ライフコーチあまみ 悠の『優しいきもち』

ライフコーチング３級養成講座は
主にメールコーチングの手法を学びます。

受講された S.A.さんの声です。


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この講座で学んだこと、得たことはたくさんあります。

一つ目は、課題をやることで、
自分のこれからの生き方を考えました。

講座が進むにつれ、
“人を信頼し、自分も信頼する”
という姿勢に変わりました。

他人からの視点よりも、
自分のありかたを大事にするようになりました。

二つ目は、みなさんとのメールのやりとりのなかで、
自分を見つめられたことは、とても良かったです。

私は今回、悲しい過去の経験に向き合うことができ、
感情の整理ができました。

そして、過去のことは、もう大丈夫だと思えたことで、
心の安定感を得られました。

あとは良い意味で、自分自身の思考・行動次第なのだと、
自分の可能性に期待していきます。

三つ目は今の私は自己開示が苦手なことが
分かったのは良かったです。

コーチを目指すなら、相談者のためにも自己開示が必要です。
これからの私の大きな挑戦のひとつになります。

四つ目はみなさんからのフィードバックのおかげで、
人から認めてもらう嬉しさ、
受け入れてくれる安心感を味わいました。

私もこう感じてもらえるような承認をこれからも心がけたいです。

特に嬉しかったのは私の良さを大好きと言ってもらえて、
私はメールだけでのコミュニケーションでも、
こんなに心が温かくなれる、と実感しました。

また、フィードバックからたくさんの気付きがあり、
有難かったです。

そして、私がプラスのフィードバックをすることで、
人の長所を見る習慣ができたことは、大きな収穫です。

相手の良さを承認できると、
相手のことをありのままに受けとめることができ、
よりよく理解することが可能だと思いました。

五つ目は私の現時点での課題が明確になりました。
今の私は自分との関係をしっかり作るときであり、
そのためにも片付けは大事だということです。

今まで片付けのことを考えると憂うつなりましたし、
自信がなくなりましたが、
自分の人生の舵は自分でとっていきます。

これからは、学んだことを日常に生かしながら、
日々成長していきます。

ありがとうございました。　（ S.A.さん　）


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（いただいた感想は紙面の都合上、一部割愛しています。）



“人を信頼し、自分も信頼する”

これはとても大切なことですね。

S.A.さん、ありがとうございます。

ステキな感想、うれしかったです！



さて、今日は感想をいただいた中から
お話を継いでいきます。


講座でお伝えしているのですが
アドラー心理学では幸せには
３つの原則があるといいます。


ひとつは自己受容、

自分を受け入れていること。


ふたつめは他者信頼。

他の人を信頼できることです。


そしてみっつめは貢献感。

自分がいる、または関わっている
なにか、だれかや場所の役にたっている
という感覚です。

たしかにこの３つが揃ったなら。


もはや、幸せになるしか道はないですね（＾＾


“人を信頼し、自分も信頼する”

それができたなら、次は貢献感を満たすこと。

貢献感というとちょっと固いですが

要は

「私は役にたっているんだ」

「私が存在していることは
　誰かを幸せにしているんだ」

と感じられること。

そのためにどうしたらいいのか。


それはね、

「あなたがいてくれてよかった」

この言葉をたくさん聴いたらいいんです。

なんでもいいんです。

今、できること。

それでだれかをちょっとでも
幸せにしてあげられること、

きっとあるはず。



「あなたがいてくれてよかった」を
集めれば集めるほど、

「生まれてきてよかった！」も
自動的に増えてしまうんですね（＾＾


そして、いつのまにか周りには
同じような思いを目指す仲間がいて

お互いに支えあって夢を実現していく

そんな流れになっていきます。

ひとりでは不可能なことが
みんなと一緒なら叶っていくんです。


その手始めが

「あなたがいてくれてよかった」。

覚えておいてくださいね。


今年はみなさんと一緒に
そういった場も作っていきますので
どうぞよろしくお願いしま～す☆





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