むーママほのぼの日記

こんにちは　

昨日はスペアリブも美味しく出来たし、写真を撮ってブログに貼り付けようと、
思ってたんですが、何と、気がついたら焦げてました
鍋の下側の接地面は、真っ黒で…とても、写真を撮って恥をさらしたくない
悲惨でした
でも、他におかずは、マカロニサラダと豆腐とわかめの味噌汁のみ
仕方なく、焦げを食べないように被害の少ない所を食べました。
完食です

１０月７日に主人の被扶養者で、健康診断へ行って来てた、結果が返って来ました。

今回の検診結果は正常範囲内でした。
『メタボリックシンドロームの基準には、該当しません。』
ホッとしました。最近少しづつですが、体重が増えて来てたので心配でした。
あと、胃と大腸の検査を受けてないのですが、どうしよう？
毎年受けてるので、今年はお休みしようかな

昨日のスイミングのテストは不合格でした
長女なりに、頑張ってクロール２５ｍ、背泳１２，５ｍ完泳したのですが、
背泳の『腰が沈まず身体が水平になっている』
『足の甲で水を蹴り上げている』の両方が△でした
でも、よく頑張ったので、褒めました。
次のテストは、１２月２３日です。
今度は合格になれるようにもっと頑張ってくれる事でしょう。


今晩の晩御飯はハンバーグとほうれんそうとベーコンのサラダ、
スライストマトとあじのたたきとふき昆布と天ぷらの煮物です。
今日こそ上手に作れたら写真ＵＰしますね。