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2020.07.28
カテゴリ：美容・健康・ストレス発散
１５年前まではそれは当たり前だったけれど、不眠だった
 笑い事ではないが。 よく眠れるんだったら、太ってもいいやに最近はなっていた。 ３時間前まで、と思っていたけれど、５時間前までに、食事はやめておくのか。 わかりやすい。 こんなにわかりやすく言っていただけると、1人でガンバっている気にならなくていい。  脳内にちゃんとワードが入ってきて、多分定着いたしました。 空腹睡眠ダイエット！！！ 朝食前に運動して、朝食→昼食→夕食で量を減らしていって、眠る５時間前までに食事を済ませている。 普通に自分からそんなことしていたよなあ。。。 もう４、５年、そういうの、どうでも良くなっていた。 空腹睡眠ダイエット！！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.07.28 23:42:35
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