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2008.07.15
カテゴリ：コーチングとコミュニケーション
読者のかたからご相談のメールをいただきました。
------------------------------------------------------------------- 私は今、仕事をスポーツクラブかホテルで働こうか 迷っています。 あと面接でよく落ちてしまうので受かるには、 どうしたら良いですか？ 緊張してしまう方です。宜しくお願い致します。 ------------------------------------------------------------------- そうですか、私もあがり症でした。 だから、緊張するつらさは分かるような気がします。。。 それに どっちがいいか迷ってしまう。 そういうことって普段でも、よくありますよね。 ともあれ、いざというときこそ、 あがらずにいたいですよねえ！ ●どっちの道が心地いい？ うーん、どっちがいいのかなあ・・・ このように ２つのことで悩むとき、だいたいは どっちも利点があって、どっちにもリスクがあるから 悩むんですよね。 「いっそ未来が見えたら悩まずにすむのに！」 はい、分かりました。 それでは、未来を疑似体験してみましょう！ ホント、ホント。 やりかたはカンタンです。 それでは あなたが悩んでいる選択肢２つを、ひとつづつ手のひらに のせてください。 そして、それはよーく観察してください。 どんなふう？ 色はついてる？ 動きはある？ 大きさは？ 充分に観察して味わってください。 そして、次に 片方づつ、手のひらから1メートル先にある 未来を見てください。 すると、あなたは分かります。 どちらがあなたの進む道なのか、 もしくは、 どちらでもないかも。 こころは知っているんですね。 本当に行く道を。 もし、心地悪いほうが条件がよかったり 計算上は得をするなど、メリットがあるとしても その心地悪さを持って踏み出す未来って どうですか？ 少なくとも、力を発揮することが 難しいですよね。 大きな成功は、実は、できるところから やっていく先にあります。 まずはやってみましょう。 コツは、自分の感じたことを信じること。 Follow your heart. これ、大好きな言葉なんです。 そう、答えはあなたの中にあるのです。 それでは、次に。 面接に受かる方法ということで、 そうですか、緊張してしまうのですね。 大なり小なり、緊張はあると思うのですが あんまり緊張していると声が震えますよね。 目線も下向きになり、余裕がなくなりますよね。 カラオケでマイクを持つと 膝から下がブルブル震えてしまったのは、だーれ？ ・ ・・・私です。 カラオケならまだしも、面接となると せめて、普段の力くらい発揮できないと 困りますよね。 ということで、 今日は、緊張を解く方法をお伝えします♪ ● 下に～下に～。上がったら下げる。 緊張することを「あがる」といいます。 実際、「あがる」のですが、何があがっていると思いますか？ え、物価？ もーう。ぜんぜん関係ないじゃん（＾＾；） え、A Girl? あなたは、ルー大柴か？ という、孤独なひとりつっこみはやめます。 そう、何が言いたいかといいますと 緊張するとき、私たちは気があがるのです。 気＝エネルギーのこと。 実はね。 緊張するとエネルギーが頭部にあがるのです。 だから、足下がおぼつかなくなり、 お腹に力が入らなくなるのです。 その結果、自分が何を言ってるか分からなくなってしまう。 ああ・・・ そういう経験、ありませんか？ だから、まず、なにしろ、緊張を解くには 上がっているエネルギーを下げること！ このとき、どこに下げるかと言いますと 下げどころは、丹田です。 ちなみに丹田とは、下腹部にあるエネルギーポイントのこと。 ここがエネルギーの集結場と言われています。 丹田に意識を置いたとたん、 気はそこに集結していきますから、 丹田に意識を置いているときは 落ち着いて、冷静になっていくのです。 よく、 腹が据わる 腹が立つ 腹を割る 腹でのみこむ と言いますよね。 実際、丹田のあるお腹は、物事をおさめるところです。 以前、空手の先生から教わったのですが （ちなみに、私は見学してるだけのヘタレ） 私たちは 頭で考えて こころで感じて 腹でおさめる そのようにできているそうです。 だから、どれだけおさめられるのか、それがその人の 器となって、雰囲気にも出るとのこと。 そう言われてみたら、なるほど、そうだなあと 思いました。 なので緊張しやすいかたは、スポーツや呼吸法を使って 丹田を鍛えてみてください。 丹田がどこか分からないというかたは 天海に会うことがあれば、調べて差し上げます。 By 丹田リサーチャー（笑） 実際、面接に受かる、やりたい仕事をする、 理想の相手をゲットする、などなど 夢を現実にするプロセスって 頭で考えたことを こころで感じながら 日々の生活の中で腹でおさめる 実はその繰り返しなんですよね。 丹田は、日々続くことの中で起こるさまざまな 出来事や感情をのみこんでくれます。 地に足のついていないという言葉がありますが これって、もしかしたら、 頭で考えて、こころで感じるけれど、 腹におさめられない。 だから、フワフワと浮いてしまうという 意味なのかもしれませんね。 この丹田におさめる方法は、 緊張しやすいかた以外にも 人から影響を受けやすいかた パニックになりやすいかた 不安感を持ちやすいかた 決めたことを続けるのが苦手なかた 決断をすることが難しく感じるかた に、とっても効果的ですよ。お試しあれ♪ 今日は、どっちがいいのか決める方法と 緊張を解く方法をお伝えしました。 コツさえ覚えれば、使いやすい方法です。 私も使っていますよ。やってみてください。 今週末は、大阪 波動ワーク「欲しいものを獲得する」7月 19、20日 ホントに手にいれたいものがある人を、強力サポートします。 ★あなた自身に戻る道 『インナーチャイルドヒーリングセミナー』 【対象】 ・親子関係や人間関係に悩んでいるかた ・自分と向かい合いたいかた ・過去に整理をつけたいかた ・もっと自分を大切にしたいかた ・人のために頑張ってストレスを貯めてしまうかた ・甘えるのが苦手、本音を言いづらいかた 【特徴】 1.頭ではなくこころで理解する体験型ワーク 2.少人数なのできめ細やか 3.インナーアダルトも扱うので、終わってから統合しやすい 当社メールマガジン （「人生を変える☆しあわせ成功講座」 購読すると『あなたにもできる！しあわせ成功セルフキット』と 幸せ成功の法則コラムを読むことができます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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