贅沢な昼寝

【症状】
20代に腰椎椎間板ヘルニアでオペし、急性の痛みはなくなったものの、慢性的なだるさが常にある。冷えたり疲れすぎると、寝たきりになりたいくらいの腰痛発症。
湿度が高くなると、座骨神経痛。
最近は膝の痛みも併発。頸椎もヘルニアと診断されている（医師によれば老化とか）。
肩凝りは慢性。
目はたいてい充血。

【対処法】
そんなわけで、マッサージ師と同居したいくらいなのだが、そうもいかず。
定期的に鍼灸やマッサージにかかるものの、毎日気持ちよくなりたいわけで。

ここ1年以内の愛用品のうち、私にとって効果抜群と思うものをご紹介。

■ワコール　CWX　
イチローが宣伝しているやつ。夏場の山歩き用にクールマックスのを使い始めたが、嘘のように膝の痛みが軽減、というより、痛みなし。サポート力はかなり高いとみた。

それでスキー用に保温タイプも今シーズンから着用。体育会的長時間ノンストップ滑降の際も、大腿筋の筋肉痛が1日あったものの、関節の痛みはなし。
保温性は、厳冬期のゲレンデリフト乗車にも、これとスキーパンツで寒がりの私も耐えられた。
値段は高いが膝に問題のある方にはお勧め。シーズンオフのセールを狙え。


ワコール CWX スタビライクスモデル ウインドブロック(ロング・保温タイプ) WOMEN'S HXY289



ワコール CWX スタビライクス 〔クールマックス〕・ウイメンズ

■リンパマッサージ器　ルンル
頭蓋骨を髪を梳かすように、これでなでると、かなり頭の緊張が緩む。
仰向けになって、背中の下にこれを置き体重をかけると、いい感じでツボを押してくれる。
プラスチックの球が、どこかしらのツボをとらえ、緩やかだがしっかりと入っていく優れものと思う。
これで背中、腰を指圧すると、寝付きの悪い私も即熟睡。


リンパマッサージ器 ルンル

■めぐリズム　蒸気でアイマスク
本日ドラッグストアで購入。先ほど試してみたが、かなりいい。充血が・・ない！
暖かくなるアイマスクで、使い捨て。
出張の往復新幹線の中でやっていたいが、あやしいだろうか・・・。顔パックよりいいと思うけど。


働き続けた目を気持ちよく温める花王　めぐリズム蒸気でホットアイマスク　14枚入