セロトニンがっ
おお。録画したTV番組を、流していたら、女医さんが「セロトニンは、リズム運動で出ます。」と言い切ったおう。なんてことだ。ストレスがあると、食べればセロトニンが出るのパターンにはまるといけないけれど、「セロトニンは、リズム運動で出ます！」おお！！なんか、素振りをする球児とかテニス選手とか、セロトニンを出しているのねとなんだか可笑しかった。思わず、思い浮かべた。駅でゴルフの素振りをするサラリーマンにもセロトニンが出ているんだろうねえ。すごーい。食べる代わりに、外を歩いても、鍋を洗ってもいいですね、単純なこと窓ふきでも、とかなんとか。不安になったら、とにかく自分にとって意味のあることを、動き続けてするって家の中でも外でも、って、数年前に自分で感じて実践していたけれど、結局、当たりだった。この番組、内容がありすぎて、夜１日１０分ずつみたりして、ちっとも進まない。もう最近、自分の優先順位でダイエットがありがたいことに、一番じゃなくなっていて集中できないのもあるな。でも、セロトニンちゃん＝リズム運動 なんて。そんな簡単なことだったなんてね。。なんだかんだ、規則正しくって、セロトニンちゃんのためだったのかなあ。綺麗な海とか川とか見ていると気分が良くなるのも、規則正しく波立っているからなのかなあ。とか言いながら、今日はタコしめじ玉葱トマトの炒め物がメインだー。夕飯、ご飯抜いてみた。しっかり、番組に影響されている。
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