Simple Life

じわじわと体重増し増しになる前に、また冬から春の繰り返しをしないと良いなあ。

一番やばいのが、あったかご飯を増し増しに、決してしてくれるな頼むということ。
あとこれからは、お餅もねえ、、、。
豚まんあたりもか。

辛いスープに、ご飯やお餅を絡ませて、食べたくなるのよねえ、、、。
寒いって思うとねえ。
何故、そういう気分になるのだか分からんが。

ちょっと前まで、茶碗に1日半杯で大丈夫だったのに、どうしてそうなるのか。

とにかくホカホカで安心出来るらしいから、米増し以外はそうしてあげようと思う。

ご飯の代わりにしても脳内にちゃんと満足したぞよと許してもらえるのは

ところてん
こんにゃく
豆腐
厚揚げ
さつま芋
かぼちゃ
大根
オートミール

かなあ。このどれかなら、私の場合はご飯代わりになってくれる。

2キロ増やして2キロ減らすを、ここ２週間ばかし繰り返している。
体重管理が危うい。
ここでなし崩しにならないように自身に求む。

黒糖と胡桃のゆべしあたりも、食べたくなるのよねえ。
熱め濃いめの緑茶とねえ。
あー。
週末ならいいかあ。
ちゃんとそういう日は調整してくれ、自分よ。