カテゴリ:My Cook
あなたはご自分の標準体重(BodyMassIndex)ご存知ですか?身長(m)を2乗して22をかけます。私の場合1.7×1.7×22=63.58Kg 糖尿病と診断されて即=食事療法。幸か不幸か74kgあった体重がこの病気のおかげで2ヶ月で適正体重の64kgまで下がっていたのです。しかし、1日の食事は1600Kcalに制限されカロリーコントロールの毎日が続きます。
美味しいもの食べた~い。ありました!!大好物小鯵の南蛮漬け。ヘルシーメニューにも紹介されてました。鯵は夏が旬ですがかわさぎなども代用してけっこう一年中食べられます。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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