この時間になると。
起きていると小腹がすいたりする。でも、食べる気はしない。ありがたい。昼はお肉を結構食べたのだがねェ。だからか。眠剤は我慢して我慢して、こりゃどうにもならんはって時に月に1回くらい飲むと、物凄い開放感があって、なんてラクなのだろぅぅ、、、と思う。もうなんだか、短かめのマラソン大会に無理矢理ださせられて、終わった時の開放感くらい、ラクになる。その気分のほうが楽しいから、今日も眠剤は我慢しよう。そのかわり、少しヨガをやって、カモミール飲んでギャバの入ったサプリメントを飲んで寝ョゥ。サプリメントは使いようによっては、本当にラクになるのが、その人に合ったのがあると思う。。。食品に近いのにねェ。昨日TVで、アンチエージングのやっていて、紫外線が悪いとか、シナモンがいいとか、りんごの皮の付近がいい、とかやっていたが。。。何か、科学的な根拠が詳しくなったのだろうけれど、随分前から、紫外線は悪者扱いだし、シナモンは元気になるから〇〇〇の前にコーヒーと一緒に摂ればいいとか、りんごは医者いらずってことわざが古来からあるみたいだし、もう。。。もう、いいやって感じだ。それより、今は、ストレスから、胃とか腸をどうしたら大事に出来るかとか、腰の骨とか、軟骨さんを大事にするには、とか。 ストレスをあっという間に蹴散らす方法があれば、とか。外見だけのことより、そっちのほうが興味がある。なんか、インドアとアウトドアと、両方ストレス解消法を個人的に持っていると、強いような気がする。水泳に行けなければ、家でヨガやるとか、体動かす気さえしなければ、カラオケで大声だすとか。ストレス解消法が1個に限られてしまうと、それだけで心が病む気がする。心の切り替えが、ラクに出来るようになりたい。もっと。