Simple Life

本当に眠れない時は、逆にコーヒーを飲んだら眠れたりする。
私の場合はだが、すぐ起きるけれど３時間は眠れる。

そういう時は、大抵イライラしているか、どうでもいい事をぐるぐると考えるのを止めてくれてなくて困っている時なので、コーヒーを飲んで気持ちが爽やかになった方が、短時間でも良いと割り切っている時は、その方が眠れる。

前の記事を読んだら、肝臓を意識してと書いてあった。
普通にその頃から２キロ減っているから、私には効くらしい。

最近気づいたこと。
眠ることで食材だと、「長ネギ」を、「生」か姿焼き風にあぶって夕飯で食べた日は、とても早く眠くなる。
クタクタに炒めたり、煮込んだりしたのは、あまり眠くならない。

「長ネギ」を生でだと、生春巻きに巻いて食べるのが好きだ。
千切り野菜と魚介か肉で２種類にして、そこにチーズかギリシャヨーグルト辺りも一緒に入れて
巻くと美味しい。春は野菜が甘いから、千切り野菜が美味しい季節だし。。。
ケチャップ、ウースターソース、タバスコを混ぜてたものにディップして食べたら良いし。

生長ネギを必ず食べるようにするかな。
味噌汁にパラパラとかけて食べても良いし。常備しようか。
そうしよう。。。