～夜更かしポエム

言っておくけど、妄想です（！？）そこんとこ、よろしくお願いします。なんて、断り書を書きながら、恋歌を書いたこともあった。ｗ　　　　　　　　　　　「視線」見つめている先はどこなんだろうわたしを　見てるけど笑っていて楽しそう君は　自分の話を　いっぱいスル全然　嫌じゃない不思議だね時々、フッと気がついて黙ってわたしが　喋るのを待ってる黙らないでヤバイヤバイ話を続けなきゃあテーブル越しに　キスする　フロアボーイが　こっちを見ている会ったとたんに　君はどこかへ行ってしまいそうでなのに　ずーっと前から　知り合いの気もするすごく　悲しくなるけど会えるとウレシイここに居てあげるよだって　今なんだかキミが幸せそうな　顔をするから

2005.07.10
ヨガと水泳は☆似ている

ある日、泳いでいて、気がついたんです。「ああ、この感じ、ヨガと似てる。」って。ヨガの呼吸法にジャランドハラバンドハ（あごを引いて、気管を閉ざして、息が外に洩れるのをとめる）というのが、あるんですが、これは、普通の、ヨガのポーズ（アーサナ）でも、よく使います。その時の感じが、水中で、息をとめている時と、似ているんです。「息をとめて、手足を思いっきり伸ばす。」「息を再開して、リラックスする。」これは、水泳でも、ヨガでも、まったく変わりません。このことを言う人が、あまり聞いたことが、ないのですが。。。呼吸が大事、呼吸が大事って、そればっかで。そんなに大事だったら、間違えたらどうしようって、かえって、緊張してしまいますよ。「だったら、もう、みなさんは、この基本、知っているはずですよ。泳いだこと、あるでしょうっ？・・・」って、言って欲しかった。自分で気づくのも、まあ、楽しいですけれどねv((*^^*))それでは、また。現在の体重　51.9ｷﾛ　　体脂肪　27

2005.07.10
第２回「女王の教室」で　もらい泣き

こんなに毎回、たくさんの見せ場のある、強烈なドラマはおどろきです。１、阿久津先生が、訓練中に、暴漢役の先生を投げ飛ばし、自分のポケットから、護身用のナイフを取り出し、組み伏せ、突き伏せ、ぎゃふん（！？日本語になってる？）２、生徒の親が、阿久津先生に抗議をするため、大群で押し寄せたのに、「お一人ずつ、お話しします。」と、親の個人面談が開始され。。。全員、見方につけた！３、そ・し・て　　なんの取り柄も無いと、阿久津先生に、徹底的に否定をされる同級生が、自分を助けてくれた時の思い出を、切々と語る、主人公。。。ちゃんと、覚えてたんだね、それに、ちゃんと、恐怖に打ち勝って、言えてるジャン。ぜんぶ、残さず、皆に伝えようと、しているじゃない。そして、皆、聞いてるじゃない！！もう、わたしの涙も、つ、つ、つーっと、流れましたよ。きっと、｢女王の教室」の公式HPも、今頃、沸騰していることでしょう。ほかにも、もう、なんか、凄かったですよ。見た方がいらしたら、どんな感想を持たれたか、是非、聞かせてください。(今後の、お話予想でも、いいですよ。）それでは、また。ああそうだ。現在の体重　52.0キロ　体脂肪　27.5。（お約束ですので♪）

2005.07.09
理由

なんの　ために　ボクは生きてるんだなんの　ために　わたしは生まれたの全然　わかんないむずかしすぎるよだから　照れくさがるみんな考えてるくせに数学やって　みましょうかｘとｙに　置き換えるみたいに「わたしの人生」を　なんに置き換えます？じゃあ　今はとりあえず　「このTシャツ」「このTシャツ」を　神さまに向かってかかげてみます＊＊＊神さま、「このTシャツ」は　なんのために生まれたの？＊＊＊あなたの神さまは　なんて応える？　　　　（声）　　　　（とき）「ボロ雑巾に　なるためだよ。」「キミに　着てもらうためだよ。」「いっぱい　お金を稼ぐためだよ。」でも、アホらし・・・。神さまは、答えないよもし　いるとしてもソラにはいない　きっと上を見て　書いてある人なんて人生が分かるなんてどうすれば　間違えないかなんてどうすれば　後悔しないかなんて書いてあれば　いいのにね天をあおぐって　言うくせにそれとも　天をあおぐって息が楽に出来るようにするためだけかなできることがあってできることをする今は　それだけでいいずっと　それでいい

2005.07.09
ヨーダが、カワイイ　♪♪

スターウォーズ　エピソード２　の感想。「ヨーダッ！！ヨーダッ！！ヨーダッ！！ヨーダッ！！」以上。。。って、それでいいのか？？？（せっかく、カテゴリに「映画」と入れたのでは？！）今日は、友人とランチをした。パスタランチだったけれど、スープにやわらかいレンコンが入っていたり、パスタの飾りつけが、「ミズナ」だったり。（京野菜です。）なんか、気に入りました。パンがカリカリで、おいしかった・・・。そういうわけで、夕食、ぬきました。全然、おなか減らない。平気です。ローズヒップティーを、飲みました。（ビタミンCたっぷりよー。体調悪い人には、おススメです。^ ^ )現在の体重　52.0キロ　体脂肪　27.5(やったー！）

2005.07.08
　心のメンテ

とことん、悩むのも、すごくイイケドあなたが、とても真面目な人なら自分でも、それと気づかない程、ガンバッテイル　毎日ならもう、　悩まないでください。今、あなたが悩んでいる、その場所からどうか　離れてください。まずは、物理的に。あなたの部屋にいるなら、別の部屋へ。　　廊下へ、家の外へ。学校だって、仕事場だって同じ。それだけでも、こんなに世界が変わる。あなたを縛りつけていたものが何だったのか、忘れるほどに。次は、こう、つぶやいてみて。「悩むほかにも　やることはある。それも、たくさん、たくさん。わたしは、知ってる。雑用だっていい。気晴らしだっていい。夢だっていい。悩んでる暇なんて、ホントは　ないんだ。」「悩んでる暇なんて、ホントは　ないんだ。」そして　ちぢこまった体を解放してあげてください胸をはって深呼吸をして・・・

2005.07.08
徹夜あけです

朝食、目標に書き込んだとおりの献立。昼食　さばの煮付け、ひじきの煮物、レタス、マッシュドポテト、シジミ味噌汁、麦茶、ご飯一杯夕食　時間：18：15に終了。きゅうりともずくの酢の物、豆乳マグ一杯夜食　ジュアールティー（カラダがすーーっと、します。抗酸化力強し。カテキンがヘルシア緑茶の７倍入っているそうです。）のみ。ヨガ：とび魚のポーズ１0ｓ３回、腹筋30回を3回。ハラアサﾅ、シャクラアサﾅ、全開前屈を３回ずつ。スカアプルバク４，８，１６ｓで、５回。さすがに、眠れそうです。ざっとで、すいません。現在の体重　52.2キロ　体脂肪　28

2005.07.07
眠れぬ夜に☆短期目標：設定☆

こんばんは。。。なぜか、眠れないです。この時間を使って、短期の、ダイエット生活目標を、書いてみます。もちろん、実行するためにィ～～～・・・です。。。（徹夜か！？）七夕だし、短冊に願いを込めて。。。の心境でしょうか。この目標の、根拠は？って、まずは、聞かないでやってください。とにかく、ねむいんです。。。書いたら、寝かせてください。（さっさと、ねろっ！）　　　　わたしの場合、「体重が何キロ減るか」は、目標ではなくて、　　　　とりあえず、結果　です。予想は、一週間で、０．4キロ平均。　　　　　わたしが、勝手に、本で読んだり、ちょっと、経験したりで、　　　　独断的にすることなので、なんだ～、なんかの、実験かあ～　　　　くらいの、お気持ちで、ごらんください。ではっ。　　　　6:30　起床。すぐに、温めのお湯をマグ一杯飲む。（おなか、すっきり　　　　　　　　　　　ーー！今、アメリカで流行ってる、ダイエット法です。）　　　　　　　　　　　　　　7：00　朝食。（もろみ酢＋お湯：マグ一杯。りんごとキウイ・ブルー　　　　　　　　　　ベリー、ついでに、ビオフェルミン粉末入りのヨーグルト。　　　　　　　　　　果物は、適当にかわる。サプリメントは、その日の気分で。　　　　　　　　　　おしまい。）　　　　12：30　昼食。和食が中心。でも、油っぽいものが欲しかったら、昼食で　　　　　　　　　　　とる。出来るだけ、軽食で。バランスよく。。。デザートも、欲　　　　　　　　　　　しかったら、ここで。　　　　17：30　夕食。きのこ・海藻類・大豆食品ならＯＫとする。油は不使用。　　　　　　　　　　　お米は、昼食までに。夕食では、わたしは、食べない。　　　　18：00以降　　お茶か、酢大豆か、ラッキョウ　ナッツ少々しか、飲み食いしな　　　　　　　　　　　いぞよ。そのかわり、いろんな、お茶、飲もうね。　　　　　　　　　　　他人の飲み食いに、けち、説教（！？）、しないでおこうね、自　　　　　　　　　　　分～～～！。お腹すいたら、ヨガの呼吸法。　　　　24：00までに　ヨガのポーズ、数種。眠る。ねむりこける。って、今、寝てない　　　　　　　　　　　じゃん。あああ・・・・・。これに、週一回のヨガレッスンをうける（２ｈ）が、加わります。　　　　現在の体重：52.8キロ　　体脂肪：28　　　　　　　　　　　じゃあ、やっと、です。　　　　　おやすみなさい。　　　　

2005.07.06
体の分析～漢方　体質分け

こんにちは。今日、わたしが住んでいる地域は、曇っていて、少し涼しくて、過ごしやすかったですよ。こういう日は、ぼーっとできる時間に、なんとなく、腹筋やってみたり、前屈して、背中の筋肉をぐぐーーーっと、ゆっくり伸ばして、「きもち、いい～～～！くぅーーー！」なんて、知らず知らずのうちに、体を使って、基礎代謝量があがってるみたいです。今、体重を計ってきたら、朝起きた時より、0.8キロ、体脂肪は１、減ってます。体重が上下したとき、「えええええーーーーーなんにもしてないのに、なんでーーーー！！！！！？」と、人知れず（時々は、文字通り、叫んでます。。。）不思議がっている、わたしですが、よくよく考えてみれば、ちょっとした理由が、必ず、あるような気が、するんです。。。その、まったく気にもせずに、すぐ忘れてしまうような、「ちょっとした理由」を意識できるように、もしなれたら。。。もう、リバウンドしなくてもいい、体を、ずーーーっと、キープできる！！苦痛も、面倒くさい気持ちも無く！！！そんな、理想を、描いちゃ、いけませんか？わたし、つらいの、きらいなんですよ。楽しいのが、好きなんです。できるだけ、楽しくしたいんです。たとえ、ダイエットでも。みなさんは、どう思いますか。それでは、「体分析」、はいります。今日の、本題ですもんね。敵（！？わたし自身だろうが）を攻略するには、その、タイプを知れ！！です。タイプ分けには、漢方の体質分け　が、わかり易そう。タイプは４つ。１、　ききょ（気虚）　下半身が太く、筋肉が付いていなくて全体的にぷよぷよ。　　　　　　　　　　胃腸が丈夫でなく、食が細い。疲れ易い。２、　じんきょ（腎虚）全体的に太っている。トイレが近い。白髪が増え、　　　　　　　　　　　月経が乱れている。３、　おけつ（お血）　全体的に固太り。お腹が出て、見た目より体重がある。　　　　　　　　　　　血中コレステロール、中性脂肪、内臓脂肪が高い。４、　きたい（気滞）　月経前に、胸が張ったり、イライラし易い。おなかに　　　　　　　　　　　ガスがたまり易い。食べることで気晴らしをする。ふううううっ。複数あてはまる、混合型がほとんどらしいけれど、どれかに、あてはまりそうですか？さあっ。現実と、向き合おう。（ひとりごと）わたしの、バヤイは・・・・・・・・・・・・・・４、気滞　です！（ブログだから出来るよね、こういうカミングアウト。）ストレスから、気が滞ってしまい、体内の栄養をうまく使えないので、太り易くお腹を中心に、全体的に太るタイプだそうです。和食を中心に、香味野菜やスパイシーな料理、酸味のある料理も、「脳」に満足感を与えるので、食べすぎを防ぐそうです。あーあ。ちょっと、泣きそうだ。「脳」の問題なの？ほんとなのかよお？じゃあ、脳＝心のメンテが上手くいくようになれば、かなり、ダイエットも、前進って、ことだよね。でも、心って、わたしの場合、体力と連動してる。。。体が動く時は、心も元気だもん。それに、確かに、変な食欲、わかない。。。ちょっとは、自分のこと、分かったのかな。書くことって、やっぱり、いいのかもしれませんね。明日は、運動のことと、キツイ時、どうやったら、心のメンテ、できるかな～っていうのを、書き綴ってみます。ちょっとずつ、ちょっとずつ、ちょっとずつ。。。前進。。。ああ、そうだ。さっきの４つのタイプの、対処法知りたい方、もし、いたら、遠慮せずにコメントください。分かる範囲で、返事出します。

2005.07.06
認めるしかない。わたしは、太りやすい

こんにちは。街で、「はーい。では、ダイエットしたことある人、手ー挙げてー！」って言えば、うそつきでない限り、高校生以上のおんなのこ（おばあさんも、もちろん、はいるよ。）は、ほぼ、全員、手を挙げるっきゃ、ないっしょ。そのくらい、ダイエットは、全員参加の国民行事　ですよ。日本人は、太りやすい、遺伝子持ってんだから。なんせ、もともとのご先祖さまたちは、貝やら、木の実、果ては、木の根っこ食べて、長生きしてた、超人がたばかり、なんだから。そんなものばかり、食べていて、おば捨て山に捨てられる直前まで、ぴんぴんして、暮らせます？毎日、農作業できます？海にでれます？現代人に、真似できますか？日本人って、すごいっす。そういう、謙虚で働き者の　遺伝子を、うそみたいだけど、持って生まれてきているってこと、ほんとに最近、気がつきました。わたしとしては、ダイエットの祭日が欲しい　くらいなの。じっくり、考えたい。自分の体のこと、もっと、よく知りたい。いろいろ、試したい。忘れないように記録しておきたい。。。そんな気持ちをこめて、このブログ、たちあげます。おおぜい遊びに着てくれたら、すごくうれしい　です。次回は、わたしの体のこと、もうちょっと、分析してみます。そして、短期の目標を、設定してみようかな。それでは、あした。

2005.07.05

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